возьму на заметку, спасибо!#77
Сахар не очень люблю, если прям хочется, пользуюсь заменителем, но редко.

ленчик-танчик
Привет!
Рада новым знакомствам!#77

Ну а я с отвесом, причем с таким приличным
вес 87.7

Ооо! С отвесиком! Хорошее начало

Ну как блины? Получились? какие планы на выходные?

Мерси
блинчики обычны сьела всего 2, с сыром
меню вечерком подправлю)

Планы, да особо никаких, полдня готовка, в 15-30 Дзюдо, в 18 -00 бассик у старшего.
Вечером на горку, у нас плюшки ватрушки в этом году появились, так мы их обкатываем каждые выхи с меня фото

корректирую меню на сегодня

МЕНЮ НА 12.02
Завтрак
блинчики 2 шт. кофе, зефирки не было)
перекус
груши мелкие 2 шт
обед
куриный суп с лапшой. хлебцы с фетаксой.
огурчик+помидорка салатом , заправлен сметаной 10%
перекус2
1/2 банан маленький, 1/2 киви, всё это полито йогуртом 2.5% жирн
ужин
мясо, только мясо) кефир может быть ( если захочу)
буду запекать говядину по новому рецепту..
если будет вкусно - напечатаю рецепт

Привет )), отвес хороший, так уже жду 87 ))))))

поздравляю!!!!!!!!!!!!!

Ariadna80
привет!
Скоро, уже скоро твоя семёрочка на рисуется)
ленчик-танчик
спасибо

Привет всем заглянувшим #77 Всех с праздником!
Я снова с отвесом 87.2
Сейчас по идеи должна быть ступенька, поэтому взвешивание будет через день, а лучше через 2, что бы не расстраиваться в случае стояка веса)

Муж пригласил в ресторан китайский ( ему дедушка на хвалил и он загорелся туда попасть) но я отказалась, вообще аппетита нет, да и рано мне ещё баловать себя не ПП-шными блюдами)
Назначаю себе пятницу 19 февраля расслабоном) Будет так же ПП,
а вечерком суши и винооо вот так я задумала)
А сегодня вместот ресторанчика идём на Дэтпула

Всем любви! Всем добра

поздравляю с отвесиком!! молодец умеешь расслабляться! я тоже умею, но потом могу обратно не стать на путь правильный! рада за тебя!! с праздником!!!!!!))))))

кто? я!? я тоже не умею , но учусь надеюсь мои отвесы меня промотивируют

пришли с киношки, пока ездили за детьми на другой берег, вернулись домой уже в 11 ч .
Фильмец так себе, на любителя конечно, - много ругательств, пошлые шуточки, как то не по мне короче. А вообще народ в зале ржал
Сьела ведёрко карамельного попкорна и Латте стаканчик)
Совесть замучала - сейчас отпахала с Джиллиан 1 уровень - только закончила, на часах час ночи между тем) ( вчера делала с ней же второй) после вчерашнего хорошо так сегодня всё прошло

быстро пишу меню и оправляюсь спатьки

меню а 14.02
завтрак
хлебцы с фетаксой и помидоркой+ зелень
3 ст. ложки овсянки, кофе

перекус
творог полит йогуртом, 1 не крупный гранат

обед
запечённый картофель с кусочком говядины, кабачковая икра, молоко.

перекус 2
квашеная капуста + свежее яблочко туда же покрошила, подс. масло 1 ст. ложка

ужин 20-00
попкорн сладкий, латте с сахором каюсь

Доброе утро страна #77


Меню на 15.02
завтрак 10-00
пшёнка с бананом и корицей, хлебчик с фетаксой, молоко
перекус 12-00
салат из свеклы, зефирка, кофе
обед 14-50
котлеты из курогрудки ( сейчас буду готовить, скорее всего на пару)
бурый и красный рис, салат из огурчика свежего и зелень.
перекус 2 будет вне дома, с собой беру яблоко, чуть орешек грецких
ужин
в разработке.................постараюсь что нибудь лёгкое. так как завтра взвешивание
УЖИН ОКАЗАЛСЯ ОЧЕНЬ ПОЗДНИМ, В 21-30, Я СЬЕЛА ПОЛ ОГУРЦА СВЕЖЕГО, И 1 ПАРОВУЮ КОТЛЕТКУ ИЗ КУРОГРУДКИ.


НА УТРО НЕТ ОТВЕСА

ооооооооооо, моя линеечка сменила статус ожирение на ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС

Туся, ну ты даешь!!!!!

привет! как ты в час ночи такое вытворяешь! потом же уснуть невозможно организм весь возбужден!