Зато целый день в движении!!!!!!!!!!!!! класс!!!!!

#77
ленчик-танчик
привет гостям
зашла с телефона, настрочила большое сообщение, а оно не отправилось
пришлось ноут включать..
Пришла хвастать отвесом -300 гр, итог на весах 86.7
Я очень рада! Делаю перерыв в взвешивании на 2 дня!

меню на 18.02
завтрак
хлебчик рисовый 1, хлебчик ржаной 1, сверху рыба красная слабосолёная, посыпушка кунжутом)
чай и батончик "Я худею)" с черникой, полит глазурью.
перекус

творог простаквашино 5%
1/2 банан, 1/2 гранат, полит йогуртом 2,5% жирн
обед

стейк семги ( очень захотелось, отправила вчера мужа в ленту за одним кусочком, пи*дец конечно цены, других слов у меня нет
салат: огурец св, морковь св, капуста св, листья салата, руккола, лим. сок)
может быть сварю рис бурый ( если сильно голодно будет) - риса в меню не было

перекус 2
будет вне дома, беру с собой яблоко и банан
ужин

хз ещё, может суп быстро приготовлю..куриный
если вернусь поздно, то творог с чем нибудь....
принято решение отужинать творогом, суп не успела сварить

Привет, ты молодец , блин мне бы тоже столько движухи ,но сейчас все дома сижу, тяжело так худеть
С весом, завидки берут ))))

Ariadna80
привет Анюта #77
Ты знаешь, иногда тоже целый день дома батонюсь...
Бывает что бассейн у сына в 18 ч,
и муж сам успевает его забрать с садика в полшестого и отвезти.
В такие дни я сижу дома... реально скучно, но достаточно времени на готовку и уборку, ну и на занятия спортом..

Про отвесы! Т ы знаешь, у меня достаточно свежие килограммы, поэтому не удивительно что уходят они пока что так быстро...
нахожу фото в телефоне месячной давности, там и 85-86 вес проскакивает у меня..
Скорее бы до 79 кг дойти, прям меччта моя, нужно преодолеть психологическую отметку 80 кг

Да, пусть все получится у нас )))) У меня вес 86-87 был в октябре (худела после месяца зажорной Греции), а потом декабрь случился с праздниками

Валя, с отвесиком! Так держать, не отступать.
Покаж педикюр.

да, и я с отпуска в сентябре привезла 5 лишних, потом ещё и ещё..
Петровна
привет, спасиб
сейчас сфоткаю)

готово!

ух ты - красота ))))))по-весеннему!

да, тема была "Весна

#77
Утро доброе
я с привесом в килограмм виной тому шампанское и шоколад
Даю себе 2 дня что бы избавиться от него

меню на 19.02
завтрак
хлебцы с семгой слобосолёной 3 шт,чай, 4 дольки горького шоколада
перекус
творог с бананом и корицей, полит йогуртом
обед
сёмга приготовлена в духовке в фольге,
салат из св. огурца, св. моркови, кусочки фетаксы.
перекус ( вне дома) просто яблоко
ужин
творожные кексы с ягодами


...как то так
не совсем идеально.. завтра супчик буду варить на обед,
впереди 3 выходных, что бы деток кормить)

из нагрузок супер гениральная в квартире, вечером Джилл 1 или 2 уровень.

Привет. Какая у тебя причина привеса вкусная.

Привет!! А что праздновали то?
Я верю, ты быстро сбросишь!!!!

привет! как у тебя силы воли хватает! каждый день не взвешиваться? я по моему больна этим! вот поэтому растраиваюсь постоянно!! но ты у нас ветеран в этом деле!!!
да а цены у нас это просто пппппииии....
жду весну настоящую когда зелень попрет но без мяса и рыбы никуда!!!