Начну, пожалуй, с того, что мне повезло - я люблю двигаться. С детства занималась либо в секциях, либо по улице носилась. В университете были плавание и танцы на каникулах. А сейчас я, если ничем не занимаюсь, много хожу. Так что двигаться для меня - не проблема, проблема заставить.
Поначалу это было тяжело. Первой попробовала программу Ляйсан Утяшевой, сделала, дай бог, раза три, но было скучно - бросила. Потом 30 дней Джиллиан Майклз. Тоже раза три, но в этот раз к скуке добавилась жуткая боль в мышцах на следующий день. Потом, правда, я снова скачивала Джил, йогу и недавно совсем "Нет проблемным зонам", но не идет она у меня
О Шоне я узнала летом 2014 и начала делать инсанити. Вот так сразу И ничего - сделала, только результата не было, за питанием не следила. Недели две позанималась, и решила, что надо полегче что-то и без прыжков. Скачала хип-хоп эбс - первый месяц перед поездкой на море сделала и забыла.
А этим летом решила худеть перед свадьбой брата с помощью т25. Альфу и бету прошла полностью, а гамма оказалась не для меня. После была еще программа от Men"s Health, ну и нынешний сайз.
Как я заставила себя заниматься? От меня требовалось только время, все остальное сделал Шон. У него не надо целую неделю повторять одну и ту же программу, в которой самой три цикла по три повторения. Он поддерживает и подбадривает ( его you can do it очень помогало), и он просто классный. Много раз я включала его тренировку и понимала, что радуюсь этому. А уж когда начинает получаться сложное упражнение или движение - это такой восторг!)
Стоит, наверное, пару слов написать о самодисциплине. Она у меня развита так, что, если я запланировала тренировку и не сделала, совесть и недовольство собой испортят настроение. Проще и лучше для меня - сделать