да, я как говорю всем" свою цестерну выпила" все бесшабашная молодость, студетческие годы и пока не появился первый ребёнок! все должно быть на контроле, а теперь когда я уже мама и пьяная мама как то не очень смотрится, и не дай Бог с детьми что случись( а это дети и с ними всегда что то) и я в этот момент под шафе, я себе не прощу- это первое, второе мне жаль следующий день, его просто можно вычеркнуть из жизни, и второй тоже могу захватить, только на третий день я прихожу в себя!! конечно хочется иногда расслабиться поговорить по душам, сегодня можно было, но на нас троих взрослых было 5 детей, и возраст 7мес., год, два, 5, 8!! дурдом!
на массовых гуляньях я обычно наедалась, чем напивалась! ну что там говорить вы же мужчины у вас больше власти в этом деле!! тебе можно и выпить и расслабиться!! мне ещё минимум 5 лет тюрьмы))))
приятно с тобой общаться)))

вес 91,8 отвес 400гр. ни чего не понимаю!

15-ое мая 2016

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Рецепт: Каша овсяная на молоке (elenka_V), 240.0×грамм 418 71 9 13
Всего за завтрак: 418 71 9 13
ланч
Сардельки Сочные, 1,5 кг, 80.0×грамм 182 3 16 6
Хлеб с ржаными отрубями в нарезке "Хлеб тостовый", 350 г., 40.0×грамм 105 19 2 3
Всего за ланч: 288 22 18 10
обед
Каша гречневая запаренная, 180.0×грамм 185 34 2 8
Яйцо отварное, 100.0×грамм 157 1 12 13
котлетки, 60.0×грамм 152 0 11 9
салат из свежей капусты с огурцами, 120.0×грамм 70 4 6 2
блинчики с творогом, 120.0×грамм 132 16 4 9
Всего за обед: 696 55 34 39
полдник
Творог полужирный 9.0% жирности, 100.0×грамм 169 3 9 18
Кефир нежирный, 250.0×грамм 78 10 0 8
Всего за полдник: 247 13 9 26
ужин
Кефир нежирный, 250.0×грамм 78 10 0 8
рыба карп на пару, 200.0×грамм 211 3 8 31
Всего за ужин: 288 13 8 38
Всего: 1936 175 78 126

это я себя так чувствовала в январе 2016 да и вид был ужас вот так себя и назвала!

ой только так я могу поднять себя с дивана!если я буду себя хвалить то буду все 150 мне как в армии надо!спасибо что зашла!

Привет! Я мимо тебя не прохожу!
Прими мое восхищение - во-первых, отвесами регулярными, во-вторых, терпением выкладывать меню. Я бы взорвалась все граммы писать. Молодец!

Легко отделаться хочешь. Маленькие детки - маленькие бедки. Так что заморочками с ними ты еще надолго обеспечена

Алкоголь воду вымывает.


Приветы!

так это я мечтаю,видно мозг не осознает что это на всю мою жизнь!

ну хоть какая то радость от этой гадости

спасибо надеюсь мои труды не напрасны! я так уже 4 мес. почти! так это только 1 мес. я в программку заношу, а раньше я каждый продукт искала и заносила в тетрадь, считала на калькуляторе вручную

Трудяжка ты наша! После трех месяцев такой кропотливой работы ты наверное калораж всех продуктов наизусть знаешь Привет, Ленок!

Лена, привет! А какую ты программку используешь?

Aliss
я так и по жизни делаю, мне кажется что чем больше труда приложишь, тем качественней результат! лошара одним словом нет бы головой подумать!! ой я же постоянно ем все разное, писала чисто механически, с цифрами сейчас не дружбу 8 лет декрета дают о себе знать, хотя по образованию экономист, работала в бухгалтерии, скоро работу искать по спец.а так страшно))

zvezdaAl
привет! сначала считала на калоризаторе теперь на диетонлайн!

ленчик-танчик, спасибо!

zvezdaAl

Леночка, ты просто чудное чудо.
К тебе как не зайдешь - всегда приятно видеть и радоватся твоим успехам.
Ты большая-большая умничка, и хозяйка и жена, прекрасная мама и просто красивая женщина, которая следит за своим питанием.
Ленусь, пусть все у тебя в жизни будет хорошо, большого, огромного тебе счастья!!!!!!!!! Ты этого ну оооочень!!!!!!!! заслуживаешь!!!!!!