Всем привет !
Очень хочу и буду стараться похудеть к лету!
Вес стремительно повышается . Люблю есть ночью
Вернее любила...
Итак я Ирина мне 24 года и я жораголик ( это юмор) но все печально недавно на весах увидела цифру 90 неееее хочу. В 15 лет весила 58 кг вот к ним и стремимся. Буду рада вашей поддержке и вас тоже поддержу!
Первая цель 79 кг к 1 мая!

Вперед.#77

Итак с чего начнем:
- Зарядка каждое утро
- Не пить кофе
- Есть не более 1500 ккал
- Не есть сладкое и хлеб
- Больше ходить
- По выходным заниматься на тренажере( в будни не получится работаю много)
- Писать каждый вечер отчет
- Каждую неделю придумывать себе задания на неделю и их выполнять.

#77

Давай не жрать вместе

Петровна ты настроена решительно? Я уже мечтаю о купальнике на пляже и какая я в нем красивая

Привет! а мы калории считаем!!! ))

Janett вот и я теперь буду считать . Как вы думаете приложение на телефоне правильно считают? а то целыми днями работаю и было бы удобнее на телефоне

Я считаю в Lifesum. Мне нравится. Проверяла я его на калькуляторе с табличкой, вроде все хорошо

Janett спасибо значит скачаю

Девчонки а кто то качает пресс? и есть ли в нем смысл когда жир на животе сначало наверно надо убрать?

Я на пляже буду через 2 недели. Уже не успею блестнуть только если жирами.

любой лишний движняк на пользу. но пресс под жиром видно не будет

Привет! Давай знакомиться, меня Надежда зовут. Думаю пресс надо качать когда скинешь вес немного, а смысл его сейчас качать? Там же ещё жирок, да и тяжело.
Забегай в гости, буду рада общению, вместе худеть веселее
#77

Петровна полетишь отдыхать? эх а я только в августе и то по России. Я в смысле не пресс как кубики а пресс как уменьшение живота))) мне кубики не нужны.
~ПчЁлКа~ спасибо что забежала! Очень рада гостям ! и я к тебе загляну вместе всегда оно легче.

Забыла написать, название дневника прикольное