А калории считаешь?

Привет! Давай знакомиться! Я - Ольга. Вес вроде одинаковый, тип фигуры ( я тоже груша) и ты за 2 недели уже 4 кг сбросила! Отличные результаты! Буду догонять)

Славяна
Привет! Давай!

Это же вода, у меня много воды задерживается, к сожалению обычно процесс идет гораздо медленней...

Приветики

Читтинг называется .
Вообще, это только на пользу, если не каждый день худеешь. Иногда надо давать себе отдых. Нет, это не значит закидывать в себя всё, что не приколочено. Это значит, что просто не худеть, а удерживать, а потом снова продолжать, допустим, через день другой. Иногда и читтинг можно. Дни рождения, всякие особенные даты и прочее. И опять - таки это не значит, что обожраться и дышать потом с трудом, а это значит, что можно даже вечером тортика в гостях покушать и колбаски копчёной, и салатик с майонезом, а на следующий день спокойно продолжать похуделки, не посыпая голову пеплом. И не сидеть на празднике со своими лоточками или лопать только нарезанные огурчики. Что, в принципе, не айс во всех смыслах.

Привет! Да, всё сейчас импортными словами называется

Я согласна, что это на пользу, раньше я даже практиковала это успешно. Сейчас могу увлечься и перенести на следующий день продолжение банкета

Нужно просто чаще есть! постоянно что - то жевать в одно и тоже время, тогда и читтинги не будут так актуальны).я когда 30 кг сбрасывала ела все время что - то. вечный хомяк Правда это не всегда спасало, но в целом давало долго продержаться

Вот, значит, и нужно бороться с конкретно увлечением. Вряд ли более строгие запреты будут иметь больший эффект. Короткий промежуток времени да, вполне возможно, но исключительно короткий.

Привет! Как результаты от читтинга?

Привет! Так я, вроде, пока не собиралась...

Вот блин! А я поняла, что это ты практикуешь)))

Славяна
Не, я практикую спонтанный читтинг, а это уже ближе к зажору...

Привет , приятного дня.
Можно выбрать заранее дни для отдыха от похудения, это только на пользу пойдет.
Например 1 день в неделю полного питания.

stamp
Как только душа попросит-сделаю...

Привет. Как успехи?