вот спасибо! и правда лоханулась,а знаешь я уже себя чувствую если голодна быстро то значит что не так считает или наоборот не влазит порция значит опять не правильно считае,прокатывает с весом норм!

это ты меня так стимулируешь!я не подведу тебя,себя и всех кто в меня верит

ленчик-танчик привет! Заходила тебя читать, во много мы похожи

Люсия
привет!в чем интересно?

Да все очень просто-в историях нашего набора веса
У тебя хороший результат уже.

точно-точно, Ленчик у нас зажигалочка! Всех подбодрит своим позитивом!Хорошо, что ты с нами, без тебя форум был бы другим!

ой,Иришка!спасибо конечно,но все мы тут хороши!как хорошо что все мы здесь собрались!
у всех тут истории однотипичны забили на себя большой и ржавый гвоздь!

ленчик-танчик, привет!!!

Прочитала три лист а которые я пропустила! какая же ты молодец!!! 13 кг!! просто невероятно!!! а самое главное 4 месяца!!! значит привычка сформирована, за тобой уже скинутый 2х летний ребенок я все мерю человеками прости значит уже не отступишь!!! это самое главное!!! и это почти пол дороги! ведь всего -30!!! осталось на половину меньше!!! уверена ты уже намного лучше выглядишь и чувствуешь себя! так держать

приветик! спасибо дорогая! это точно мой сыночек сейчас так и весит!
а и правда осталось половина пути а я и не думала,просто знаю что мне еще долго!
ой, чувствую себя прекрасно иногда думаю,а зачем мне еще худеть?просто я сейчас в том весе в котором я уже лет 8 и мне в нем комфортно!нуууу нет теперь я я от своей цели и мечты не откажусь

21-ое мая 2016

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Рецепт: Овсяная каша на молоке (3,2%), 200.0×грамм 296 45 8 11
Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 200.0×грамм
84 7 5 4
Хлопья «Геркулес», 80.0×грамм
198 35 4 7
Сахар-песок, 5.0×грамм
14 4 0 0
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
Кефир 1% (Веселый молочник), 100.0×грамм 38 4 1 3
Сахарный песок "Ярус" 900 г, 5.0×грамм 20 5 0 0
Всего за завтрак: 511 54 20 27
обед
Рецепт: борщ куриный с фасолью, 200.0×грамм 87 6 4 6
Свиное сало, 40.0×грамм 361 0 40 0
Хлеб с ржаными отрубями в нарезке , 40.0×грамм 105 19 2 3
Всего за обед: 553 24 46 9
полдник
Рецепт: борщ куриный с фасолью, 200.0×грамм 87 6 4 6
Хлеб с ржаными отрубями в нарезке 350 г., 40.0×грамм 105 19 2 3
Всего за полдник: 192 24 6 9
ужин
Рецепт: Салат из белокочанной капусты с 200.0×грамм 108 9 7 3

Котлетки паровые мясные, 100.0×грамм 218 4 16 13
Всего за ужин: 326 13 23 16
перекус
Кефир 1% (Веселый молочник), 500.0×грамм 190 20 5 15
Фрукты: Яблоки, 200.0×грамм 94 20 1 1
Всего за перекус: 284 40 6 16
Всего: 1865 156 101 78

ленчик-танчик
Приветы! Статья с меня. Не нашел, думал в одном месте, а ее там не оказалось, но найду обязательно!

А чего кефир такой жидкий? Кефир надо хорошей жирности пить, иначе нужные вещества не усвоятся без жира. Бери хотя бы 3.2, неужели эту хрень тебе пить приятно? Помешанных не слушай, питайся нормально. Нечего от хорошей еды шарахаться. Смотрю по калориям у тебя даже еще запас остался.
А вес какой?
Приветы пламенные!

Денис
приветик! да по жирам итак перебор! да хрень редкая, этот 1% кефир, но я наверстала его пила с печенькой грамм на 30 так что свой запас я догоняю всегда, я такой н.з всегда делаю на всякое хватание руками или ребёнок че мне даст укусить ему то не откажешь!
спасибо что взял надо мной шевство, очень стимулирует!
доброй ночи тебе!

ну я же если ты заметил сальцо днём кушала, а это е- моё сколько жира! а за то что полезнее жирный кефир я где то слышала уже!!

вес как линейке! я ща этим чётко следу! сегодня стоит на месте, это и хорошо!

И тебе доброй ночи!
В калории ты вписалась, не парься над каждым граммом. В один день одно, в другой другое. Нормальный надо кефир пить. А то они отсепарировывают молоко, для диетчиков хрень маложирную продают, а потом еще и жир с этого молока продают, то есть один продукт два раза толкают. Хрена им!