спасибо!

Солнце моё, это я удачно зашла! С корабля на бал!
С днем рождения тебя! А я-то думаю, что ж у меня сегодня дела ладятся, т-т-т! А это у Ленуськи день рожденья! Я тебе желаю МИРА, и здоровья, и любви, и деткам всяческого благополучия. Пусть ценит муж, а ты вся такая в розах и с шампанским!

Ленчик, что-то ты никаких отчетиков не даешь. Давай, напрягись уже, покажи что кушала-пила. Надо смотреть чтоб вес начал уходить.

Ленок, с прошедшим!


Думаю, это потому что ты тянешь много на себе и не до праздника, в общем... не до марафета... и безденежье и ситуация в стране... все наложилось, накопилось и слепилось в ком. По себе еще поняла, что чем реже отмечаешь, тем меньше хочется это делать...
В этом году тоже не буду отмечать... из за финансовой составляющей. Так и старость придет, а д р и забуду, когда у меня

Латошка
спасибо моя хорошая!
Денис
спасибо за подарки так приятно! вот медаль 20 это ваще улет уж точно не забуду сколько позади жира!!!!
все исправляюсь, вес на сегодня 85 ровно

кал. 1898
б. 85,66
ж. 70,93
у. 245,73
жира много! спросишь откуда так точно знаю ! бдю я)))
ланочка ты права на все сто!!!

Носи на здоровье! А вот так если представить, что недавно совсем такую гирю 20 кг на себе носила повсюду, ужас ведь просто! А ведь носят же люди, безропотно, годами-десятилетиями, и никак не хотят из этого рабства выйти! Ну не хотят и все тут, одно объяснение. Хотели бы - вышли!

Ну позиций ты своих не сдала, отдохнула чуток, так что все по плану. Сейчас давай на новый виток, килограммчиков 5, потом опять можно пару недель-месяц отдохнуть будет.
Питание нормальное!

Блин, поздороваться забыл. Ленчик, приветы пламенные!

эт точно!главное желание!об одном жалею зачем было так разжираться

я начну свой новый виток когда этот женский организм успокоится ээээх тебе вот это точно не понять ,а сейчас у меня состояние "всех на хер и на все по хер", прошу прощение за мой французкий
но на велике кручу как положено сегодня намотала километров 25-35 садилась правда на велик через силу,потом ворвалась,потом дела были на расстоянии надо было ехать,я еще ящик прицыпила так что я с собой вожу еще ребенка 13кг, и в ящике от10-до 25 кг. боюсь за велик,может подвести

приветик!

stamp

Грандиозно!

приветы!
вот поэтому наверное и есть мне хочется чуть больше чем 1800

Лена, ты уже сама давай там к творчеству подключайся, тебе виднее. Если видишь что нагрузка зашкаливает, накидывай и калории на эту нагрузку. Старайся просто держать примерно 400-500 дефицит. Нагрузки больше, накидывай. Меньше, снимай.
А вообще конечно молодец, скоро почетной велосипедисткой станешь!
Пламенные!

Лен, ну ты танк на велике вообще!

приветы!

уже не я творю а организм сам творит я только держу руку на пульсе!
сегодня вес предательски стоит на отметке 85
из физ.нагрузки:утром моталась по рынку часа два за продуктами день и полдень купорила 10литров кетчупа вечер велик 30 мин. и прздник у родителей 40 лет семейной жизни-рубиновая свадьба алкоголя ноль правда торт домашний медовик ,картофель, салат, тушенная курогрудь, дыня ,а утром была каша овсянка, виноград, печенье 25гр.,
обед суп гречневый,ужин написала
на ночь кефир 100гр. 2,5% фсеее во отписалась как в голове бардак такой сумбур и здесь пишу
кал. 1998
б 74,93
ж 67,95
у 275,88


приветик! я когда кручу педали иногда так и представляю: пот течет,лицо красное когда на гору еду, велик скрипит, а я еще песни тихонько пою сыночке видети ли так веселее