Худеем Вместе.Ру • Просмотр темы

FAQ

Поиск

Награды

Вход

Текущее время: 09 дек 2025, 00:58

Сообщения без ответов | Активные темы

...

Модераторы: Владимир, ТРЕНЕР, Классная_Фигурка

Для печати

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Автор

Сообщение

Нюша090616

Заголовок сообщения: ...

Добавлено: 09 июн 2016, 16:02

Новичок

Зарегистрирован: 09 июн 2016, 13:33
Сообщений: 5
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

...

Последний раз редактировалось Нюша090616 13 июн 2016, 13:09, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх

Aliss

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 09 июн 2016, 16:30

Маркиза

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!

Привет, Нюша!!!
начать никогда не поздно, молодец, что с нами!
Начнем с того, что запомним: никаких диет! Тем более кормящии матерям)
Считаем калории и едим в своей норме, не обжираясь, но и не голодая.
Итак:
1. Посчитай свой коридор, не забудь что на лактацию к норме нужно накинуть 300-400 ккал.
2. Посчитай, сколько ты кушаешь, определись, как тебе нужно сккорректировать питание
3. Пиши все сюда и задавай вопросы, чтоб не допускать ошибок

Все получиртся, не переживай! Главное, подойти с умом к этому вопросу, чтоб не навредить ни себе, ни ребенку.
А что из физкультуры планируешь делать?

За это сообщение автора Aliss поблагодарил: Нюша090616(09 июн 2016, 18:28)

Вернуться наверх

Нюша090616

Заголовок сообщения:

Добавлено: 09 июн 2016, 18:28

Новичок

Зарегистрирован: 09 июн 2016, 13:33
Сообщений: 5
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

...

Последний раз редактировалось Нюша090616 13 июн 2016, 13:14, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться наверх

Aliss

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 09 июн 2016, 19:23

Маркиза

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!

Нюша090616, какой рост у тебя?
что-то я сомневаюсь, что 1500 норма для твоего веса

Нюша090616 писал(а):

Теперь получается что мне нужно записывать всё что я ем чтобы потом посчитать сколько я потребляю калорий

да, давай завтра-послезавтра питайся как обычно питалась, без ограничений, все записывай досконально, посчитаешь, что ты наедаешь сейчас. Если весы кухонные есть, то взвешивай все прям. Если нет, то хотя б ориентировочно. И посмотрим, что делать.

Вернуться наверх

Aliss

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 09 июн 2016, 19:35

Маркиза

Зарегистрирован: 04 июн 2010, 16:46
Сообщений: 1258
Награды: 3

Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 30 раз.

Дневник: Плюшкам бой!

Нюша090616 писал(а):

я мама 4-х детей

ух ты)

какой возраст у твоих детишек?

Вернуться наверх

Пунтик

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 10 июн 2016, 07:43

Княгиня

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 16:04
Сообщений: 6090
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Хочу снова себе нравиться

Привет. Маловато ты посчитала себе калорий для своих 92 кг при ГВ. Я при похудении с 60 кг и будучи тоже кормящей мамой ела больше, чем на 2000 кк. А ты себе всего 1800 - 1900 насчитала. Советую пересчитать. 1800 - 1900 кк это для худеющей кормящей мамы весом килограмм эдак 55, но уж никак не 92 кг!

Вернуться наверх

ленчик-танчик

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 11 июн 2016, 08:11

Герцогиня

Зарегистрирован: 21 янв 2016, 12:18
Сообщений: 3812
Откуда: ЛНР
Награды: 6

Благодарил (а): 47 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: танки грязи не бояться!!!!!!!

привет девочки правы! МАЛО! я ещё в марте кормила и ела 2200-2400 а сейчас ем 1900 уже не кормлю! так что подумай очень хорошо! удачи тебе! ничего сложного нет в подсчете! это даже затягивает!

Вернуться наверх

]{оLоб4Ён]{@

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 12 июн 2016, 00:08

Новичок

Зарегистрирован: 03 июн 2016, 11:27
Сообщений: 56
Откуда: Москва
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Домик Колобчёнки

Привет я знакомиться :friends:

у нас вес почти одинаковый будем вместе худеть :Rose:

Вернуться наверх

Пунтик

Заголовок сообщения: Re: Девочки, поддайте мне пинка!!

Добавлено: 12 июн 2016, 08:59

Княгиня

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 16:04
Сообщений: 6090
Откуда: Москва
Награды: 15

Благодарил (а): 32 раз.
Поблагодарили: 88 раз.

Дневник: Хочу снова себе нравиться

Привет. Как дела? На сколько калорий кушаешь в итоге?

Вернуться наверх

Страница 1 из 1

[ Сообщений: 9 ]

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: