Я ем любую еду в случае необходимости, т.е когда нужно поесть.
Могу и для развлечения, но это для меня не характерно, есть развлечения более
интересные. Хотя хорошо знаю, что это такое по некоторым знакомым.

И всю эту форумную доктрину деления на вредную и полезную еду, считаю полностью оторванной от жизни. Не даром у всех , кто ей следует возникают совершенно искусственные ими самими созданные трудности.
Например как набрать калораж правильными продуктами?
Совершенно нелепая проблема.
Но для многих она становится просто непреодолимой.
В результате постоянный недобор нормальной для похудения калорийности, потом тормозится обмен веществ, потом начинаются мучения с плато +500 гр -500 гр. в течении даже месяцев.
Дальше делается гениальный вывод, что ничего не работает , кроме жесткой диеты и калорийность еще урезается меньше 1000 ккал, совсем себе убивая этим метаболизм. Последствия набор обратно веса и еще сверху.

Да это невозможно просто.
Для этого нужно полноценное спортивное питание и спортивные же тренировки.
В нормальном смысле этих слов. Без этого ни грамма мышц не может вырасти.
Посоветуйтесь Леной например, проф. фитнес тренером и многолетним спортсменом, она на форуме есть.

Посмотрел последние пару страниц дневника, дневника не того , кого цитирую, а хозяйки , где цитата, нет даже общей калорийности, зато много разговоров о спорте.

На что вы вообще расчитываете мне непонятно, на авось?
Типо у 100 человек до вас не прокатило , а у меня будет чудо? Не будет чуда.
Честно говоря даже ругать не хочется, настолько все это нелепо.
По моему проблема в голове, а не в еде и спорте.

Сегодня командировка в соседний город, погода отличная, с 6 утра на ногах.
По активности все нормы перекрыты, но усталость приятная.
Еда отличная в столовых, на любой вкус.

Вчера намотался так, что к вечеру устал прилично.
Погода сегодня отличная .
После ремонта велосипеда , спускает переднее колесо, забыл что камера старая.
Заменю на новую и поездка состоится.

Привет. Хорошего дня.

Спасибо за отзыв о книжке.

Как и раньше сначала советую определиться со своим примерным, гибким графиком еды и не игнорировать ужин. Что касается калорийности, сколько нужно для нормы, сколько для похудения, то у меня в спойлере одна из более-менее достоверных считалок есть по ссылке.

Доброго дня.
Теперьмой педальный друг, полностью готов, в смысле отремонтировал.
Чтобы завернуть всего лишь одну гайку, которая крепит шатун педали к каретке, мне нужен был ключ. Цена в магазине на ключ не порадовала, 500 р. за редконужный инструмент, пришлось проявлять смекалку и я пошел в автомагазин, где купил накидную головку на гайку нужного размера всего за 67 р. и она отлично помогла.

Мой друг фотограф уже строит планы загородных поездок на велосипеде, но для него еще кажется прохладно, а мне в городе в самый раз.



кстати вставлю его фотку для красоты

#77

Извини, но что тебя удивляет в таком результате, если ты таким способом действуешь? От таких действий и результат такой у всех без исключения.
Успеха в обдумывании ситуации

Тяжело разговаривать с человеком который выхватывает отдельные фразы и обмусоливает их пытаясь оскорбить!
Эти 1200 кк получились один раз! Вы читали дальше? Я писала, что у меня скорее перебор калорий. Но конечно, дальше уже не интересно.

Вы не заметили, что я вас спросила нормально, а в ответ что получила?

Привет

Получили хорошую взбучку, вам же подруги будут только гимны петь, а это не полезно.
Откуда вы пишите про перебор калорий , если писали , что их вообще некоторое время, а я подозреваю , что вообще не считаете.
Перебор калорий по признакам *я так много ем и совсем не голодная* давно уже аргументы только для детского сада.

Сегодня лень и из дома ни ногой диван сигары, хороший бренди и кино мои друзья.
И еще несколько фото моего великолепного друга фотографа для вашего удовольствия.



Тут он чуть перебрал с обработкой , но пейзаж все равно супер.

#77

А здесь аж дрож пробирает от красоты и мастерства художника.

#77

stamp
Да, очень красиво! Особенно нижнее фото)

Это еще что Мой друг пока не достиг совершенства , но очень быстро развивается в художественной фотографии, наблюдать за его успехами для меня настоящее удовольствие , как и поддерживать его, как друга.

Позже буду добавлять его прекрасные фото.

#77

Привет

Вам не нужен дорогой фитнес клуб, вообще никакой не нужен.
Чтобы помогать худению и поддерживать обмен веществ достаточно обычной ходьбы.
Если вы пешком ходили до фитнес клуба это и был ваш спорт и никакого другого для похудения не нужно.

Спорт без разбора с лишним весом только вред наносит.
Сохраняйте здравый взгляд на вещи, не ведитесь на мошенников из тв и газет и неумных людей с форумов.

Например на любом тренажере в зале можно нанести себе серьезную травму, если у вас ожирение.
А бег с лишним весом убъет вам колени. И даже не бег, а просто прыжки на месте под музыку, что составляет основное содержание многих физ. программ.

Вы готовы заплатить так за глупую рекламу спорта от мошенников?

Обработка должна быть такая, чтоб зритель не понял, что фото обработано. Вот тогда будет вершина мастерства. Хотя если затрагивать художественную составляющую, то много можно говорить.
Мне больше всего с камнями понравилась которая.

А ты ему предложи на пленку перейти на некоторое время. Вот там развитие в разы ускоряется! Ну и куча других преимуществ. Вчера за 5 евро купил увеличитель, свой, который 20 лет назад одному чуваку продал. Хочу попробовать ЧБ опять поделать, аж подмывает прям. Недавно воодушевился работами одного питерского фотографа
http://schwarzze.livejournal.com/115804.html
Приветы!

Успехов, надеюсь ты выложишь свои фото.

#77