С возвращением

спасибки))

с середины декабря хожу в бассейн...
сегодня было очередное посещение..
все никак толком не могу начать нормально питаться и заняться ..


сегодня ела только кефир и яблоки..

Т.Е нормально ни бассейна ни питания.
Ну если соизволишь рассказать подробнее тебе все помогут

в бассейн то я раз в неделю хожу.. стабильно...
с питанием конечно даа.. бедаа..

напомните где через какой сайт можно фотку выложить?

angel-guardian
Ксюша, привет!
Как твои результаты? Я вот тоже вернулась, сбрасываю лишний баласт к лету

приветик)))))
да потихоньку.. по чуть чуть продвигаюсь..
начала ходить в тренажерку... пока ходила раз в неделю.. со следующей недели думаю два раза буду ходить.. да плюс бассейн.. ))
по питанию стараюсь просто не жрать... но иногда бывает срываюсь..
стараюсь завтракать.. но не всегда успеваю..

к лету я точно весь баласт не скину... но постараюсь вернуться хотябы к первоначальной точке.. к точке с которой я в первый раз сюда пришла..

Я все еще буду советовать Мириманову, так срывов меньше. Ты сейчас по какой системе питаешься?

Сокровище
у меня нет системы
ем что есть... стараюсь меньше поции делать.. и после 6 -7 не есть.

а спортом занимаешься?
Я помню пару лет назад заходила на форум, у тебя было уже минус 10кг.
А сейчас снова вес вернулся? Вспомни, что тогда помогало худеть

Сокровище
тренажерка.. бассейн.. редко дома еще занимаюсь.. все что из спорта..

все что скинула.. набрала.. да еще с плюсом..
таки худела.. немного ограничивала порции.. иногда разгрузочные дни..
спорт был два раза в неделю..

а потооом.. в декабре начались праздники... и ак и не закончились для меня
и тренажерка стала не по пути... совсем расслабилась вообщем((
дура блин

Привет
Сочувствую, что набрала с верху
На спорт надо добавлять питание, чтобы тело не истощалось.
А порции ограничивать, это лучше посчитать хоть один раз, чтобы знать,
тот минимум меньше , которого есть не стоит. На глаз это не понять
А вообще успехов, и надо что-то изменить, чтобы не повторять прошлых ошибок.

Ну давай начинай заново, прямо сейчас. Надо к лету быть красоткой!

stamp
Спасибо....
Аыталась считать кк.. Тока что то ничего из этого не вышло.. Меня хватило на неделю..
Постараюсь изменить ВСЁ..
Если можешь подскажи где лучше калории считать..