Вид понятие растяжимое, и кому что как говорится. Одним будет нравится, другим не будет нравится. Раньше одни каноны, сегодня другие, потом еще чего-нибудь изменится. Я считаю надо просто до физиологически нормального состояния доходить, вот и все. Он с красотой не противоречит.
Приветы!

Денис
тут могу и не могу поспорить! как для моей конституции тела физиологическое состояние и визуальное очень разница! мой идеальный вес 58 кг. , ну не могу себя я в нем даже представить!!! 68 это мечта! такая как сейчас я себе в полне нравлюсь и не только себе! но нравлюсь я себе вообщем, а хочется что бы глаз радовался куда не посмотри! вот к этому и стремлюсь! приветы Денис!

Если мечта 68, значит сделай 68. Я думаю что этот вес все равно будет в границах нормального для тебя по физиологическим показателям.

Приветы

привет!

вес 17,09 84,4
кал. 1731,36
б 64,69
ж 52,57
у 218,71
вес. 18,09 84,4
кал. 1761,52

б 62,45
ж 57,5
у 249,02

Смотрю 84 у тебя закрепляется не плохо. Вверх вряд ли пойдет, а вот вниз может и пообвалиться между прочем. В любом случае результат у тебя не плох, не плох! Молодец!
Белки и жиры можно слегка поднять.
Дак ты экватор получается прошла уже?
Вечерние приветы, Ленчик!

Приветище тебе! я тоже думаю идёт закрепление ! да в названии дневника ошиблась, не 30 а 40 надо!просто мне казалось 30 это фантастика, а за 40 страшно было и думать! экватор позади почти 22 кг., завтра отчетный день 8 месяцев я здесь, отпишусь обязательно по неделям и месяцам! ещё мне интересны обьемы, чувствую и вижу кое где кости начинают просматриваться))))

приветик

Привет ) Держитесь в тонусе! И Стремления Ваши при таком настрое перейдут в фазу Реальности.!) Желаю Вам этого своей душою

Фантастика для тех, кто не умеет временем все это дело разбавлять. Вместо того, чтобы время тормозить, они его подгоняют, тем самым нарушают баланс правильного снижения веса. Как только время находится в нужных пределах, на главную роль выдвигается постоянство. А обладая постоянством, даже десятки килограммов уходят незаметно и без надрыва аорты со стороны удальцев-худальцев.

Надо медаль вешать значит!

Хорошая идея!

Это тоже очень и очень важный показатель, ибо отражает уход именно жира.

Привет!

Отличная работа! Молодец, пример для нас

angel-guardian
приветик!
Эдиточка
спасибо за добрые пожелания!
Денис
приветы! на счёт времени ты абсолютно прав и я так раньше делала, все хотелось за неделю 5 кило скинуть! и так казалось долго если месяц звучал в какой нибудь из диет! а тут бац и восемь месяцев пролетело как один миг и совсем не напряжно! а все потому что кушала абсолютно всё и признаюсь почти в любое время)))
ООО медаль это хорошо и приятно прям гордыня берет)))
чуть ниже напишу все сейчас ребёнка спать укладываю!
замеры сегодня не получилось заделать ну ничего хоть взвесилась! и что не могло меня не радовать! сегодня день дурдом! дела дела дела и самое приятное из сегодняшнего дня это то что я везде ездила на велике)))

Ananaska
спасибо! самая приятная работа за мою жизнь, особенно оплата за эти труды мне нравится!

по месяцам
1. 6.5
2. 2
3. 4,3
4. 0.7
5. 2.5
6. 1.8
7. 2
8. 2,1