Вау!
Железная леди сбежала с того ресурса, наматывая сопли на кулак, и вернулась обратно дешевые понты колотить
Понятное дело, непризнанная звезда китайской порнографии, там такие номера не проходят

Люди, а чего вы такие злые? Что я вам такое сделала? Оскорбила кого-то?

Люди, а чего вы такие злые? Что я вам такое сделала? Оскорбила кого-то?

stamp
Угомонись, весь этот балласт что здесь не худел, что там сплошное бла-бла
А остальные продолжайте- я уже почти уверовала, что вашей дурости нет предела


Вау!
Железная леди сбежала с того ресурса, наматывая сопли на кулак, и вернулась обратно дешевые понты колотить
Понятное дело, непризнанная звезда китайской порнографии, там такие номера не проходят

Самое интересное, что никак не решаю. Так что, боюсь, секрета нет. Знаешь к какому выводу я пришла? Я была и 42го размера и 52го. Но только ни в том, ни в другом весе не была довольна своей фигурой. Всегда оставалось сколько-то до идеала. По этому, сейчас я больше озабочена тем, чтоб оставаться как можно дольше в активной физической форме. И то, сколько времени я могу простоять в планке, или сколько смогу проехать на велосипеде без одышки , (грубо говоря, физическая выносливость) волнует меня гораздо больше, чем лишняя складка на животе, или не та цифра на весах.

stamp
Ну смотрю годы идут, ничо не меняется))))) опять всех девчонок перешабуршил и переругался))) С весом молоток, что держишься, но с девочками-то помягче, помягче, и они к тебе потянутся. Ты ж мужчина не плохой...)))

И самая главная жалоба, когда даешь схему питания. Я не могу столько жрать!
Кого обманываем? Только себя. Если я на диете (пп и прочем) я должна есть как птичка. И не важно, что организм уже бьет тревогу. Что нет энергии, и хочется спать. И даже не важно, что ночью я сожру половину холодильника. Это срыв, я безвольный поросенок. Но, только полуголодное существование. Только хардкор.
Давайте посмотрим честно. Если бы "есть как птичка" работало, мы бы уже все были аки модели. И это касается любой другой схемы. "Я так год назад похудела на 10кило" не аргумент. Если ты эти 10кило обратно набрала, значит система не работает. Если за 3 года, ты не смогла на этом похудеть дальше, значит система не работает. Если "тетя похудела и не набирает, а я сорвалась и за отпуск отъелась." - система все-равно не работает.
Самое сложное - признать "я не права". Мне понадобилось несколько лет, чтоб перестать голодать. И научится на собственных набитых шишках. Ну как же так. Я что, зря убила это время? Да. Зря. Но всегда есть выбор. Убить еще пару-тройку лет, то худея, то набирая. Или признать свою неправоту и взяться за себя уже сейчас.

Но в ней есть много рациональных моментов. Например, там запрещены фрукты из-за содержащегося в них сахара. Я б на твоем месте с финиками и бананами завязала бы немедленно.

Сколько мы едим на самом деле.
Лучше всего это позволяет оценить дневник питания. Но в этом деле есть два ОГРОМНЫХ подводных камня.
1) Мы себе врем. Знаете, какой самый простой способ это проверить? Записывать еду не по факту (типа, вечером записала все за день) а положить ручку и блокнот на кухне и писать сию же секунду, что попало в рот. Каждую крошку.
Процентов 20% мы упускаем. Причем это не самые полезные продукты.
Знаете, как это будет смотреться, если записи за день сразу?

Завтрак - каша+фрукты
перекс- творог
Обед -суп куриный, котлета, помидорка.
Перекс-яблоки
Ужин - запеченая рыба+овощи тушеные и свежие.

А по факту. Проходя мимо вазы-2крекера. Половинка шоколадной конфеты за ребенком, кусочек сыра с общей тарелки. Пока жарила мужу картошку, три раза попробовала. Отщипнула от курочки краешек крылышка и.т.д и т.п

А что бы посоветовали? Какой график можно установить?
Я завтракаю в 8-9 утра, обед в 14ч, ужин в 17-18ч.(промежуток маленький, но как-то так установилось в семье)