На счет питания сегодня.
Чувствовала себя сегодня не важно и есть не очень хотелось.
Утром,перед доктором я съела буквально ложку столовую с творогом и сметаной и полчайной ложкой меда,плюс кофе без сахара.
Когда вернулась съела ну может 2 столовые ложки того же творога со сметаной и немного халвы (чё та захотелось)
В обед съела может 3 стол.ложки гречки и ложку грибной подливы и салата овощного пару ложек.
А на ужин 3 яйца вареных и хлеб ржаной с маслом сливочным
Вот как то так. А из фруктов был липисин

Не густо!
Что весы сказали?

Привет!
Ты никак заболела? Выздоравливай!

да,не густо,но мне реально больше не хочется!
А весы уже показывают 138.8

Алисс мне посоветовала счетчик питания и сегодня целый день ношусь с планшетником,было интересно сколько я БЖУков наедаю, оказалось что каллорий ваще оочень мало употребляется, но ребят,мне не хочется есть,силой что ли впихивать?

angellira, привет!
А что сегодня ела?

Ага!вчера реально весь день так плохо было...думала конец мне..
Но сегодня ожила, болезням и жиру бой!
Подруга из Англии меня сегодня в скайпе увидела и сказала что лицо схуднуло это радует! Доча тоже заметила,она меня раз в 2 недели тока видит

о, это хороший стимул продолжать дальше)

Значит так,
Утро
Каша кукурузная с маленьким кусомком сливочного масла
Черное кофе и халва где то 50 грамм
Перекус
Груша
Перекус
1 кусочек ржаного хлеба и 2 тоненьких ломтика индюшачей колбаски
200гр бульона индюшачего
Обед
Борщ с индюшатинкой и 3 кусочка хлеба зернового
Перекус
Орешки кешью
Киви
И капустку еще жевала

Ага! Очень приятно

Ну вроде неплохо. Порции нормальные надеюсь, борща тарелку? не пару ложек? И сколько калорий насчиталось?

Ириш,маловато,1300 всего,а мне по их считалке нужно более 2000,а может и не надо столько?
Борща да,ну может 300 грамм

может, орешками добавить? пару-тройку съешь, уже калорийность побольше будет. У тебя вес приличный, действительно 1300 маловато.. Но только уже не сегодня. Ты же на "-60", правильно? завтра до 12:00)

Ириш, я съела ещё 2 бутика с зерновым хлебом и индюшачей колбаской, без масла
В Китае чай пуэр заказала,вот пробовали с детьми, ничего такой, доча сказала сеном пахнет[url ]http://m.aliexpress.com/item/1720004347.html?aff_click_id=c494ac98abc64c8abd531f1e00f88ab9-1457203004778-01656-qbyZzJAI6&aff_platform=y/url]

Всем доброго дня, позитивного настроения и лёгкого похудения
Мой вес сегодня такой же как был вчера!
Открыла для себя дробленый лен, классная вещь!!!
Завтрак состоял из 2х куриных ножулек и тушеных замороженных овощей,в состав которых вошли брокколи,морковь,кукуруза,стручки фасоли
Кофе черный с 50 гр халвы и 15 гр шоколада молочного с орехами
Вооооот