ленчик-танчик
спасибо, за пинок.
Я не расслабляюсь, просто кутерьма какая-то была весь месяц совсем не до похудения и отписываться вроде не о чем, т.к. ничего не сбросила. Вес гуляет 73-74,5кг. Хоть 80кг назад не набрала и то радует
Завтра буду разгружаться на кефире и куриной грудке

Пойду почитаю ваши успехи

Привет, Сокровище
Как твой разгруз? Что с весом?

С возвращением)

За прошлый год отъелась до 82 кг
С нового года снова возвращаю свой вес. ГВ успешно завершено, можно сидеть на диетах. Последний месяц сидела на Дюкане, сбросила до 73,8кг
Сейчас пару недель передышка, набрала до 75,3кг
Планирую перейти на Мириманову, т.к. летом без фруктов - это убийственно
Хочу до 21 числа дойти до 70кг, к приезду мужа из командировки, сюрприз сделать)
Делаю новую линейку и удачи мне!

сегодня без отвесов, утром 75,3кг

Сокровище
привет!
про лето и фрукты полностью согласна!

и удачи тебе! ))

спасибо за поддержку)

Отстаю от графика, сегодня снова без отвесов 75,3кг, надеюсь завтра хоть немного

Ура, сегодня 74,5кг, подвинула линейку

Сокровище
молоток! поздравляю с хорошим отвесиком!!

Снова отвесик
Сегодня 74.1кг

Сокровище
чем питаешься?

вчерашнее уже не помню, стараюсь по Миримановой
Напишу что наела сегодня

З: 2 бутера с обжаренным хлебом, помидором, с/к колбасой, на десерт пряники со сгущенкой и гр.орехом, чай без сахара
О: творог обезжиренный с таким же йогуртом, с сахзамом
У(планирую ): паровые рыбные котлетки, немного щавеля, кефир 1%

Также перекус был: конфеты Зула без сахара 2шт., и еще думаю половинку яблока съесть, если пожевать захочется)

Не понимаю почему по Миримановой нельзя финики сушеные и курагу на обед и ужин, перекусы, меня они очень спасают с чаем
из сухофруктов можно только чернослив , а по калориям и БЖУ они практически одинаковые

Сокровище
О и У- хороши!

про сухофрукты даже не знаю, что сказать. а орехи по Миримановой можно?

орехи тоже нельзя на обед и ужин