значит ещё отвес последует!
У меня на вторые сутки КД отваливается КГ примерно
Блин, ещё 2 недели ждать такого подарка

Ой, как жду!!!!!! спасибки!
итак сегодня мое меню:
Каша овс. 4ст. л.
Мед 24
хлеб бородинский 80гр.
Масло слив.20гр.
яблоко 200
закваска 500гр.
сухарики в сахаре 80гр.
яйцо 1шт
сардина кнсерва 40гр
кефир 1% 500мл
рыба "судак на пару"-250
овощная смесь туш. в том. соке- 300
сахар 1 ч.л.
палочки молочные 20гр.
апельсин 150гр.
итого по бжу
116,43/60,8/256,8 ккал.-2073,15 Жиры уменьшила в два раза, думаю ничего плохого не будет! может даже хорошо!

Ага, две недели боремся то с собой то с весом, две недели радуемся как дурочки, любой мелочи!!!!!!!!!!

посмотрела по дневнику вес качался 12 дней!!!!!!!!это ужас как я выдержала! сама себя зауважала!раньше бы сорвалась это точно!!!

ленчик-танчик молодец!!! Поздравляю с отвесом!!!

Вот когда читаешь про кого-то такое, понимаешь, что не только с тобой такое бывает, и легче терпеть. А то зависает вес, и думаешь: "Все пропало, шеф!"
Форум - великая вещь.

Да девочки!
Форум - крутая штука. Такая поддержка!
ленчик-танчик
Мы тобой очень сильно гордимся! Ты большая большая умничка.
А еще даешь нам всем вдохновение - не сдаватся и идти вперед.

Итак сегодня : 98,4 - 600 Хорошая пословица у меня в голове, КТО ДОЛГО ЖДЕТ ТОМУ ДОСТАЕТСЯ САМОЕ ЛУЧШЕЕ!!!!!!!!!!! УВИДЕЛА ВОСЬМЕРКУ

Объемы за 20 дней ушло;
ОТ -2см
ОБ -5см
Объем между попой и талией (спасательный круг я его называю ) - 7см.
ОГ -4
за 10 дней
О ноги вверху -1см.
О икры -2см.
О руки вверху -2см

меню на сегодня 23.02.2016г.
Каша овсян. 4 ст. л.
мед 4 ч.л.
Хлеб бородинский 30
Масло слив. 20
Овсянное печенье 120
Винегрет 150
Кефир 1% 500мл
творог 9% - 200
Овощи(кукуруза, горошик, морковь, лук, фасоль стрючковая) в томате- 300
Рыба на пару "Судак"
Яблоко 200
БЖУ 119,03/68,18/251,22 КК 2110,6

П@р@ллелb
Латошка
Горе луковое
туська
Девченки, мне как на параде хочется вручить всем вам медали за поддержку и доброе слово!!!!!!!!!!!! И правда волшебный форум! так хочется всех обнять и целовать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, куда уж нам сдаваться, ни за что , я только в зеркале начинаю видеть человека, а не гору АРАРАТ А сегодня представляешь у меня в пуховике замерзла пятая точка, и почему, да потому что пуховик стал на мне крутиться и туда попадает ветер Никогда не думала, что замерзать так приятно!!!!!!!!!!! и сапоги длинные стали свободны в колене! да вообще столько всего нового!!!!!!!!!!!! просто слов нет, а самое главное есть не хочется

Какой позитив! Какой настрой!
Вот это я понимаю!
Мне тоже хочется всех обнять и целовать!
Если вдруг на нашем долгом, тернистом пути, нам опять всретиться застой веса, плохое настроение или домашние проблемы, зайди и перечитай эту страничку в своем дневнике.
Реально, вдохновляет так - что я уже на низком старте в спорт зал!
Спасибо тебе!

приветик))
с уменьшением тебя)))

а у меня как раз КД седня начались...
может все таки спадет, хотя бы кило, чтоб стимул был)))

Как хорошо объемы ушли!
А фразу "Так хорошо, что есть не хочется!" нужно сделать девизом! И все - в стройные ряды.
Вообще, от поста столько позитива, что душа поет.