Aika90
Привет, рада видеть коллегу. Какой предмет?
Школьные столовые - это жесть жестокая. Ни разу не ушла оттуда без изжоги, вообще ем там пару раз в год - если неожиданно посылают куда-нибудь сразу после уроков и я не успеваю перекусить дома. Да, ношу с собой лоточки. Только мужу оттуда булочки приношу на ужин - у него ностальгия по столовской еде.


Народ у нас в массе работает с понедельника по пятницу. Муж вот по субботам спит, пока я в школу собираюсь.

Привет! не переживай про 500 грамм. что то у тебя организм твой тебе доказывает Но ты его дожмешь ))

Эх да... у нас тоже такие булочки в столовой были... надо ребенку заказать что ли )

Доброго дня (или уже вечера). Заглянула поздороваться.
А у нас в школе пятидневка. Даже старшая (9класс) в субботу не учится. Но все-равно не удается поспать по выходным. кружки-секции-дополнительные факультативы не дремлют

Молодец, я в тебе не сомневаюсь,что ты справишься!если бы ты не могла справляться с психическими атаками, то тебе пришлось бы менять профессию!!!!!!
все получится, у меня тоже +600 и ничего сейчас пересматриваю меню, БЖУ и что в какое время я ем, где то тут подвох!

Да мозг включать при похудении надо регулярно, а придерживаться одной линии поведения все время, так успеха не видать

Да, я тоже призадумалась, что, видимо, надо менять тактику.
Проанализировала свое обычное меню. По калориям нормально, по жирам тоже, а вот белки-углеводы в дисбалансе: белков много, углеводов мало.
Сегодня уже завтракала не творогом, а перловкой. Сто лет ее не ела, вкусно.

Воду вот еще думаю отслеживать, чего-то мне кажется, что мало пью. И совсем не представляю, как заставить себя зарядку делать: я не то что не получаю от этого никакого удовольствия, я ненавижу это занятие.
Бодифлекс мне не подходит, у меня астма.
Будем думать дальше.

Латошка, астма бывает разная. Каким фитнесом можно заниматься, лучше тогда с врачом посоветоваться...
У меня знакомая с астмой увлекается скандинавской ходьбой. Ходят по улице с палками (типа лыжных), ну там целая система, я не углублялась. Она мне все время так вдохновенно рассказывает, что ходьбой можно заниматься абсолютно всем, независимо от физ.состояния и возраста!
Я тоже на подъем тяжела, прыгать, отжиматься...думала никогда этого не осилю. И ходить куда-то нет времени, день расписан можно сказать по минутам. Поэтому когда встал выбор, с чего начать, я тоже начала с ходьбы...только дома) По 15 минут с позитивным тренером на видео... попробуй!
Вот ссылка на тренировки: http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

английский язык)


у нас если сравнить с обычными школьными столовыми, намного выше уровень, но если ешь постоянно, начинается изжога или с желчным проблемы..
а еще если постоянно сидишь на пп, то когда приходишь в столовую, то сразу моментально чувствуешь привкус масла, которое использовали неоднократно.

я стараюсь не есть там, но бывает тоже - замены уроков, куча работы и домой приходишь чтобы только завалиться спать)

Это интересно , у вас правда некуда пойти например по делу, так чтобы не очень далеко?

я имею ввиду регулярные походы на фитнес) Это минимум 2-2,5 часа 3 раза в неделю...Нет, такое для меня проблематично. Работаю полный день, домашние дела никто не отменял, с детьми еще успеть позаниматься....семья на первом месте. Поэтому в целях экономии времени (да и средств) выбрала тренировки в домашних условиях

а у нас появилась перловка такая маааленькая,кргленькая, жемчужной называется. Продается в быстроваримых пакетиках как рис и гречка. Очень вкусная! варится быстро! Может и у вас такая есть в супермаркетах?

angellira

Вот-вот, такой и питаюсь.

Пью я, конечно, мало (надеюсь, все поняли, что я про воду?) Целенаправленно сегодня считала, еле 1 литр в себя влила. Если противно, то что делать? Привыкать?

Aliss
Спасибо за ссылку, попробую как-нибудь.

Сейчас мне фотки прислали с конкурса "дочки-матери". Не, я всегда знала, что нефотогеничная. Но этот ужас второй раз смотреть не буду. И худеть не брошу. Кошмар кошмарный. Я не подозревала, что все так плохо. В зеркале я себе иногда нравилась все же...

ну, будем считать, что просто ракурс неудачный был) Вот приведем себя в форму чуток и такие портреты понаделаем мммм....
С праздником!