и ты же знаешь у меня сроков нет! самочувствие налаживается, гибкость в теле прогрессирует, и ещё много много чего, ах да я забыла ( тьфу-тьфу ) что такое боли в желудке! самое важное, еще много проблем есть со здоровьем или еще не проблем, но я понимаю мозгами что уйдет вес все решиться!
остеохондроз замучил надо бы по утру хоть маленькую зарядку или растяжку делать!

Ради эксперимента можно добавить соточку и понаблюдать. Главное чтоб жир приходить не стал. Но на 2000 с велосипедом думаю будет нормально. В принципе это можно через две недели понять. Думаю у тебя и на таких калориях вес будет отходит. В общем не думаю, что надо как то торопить события и искать добра от добра. Отдает по чуть-чуть, пусть отдает. Попробуй на 2000 с велосипдом, а там посмотрим. Худей пока худеется))

а когда ты так худел 1-0-2 у тебя плато было?

О да, многие не осознают реальной угрозы с его стороны.

Если вспомню автора, ролик покажу. По моему Попов его фамилия, завтра постараюсь уточнить. Хорошие видео есть у него про позвоночник.

Денис
да- да жду! у меня прям горб на шейном позвонке вырос, муж говорит! да и головные боли от этой штуки часто!
все надо спать и режим сонный тоже наладить надо! сегодня днём с сыном выспались 4 часа подряд. вот сейчас глаза на выкате!
а сколько у тебя сейчас времени?

Ну вообще что понимать под плато? Наверное многие это явление воспринимают как неуправляемая остановка отдачи. Но с такой я только один раз столкнулся, и то не в жизни, а в онлайн, и не понятно, говорили ли мне все обстоятельства при этом. А так тебе щас прибавим калорий ровно столько, сколько нужно без дефицита, и будет у тебя ноль отдачи, вот и плато. Либо загоняют себя на голод, а потом организм сопротивляется и не хочет отдавать. Но тоже лечится конечно такое явление, но все траты времени. А так плато начинается с отдачей килограммов, что просто будет свидетельствовать о том, что приход-уход уравновесился, вот и все. Подрезаешь калории, вес пойдет опять. Это не патологическое какое то состояние.
У меня не было никаких патологий. Я месяц жру, вес стоит, два месяца делаю дефицит небольшой, вес идет. Потом опять жру, могу поправиться даже на чуток. И организм ни фига при этом подвохов не чует и отдает тогда, когда я этого хочу, сразу откликается без сопротивления. У тебя пока тоже отдает. Так что все норм. Но все разные, на всех один подход не покатит наверное. Надо изучать каждого, динамику наблюдать и уже делать выводы потом как с этим бороться.

У меня теща всю жизнь с ужасными головными болями живет, бывает много дней подряд лежит не вставая. И врачи говорят что это именно из-за остеохондроза!
Времени у нас сейчас 1.25, тоже сегодня днем пару часиков поспал.

идут дожди и на веле не покаталась! аж ноги крутят и жаль потерянного дня! завтра тоже дожди обещают! и холодно опять
с плато разобралась!
с остеохондрозом только массаж поможет! и или гимнастика!

http://v-forme.com/szhech-zhir/plato-v-poxudenii.html
Ну и ладно, займись другим чем-нибудь. Пресс поделай к примеру, растяжечку. Всяких упражнений куча, привыкнешь и к ним при желании.

Денис
хорошая статья! почитала все как ты говоришь! а на счёт пресса и всего другого мне надо настроиться не люблю когда мешают, а если я начинаю что то такое делать на меня все начинают лезть!!!!! может.дойду до этого когда спокойно смогу позаниматься дома!
сегодня поспала 4 часа и мои будильники попросыпались, вообще я злючая сейчас кажется искры с глаз посыпятся!
вес тот же 87.7 что не может не радовать!!!!!!

Вставлю свое мнение.
Не теоретическое плато, а чаще встречающееся на форуме практическое начинается, когда худеющий загоняет организм в самый минимум питания, т.е. на жесткую диету. И организм перестает отдавать.

Леночка, какая ты умничка, почти с двадцаткой распрощалась!
Завидую тебе по белому
Пусть дальше всё идёт как по маслу)

Ленчик не из того подразделения, у нее все нормально будет))
ленчик-танчик
Ленчик, вот известный врач, посмотри эту лекцию, может возьмешь что для себя, ну и вообще попова.
https://www.youtube.com/watch?v=JZWRq0n8YCk
Пламенные!

точно точно! я не издеватель над своим организмом

спасибо моя хорошая!терпенье и труд все перетрут

сегодня был день дурдом!поспала ночью 4 часа и понеслось весь день кушать какать готовить, купорила компот!короче за день ни присела!еще и полон дом гостей с детьми и половина остается ночевать
это все временно!все пройдет!
че пишу!аааааааа похвастаться своим достижением в калориях!питалась так сяк конечно взвешивала и записывала, вообщем вечером посчитала и одурела
Б 66,3
Ж 82,9
У 229,88
К 1883,19
вот так вот! тютелька в тютельку
да и ни капли алкоголя! а что то уже хочется!