Эх, снова вес встал что-то. Не сдается видимо без боя!
Не знаю что предпринять даже.

Только не плакать и не лопать всё что видишь.
Для начала успокойся.
Попробуй физ.упражнения (в меру и в удовольствие)

Посмотри в Интернете сайт Fitnesserra, а там быстрая ходьба с Лесли Сансон. Уж на что я неподвижная клуша, а занимаюсь с ней с удовольствием. Начинала с одной мили.
Говорят, физ.нагрузки ускоряют обмен веществ.

Латошка, привет!
Я вот с малышом гулять стараюсь подольше ходить.
На спорт не всегда есть время, не получается у меня выкроить времечко себе на него.
Раньше занималась йогой - еще до беременности, тренажер дома стоит эллиптической я на нем бегала по часу. Теперь малыш не дает.
Но вес пошел вниз - сегодня 108 ровно!
Жду недождусь когда 105!
Но от графика все-таки я уже отстала прилично.
Ну ничего, пусть и попоздже, главное - похудеть!

Ирина Anschutz, привет!



А брат имеет проблемы с весом?

Makovka, брат да.
Он все время то худеет то толстеет.
В детстве, в садике и начальных классах он нормальный был. Вес в норме. Рядом со мной казался маленьким щупленьким. Потом стал толстеть. В 9 классе вообще раздался неприлично. Потом он решился и за 3 месяца скинул около 40 кг. Делал это он так - ел один раз в день рано утром. Ел что хотел и сколько хотел, потом лржился снова спать. И потом голодал целый день... похудел стал красавчик, начал кушать человеческую еду - стал набирать. И вот с тех пор так и идет у него - то худеет, то толстеет сильно.
Короче сила воли у него присутствует, а метаболизму пипец

Добрый день!
На некоторое время пришлось отложить похудение т.к. заболела и не было возможности считать каллории...
На сегодняшний день вес 108,7 кг. Ладно, что поделать.
Буду продолжать считать каллории и надеяться на лучшее

Привет!
Зашла тебя поддержать, не останавливайся на достигнутом. Понемногу-понемногу и вот она заветная цифра

Ирина, бодрого и боевого настроя! Всё будет отлично, руки в ноги вперед! На самом деле жизнь прекрасна))) И мы все прекрасны, скорректированное питание нам помогает достичь результата. Главное, поставить цель и медленно, но верно идти к ней

Хорошего дня и следите за калорийностью питания, тогда вес стоять не будет

Мышонок, Gasha, stamp!!!
Спасибо за поддержку!
Такой большой перерыв вышел, что теперь как будто заново все начинаю.
Еще подпростыла сама, у малыша зубки режутся. Стресс понимаете ли у меня...
От того и дикий голод одолевает.

Привет, стресс стрессом, но голову отключать не надо. Правильно если есть, то голода нет. Хочется перекусить помимо основных приемов еды? Перекуси огурцом, морковкой...
Но точно не конфетами или пирожками. Хочется еще перекусить на ночь? Огурец или морковь те же не повредят ни разу. Сделай овощной салат с соевой заправкой. Перцы, помидоры, огурцы, лук... Прям миску. И целый день по ложке оттуда таскай)))
Воды пей побольше, такого голода не будет. Я прекрасно тебя понимаю, тоже дети маленькими были, но все это я пережила уже)))

И не переживай, что все заново. Да подумаешь!!! Главное - ты осознаешь, что с этим можно бороться. А начала или продолжила - это просто слова. у меня вот тоже дубль два)))
Месяц назад начала есть правильно, считаю калории. Хожу вокруг стадиона пешком 4-5 км или дома занимаюсь. С ютуба скачала видеоуроки и занимаюсь. Один час в день я выделяю на свою зарядку. И прям не ленюсь и делаю. Домашние дела, готовка, уборка, стирка... всё ждет, за час не крякнет. А я крякну, если не выделю себе этот час.
Иногда дети со мной занимаются, смешно довольно)))) Сначала говорят - это такая легкотня (про ходьбу с Лесли например), через 20 мин уже язык на плечо, через 10 минут еще - всё, ну тебя, мама, тусуйся сама тут. Моим гаврикам 10 лет и 8 лет, два сына. Мы втроем живем, еще есть попугай, хомяк и кролик.
Единственное, что мы вместе делаем и не ворчим - это гантельки. У них по 1 кг, у меня по 3 кг. У них 1 заход по 10 раз, у меня 3 захода по 20 раз. Это мы делаем утром, потом завтракаем. Они у меня далеки от правильного питания))))

Gasha, спасибо Вам за поддержку!
У меня теперь иногда тоже получается тренироваться. Дома у нас эллипсоид стоит, мой отец берет внука и идет с ним гуляет частк - а я тренируюсь и за одно сериальчик смотрю
Правда пока только два раза они так ходили... вечером могу размяться пока Малыш спит если нармально уснул не поздно.
Вообще со спортом что-то не клеется пока, но я все равно стараюсь выкроить на него время, найти возможность. Гулять с малышом стараюсь пдольше тоже.
Дай Бог здоровья, благополучия и счастья вашей замечательной семье! Вы молодцы что занимаетесь вместе! Детишки на родителей смотрят, берут пример. Со временем и к правильному питанию они тоже я думаю приучатся! Вы прямо большая молодец и пример для них и для меня!
Вот тоже Малыш пока что маленький у меня - думаю буду тренироваться хоть как-то чтобы потом с ним вместе заниматься как подрастет, бегать, например.
Чтоб он спорта не боялся, а любил или интересовался как то им. Движение - это жизнь! Это важно! Хочется чтоб он рос здоровым, активным, бодрым.
Когда я была маленькой моя мама протестовала против любых занятий спортом. Она говорила - кто спортом занимается они потом большие и толстые становятся! Как перестают заниматься начинают толстеть... эх мама! Видела бы ты меня сейчас!...

Первая мини-цель достнигнута не была. Эх!
Надо как-то поменьше цели брать или срок побольше что ли...

Привет, не расстраивайся! Я вообще себе никаких сроков не ставлю. Это все условно. Тут 100 грамм и там 100 грамм...вот и вышел килограмм)))
Обязательно все получится у тебя, не теряй веры в свои силы. Заходи чаще на форум, тут поддержка моральная точно будет обеспечена. Все стараются друг друга поддержать.
У меня пока беготня по магазинам, сборы к школе, деньги сквозь пальцы утекают... Но ничего, прорвемся!