Всем заглянувшим приветы! Хоть сегодня и не солнечно вовсе, но зато есть отвес, аж в 400 грамм... уряяяя! Сегодня примерила весеннее пальтишко, уже смотрится даже ничего так, пуговки застегнулись... в прошлом году так и не удалось его надеть, маловато было так и провисело новенькое на вешалке
#77

Хороший отвесик, поздравляю!
За пальтишко обидно да, ну ничего в этом году оденешь!
У меня так зимнее в этом году провисело, так и не одела. Вот теперь стараюсь для весны, на этот вес у меня одежды нет, и приобретать не хочу

А у меня еще летние вещи все 44 размера, а сейчас 48 размер, так что тоже нечего носить, если не похудею но думаю до лета 10 кг скинуть реально, если не очень косячить

Сегодняшний отчет...
Вес: 64,6 кг (-400 гр.)
Завтрак: 7:00-9:00
1. Яичница+бородинский хлеб;
2. Банан;
3. Зеленый чай без сахара;

Обед: 12:00-14:00
1. Овощные галеты из брокколи и цв. капусты 3 шт.;
2. Пол окорочка вареного (без кожи);
3. Суп грибной постный;

Перекус: 16:00
1. Киви 1 шт.;
2. Зеленый чай без сахара;

16:30 Тренировка
1. Упражнение "Планка".
2. Массажер антицеллюлитный Beauty Star на бедра и бока 15 мин.

Ужин: 17:00-19:00
1. Овощные галеты 2 шт.;
2. Салат: тертая морковь+творог мягкий 5%+чеснок+зелень;

Перекус: 21:00 (перед сном за 2 часа)
1. Зеленое яблоко;
2. Зеленый чай без сахара;

Вода за день: 2 л.
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.
#77

Всем худышкам и худеющим привет!
Сегодняшний отчет...
Вес: 64,5 кг (-100 гр.)
Завтрак: 7:00-9:00
1. Суп грибной;
2. Бородинский хлеб+сл.масло+сыр;
3. Зеленый чай без сахара;

Обед: 12:00-14:00
1. Капуста тушеная с куриным мясом;
2. "Хреновина" с чесноком из помидора;

Перекус: 16:00
1. Зеленое яблоко;
2. Творог мягкий 0%;

16:30 Спорт:
1. Упражнение "Планка".
2. Массажер антицеллюлитный Beauty Star на бедра и бока 15 мин.
3. Уборка квартирная, глажка

Ужин: 17:00-19:00
1. Капуста с куриным мясом, как в обед;
2. Огурец свежий;

Перекус: 21:00 (перед сном за 2 часа)
1. Кефир 2,5% стакан;
2. Огурец свежий;

Вода за день: 2 л.
Уход за кожей: Отдых.
#77

Привет ну как же мне научится пить 2 литра ты молодец!

Не обязательно пить столько если не хочется, просто я водохлеб ужасный, люблю простую воду пить, а зеленый чай еще больше люблю пить, иногда его даже перепиваю, потом уснуть не могу долго, но все равно пью

Кстати недавно где-то услышала, не помню только где, но я об этом и раньше знала, если моча тёмного цвета, то организму не хватает воды, если моча светлая то водный баланс в норме.

~ПчЁлКа~ я на работе большой стакан ставлю и пью , потом подливаю. Заметила если побольше воды пью голова не болит. Головные боли тоже признак того что мало организму воды. Во как

Да и про головную боль я тоже слышала

Эхх.. последний денек завтра отдыхаю, 1-го на работу
#77

Доброе утро! Я сегодня тоже должна бы отдыхать но из за праздника перенесенного работаю эх Хорошего дня! есть отвес?

Привет!
У меня тоже с водой никак не получается.
С отвесиком, ~ПчЁлКа~!

Привет! Ты где? На работе заработалась?

Надя возвращайся, худеть будем!