Добрый день всем... сказать нечего, идти дальше некуда. вес 89 и нет конца и края..
Хочу завтра начать пост...именно так как описывают его в календарях.. завтра одна вода.. потом день сыроедение без масла.. день вареная пища без масла..суббота воскресение горячая пища с маслом..

Никогда не сидела и даже не пыталась...

Пожелайте мне удачи..

удачи тебе конечно! но ты же знаешь , что самое главное в пост это духовная пища !! )))) всех благ!

Спасибо за поддержку..

Пост соблюдают, это не диета, чтобы на нем сидеть. Если вы решили, что похудеете так, забудьте. Может и скинет резко, а потом наберете снова, да ещё и с плюсом.
Хотите худеть - налаживайте питание. Для начала хватит и сокращения количества сладкого, мучного, жирного в день.

сладкое мучное и жирное я не ем.. но ем оочень большими объемами.много и часто... и мне очень сложно уменьшить порции.. сразу жер начинается..

и да.. со мной на ты..

никак ну никак не могу уменьшить порции.. жру ..пардон..как умалишенная

почему у меня линеечка не вставляется ?

может, попробовать воды побольше пить? ты пьешь воду в нужном количестве для организма?
а пост в том виде, котором ты его описала не советую...смысл?

у тебя наверное ВВ-коды отключены, посмотри там в настройках профиля в подписи, стоят ли галочки на отключение, нужно поснимать

ой..спасибо.. все получилось с линеечкой...

а с водичкой у меня как то не получаетс..ее надо до еды пить вместо или после? то что пить надо 2 литра- слышала.. но не пью.. забываю..

отсюда и жор. Организм твой сигнализирует о том, что попить хочет, а ты его позывы принимаешь за чувство голода. И кушаешь без меры.
Приучай себя. Понемногу, но приучай. Надо. Поставь напоминалку на телефон, или записку напиши, поставь бутылку с водой на видном месте...
Начни с литра в день, потом сама не заметишь, как привыкнешь. Организм тебе спасибо скажет, еще и просить будет. А плюсы не заставят себя ждать.
Попробуй, все получится

да.. наверное так и есть.. пошла налила водичку...поставила около себя... а как ее часто надо пить?

ППКС!

Привет!
Для воды есть приложения для телефона, в них напоминалки настроить можно. воду надо пить в течение дня, желательно, конечно, по ощущениям, но если ощущения обманывают, то можно тупо разделить время активного бодрствования на необходимое количество стаканов воды и пить по времени равномерно распределяя влагу по дню.

Советуют по стакану каждый час. Когда по отношению к еде - тут индивидуально. Попробуй за полчаса до еды и, если чай не пьешь, после минут через 20.
А что значит много еды? По две тарелки или блюд много? Было бы здорово, если бы сюда написала, что ела.

Доброе утро девочки.. вчера целый день ела окрошку ..Окрошка была не сильно диетическа и сбаночкой сметаны и с колбасой и с картошкой.. думала лопну.. по одной тарелке у меня не получается.. буду есть до тяжести.. две-могу три тарелки..

сегодня - 200..Сейчас буду пить кофе без сахара и поставлю около себя воду.. С планом питания, если честно- что то вообще не определилась.. не знаю даже с чего начать.. как по мне- мне кажется что мне удобнее именно диеты- так как определенные размеры пищи

а так не могу сама себя ограничивать..