Доброе утро девочки! Спасибоньки вам за отзывы. Вяжу не много, как хотелось бы, раньше, когда дома сидела, вязала много и на заказ и просто своим родным, а сейчас времени на все не хватает Но я люблю это дело и ккал тоже много уходит

Отчет за вчерашний день 4.07.16
Вес: 68,9 кг (+200 гр.) ну я ж говорила, вчера был подозрительно большой отвес скорее это из-за приближающихся КД пошли такие пляски
Меню:
Завтрак (8:00):
1) Пол стакана молока 2,5% чёт прям так захотелось, выпила залпом ;
2) Два яйца всмятку;
3) Помидор свежий;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Запеканка куриная (брокколи+кур. мясо+йогурт+сыр);
2) Яблоки зеленые 2 шт.;
3) Нарезка помидор+огурец;

Ужин (18:00):
1) Творог зерненый 5%+тертая вареная свекла+чеснок;
2) Ряженка 4% стакан;

Вода: 2л. в день
Физ.нагрузка: Целый день по делам мотылялась
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

теперь буду знать

Девочки сегодня отчитываться времени не будет, приезжает мама в гости, у моего мужа в воскресенье день рождения, будем с ней завтра готовить.
Напишу заранее. Вчера приготовила себе холодник на весь день (щавель+свекла+огурец+кефир 2,5%+яйца+зелень) буду им весь день наслаждаться, жара такая, прям хочу чё нить легкого и холодного
Возможно... но не точно, а как дело пойдет.. вечером рыбку схомячу, ну посмотрим... И сегодня пришли КД как и ожидалось, поэтому в весе качели по любому будут.

Доброго дня!
Ничего страшного, сегодня пришло, завтра ушло
Хороших тебе выходных) Под рыбку
P.S.: Когда я похудею, закажу тебе платье Я в восторге, люблю такие вещи. Но сейчас, конечно, на себя не надену.

Приветик!
Мужа с прошедшим днем рождения!
Смотри, не пропадай! Мы тебя ждем-с!

Доброе утро! Я снова в строю. На весах +кило рыбу ела в субботу, но без пива, никто не захотел со мной, поэтому я её так без ничего хомячила, потом вода...вода.., вчера не стала взвешиваться, толку то, да еще КД. д/р мужа прошел спокойно, но я ела и пила вино, ела шашлык, салат из свежих овощей, но не по времени конечно, а как уселись за стол, хлеб и всякие соусы тоже ни-ни, вообщем лицо сегодня отекшее, на весах +, но я снова в строй, воду пью и ем как обычно, отчет вечером.

Спасибо! Доброе утро!

Ну ничего, ты это кило быстренько

Добрый вечер!
Вес: 69,9 кг (+1кг)
Меню:
Завтрак (8:00):
1) Картошка отварная+горчичное масло 1 ч.л.+зелень;
2) Персик большой и пушистый ;
3) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Куриное мяско тушеное со сметаной;
2) Салат: помидор+огурец+лук+зелень+соль+черн. молотый перец, без заправки;

Ужин (18:00):
1) Салат: творог зерненый 5%+помидор+огурец+много зелени;
2) Кефир 3,2% пол стакана;

Вода: 2л. в день
Физ.нагрузка: -----
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Я сегодня весь день в ютюбе сижу смотрю выпуски проекта Я худею, так интересно смотреть как люди преображаются и чего им это стоит, на питание их не смотрю, там каждому свое подбирают, просто интересно как нам полным тяжело сбрасывать наеденное, но сами виноваты! Не фиг жевать целыми днями и ночами. Вот себя вспомнила, когда похудела, как же было хорошо, я прям летала как пушинка и столько комплиментов было, давления не было, тяжести, ляжки не тряслись при ходьбе, я носила только шпильки, теперь все туфли в коробках здесь главное настрой и поддержка, как худеть тоже в принципе не важно, главное не во вред себе и не ограничивать еду, что еще хуже, потом точно нажрешься чего нить

Кстати недавно наткнулась на один дневничок, Люси, наблюдала за дневничком несколько дней. Там конечно жесткач полный по еде, конфеты, печеньки, мармелад, а вечером эххх.... мясоооо+фрукты... хотела написать пару строк, т.к. видела Галя ты там отписалась, но думаю там игра в одни ворота, а чё тогда писать слова поддержки, если человек не хочет ее получать, странно, а для чего тогда нужен здесь дневник, такое питание можно и в тетрадь записывать, прям на бегу, да это и не питание, туда-сюда гонять 3 кг но не стала я лезть, каждый волен выбирать сам свой образ жизни, короче... в чужой дом со своим уставом не ходят

О даа, я тоже просмотрела все выпуски весной. Сейчас, наверно, еще появились, пока некогда. Мне тоже нравится наблюдать, как они меняются. Еще взвешенных пыталась смотреть, но как-то не то. В любом случае, здорово, когда ты весишь за сотню и можешь переломить ситуацию и худеть.
Насчет Люси, да... Я не смогла промолчать. Она же свое здоровье губит. Помню, я лет в 19 примерно так питалась: утром кофе с конфеткой, днем яблоко, вечером салат с кусочком хлеба. Похудела да, до 73. Но не удержала,естественно. И, слава Богу, что ничем особо не аукнулось. Хотя кто знает...
Мне тоже показалось, что ничего человеку в плане советов и поддержки не нужно.
Но я вот еще год назад фырчала на всех, кто мне что говорил. А читала, читала и понимать стала, что советы-то по большей части дельные. Про калораж и т.п. Не все применю к себе, но на ус мотаю и все равно как-то само собой получается, ибо знания появляются и применяются.

Всем привет!
#77

Доброе утро!
Хорошего настроения!