у меня в программке есть такое:
из расчета на 10 минут-
прополка сорняков 38 ккал
вскапывание грядок 54 ккал
готовка еды 35 ккал
уборка дома 40 ккал
мытье посуды 23 ккал

спасибо

Леночек, будет время, подсчитай а? Сколько калорий тратится на не благодарный мамин труд?

Оля-ля
обязательно!

#77мои дети

мой сыночек!#77

детки мои #77

нет секретов! и линейка моя на месте
вот 89-84 прошла путь, ставлю новую 84-80
только она наверное начнётся не с 84 а с 85

апрель 2016 я с мамой и братом #77

26 декабря 2015 года фото сделано очень далеко но мои прелести видно это пик моего обжорства! стою с первой своей учительницей!
#77

12-ое мая 2016

Ккал Углеводы Жиры Белки
завтрак
Крупа овсяная плющенная 400 г., 60.0×грамм 182 30 4 7
Печенье сахарное "Ростовское", 430 г, 40.0×грамм 172 28 5 3
Грецкий орех, 200г., 10.0×грамм 68 1 6 1
Всего за завтрак: 422 59 15 11
ланч
Кефир "Село Луговое" обезжиренный 0,5% 500 г., 150.0×грамм 48 6 1 4
Хлеб ржаной Старорусский, 0,35 кг, 60.0×грамм 122 26 1 4
Паштет печеночный 40.0×грамм 122 0 12 4
Всего за ланч: 293 32 13 12
обед
Котлеты мясные "микс", 60.0×грамм 121 4 8 8

Картофельное пюре, 270.0×грамм 300 36 15 5
Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 210.0×грамм
23 2 1 1
Овощи: Картофель, 270грамм
300 36 15 5
Всего за обед: 421 40 23 13
полдник
Рецепт: Окрошка на минералке, 500.0×грамм 297 12 22 13
Хлеб с ржаными отрубями в нарезке "Хлеб тостовый", 350 г., 40.0×грамм 105 19 2 3
Фрукты: Яблоки, 160.0×грамм 75 16 1 1
Бананы, необработанные, 40.0×грамм 36 9 0 0
Всего за полдник: 513 56 24 18
ужин
Кефир нежирный, 500.0×грамм 155 20 0 15
Рецепт: Рыба: Лимонелла отварная, 200.0×грамм 194 0 4 37

Всего за ужин: 349 20 4 52
Всего: 1997 206 80 105

Прелестна!!!!!
ни за что бы не сказала, что в тебе больше 90 кг, выглядишь потрясно! И фигурка хороша, талия, грудь, все на месте, никаких подбородков висячих (эт я себя вспоминаю в 85). Молодчина, Леночка! Прогресс на лицо!!!

Обалдеть! Похудеешь, модель настоящая будешь! Все фотки отличные!

Во блин, в десятку попала!

спасибо!это наверное генетика такая! у мамы моей 100 и она до сих пор носит кольцо 16 .5 размером!хотя я себе сейчас не нравлюсь наверное привыкла уже к этому весу теперь хочется еще сбрасывать.Это и хорошо что вес стоит- стимул появляется больше!
спасибо,буду стремиться!приятно слышать мужское мнение!
так бы всегда! приветик!

Леночка!!!! Ты супер!!!! Не видно никаких 90 кг! Просто красавица!!!
Какое чмо там посмело у тебя за столом сказать что оно было "толстое как Лена" ???
Ногой в челюсть ему (или ей)!!!!
Слово "толстая" к тебе вообще неприменимо!!!!!