Всем привет!
Вес сегодня 55.8 (-200 гр.)
Я видимо совсем не тороплюсь, пристали ко мне эти кгешки и все, никуда не хотят деваться.
Вчера была на тренировке!
Потащила нас с мамой нелегкая на "Cycle" - адская групповая тренировка на велосипедах.
Получалось у меня конечно не много, но 7 потов с меня за 35 минут сошло!!!!
Вот и надеялась я сегодня на отвесик побольше...

Сегодня по меню:
Завтрак:
суп + лаваш
Перекус:
половина граната
Обед:
рис +ложка томатного сока + карась с пароварки
Ужин:
кефир + яблочные сушки

Да, особой оригинальностью я не отличаюсь.
Нагатовила в воскресенье на неделю, вот и едим с мужем!
Сегодня в зал не еду, после второй работы приеду домой и приготовлю что-нибудь другое завтра на обед себе любимой!

Привет!!
Я к тебе в гости!!
Расскажи а сушки яблочные покупные или самодельные?
с супом лаваш какой ешь тонкий или который кгруглый?
С отвесиком!!

Привет!
Спасибо что заходишь! Я тебе очень рада!!!
Сушки покупаю на базаре.
Лаваш тоненький! Мне такого на неделю нормально хватает.
Спасибо за поздравление! Будем стараться чтоб отвесик был побольше!

Горе луковое
привет
а воду пьешь?
а муж так же питается?
рост у нас почти одинаковый буду стремиться к тебе

Троcтиночка

Привет!!!!
Муж мой колобочек еще тот. Иногда ест со мной, но любит и отходить от курса.
Я вот например супа наварила. Он 2 тарелочки сьел и все, не хочет больше. Рыбку на пару сделала, тоже сьел чуть-чуть и все. У меня дома на этот случай всегда есть дополнительные продукты. Всякие булочки, пельмени в морозильнике, печеньки и т.д..
Иногда правда бывает приготовлю что нибудь диетическое, думаю ну все - теперь мне на 3 дня хватит. Прихожу домой - а уже ничего нет.
По разному бывает!

Горе луковое
приветики.
одааааа!!!., Но говорят ооочень помогает схуднуть


Да многие так готовят, особенно суп. Я его так и называю, суп неделька.
: чет я запуталась, это отвес за какой период?

ага и то ли ругаться, то ли молодец что хоть поел без меня.

Зося
Привет!
Не знаю за какое время. Вес стоял себе, никуда не двигался, потом -200.
Здесь я уже недельку.
Но у меня сегодня радость!!!!
Вес сегодня показал 55.0 кг.
Уж не знаю что это с моим организмом было, но как то так
Пошла менять ленейку.

Сегодня по меню:
Завтрак:
суп + хлебец +кусочек колбаски (лаваш муж доел)
Перекус:
конфета
Обед:
грибочки со сметанкой + гречка
Ужин:
кефир + хлебцы

Сегодня сново в зал. Пока не знаю что там буду делать, посмотрим по настроению.

Горе луковое
вот молодчина

а яблочные сушки круглые или нареаны просто дольками?
как же ты лаваш хранишь чтоб не сох и не сдох)))

Привет. Вот смотрю я на твои ужины и грустно мне становится. Добавь хотя бы творожки что ли порционные. Особенно в дни тренировок. И так то ужин не достаточный у тебя, а при треньках, да ещё столь интенсивных, это просто откровенное издевательство над организмом.

Юлианна2

Привет!
Какие найду такие и покупаю, но мне больше нравиться дольками. Их чистить не надо береш себе и жуешь как мармеладки.
А лавашь храню в пакетике в холодильнике, он тогда по краям тоже немного подсыхает, а дальше ничего, мягенький!

Пунтик

Ты абсолютно права. С ужинами беда совсем!
Но никак не могу найти решение этой задачи. У меня получаеться обед в 13.30, а ужин в 16.50. Я плотно пообедаю и не успеваю проголодаться к этому времени.
К тому же, закончив ужинать в 17.10, тренировка то у меня начинаеться в 18.00, и если честно чувствую себя некомфортно на беговой дорожке с полным желудком.
Приезжаю домой я примерно с 8 до 9 часов вечера. Ложусь спать до 10.00, тоже особо не покушаешь.
В общем не знаю что делать.

Перехвалили вы меня, девченки!
Совсем я никакой не молодец, как получилось.
Зал на сегодня отменяется. Еду домой!
Я на этих выходных попаду сразу на два дня рождения!
В субботу к бабушке, родители мои там кафе заказали, гостей наприглашали, а в воскресенье к подруге.
Пришла я к выводу, что в зал поеду завтра, а сегодня поеду домой сделаю ногти.
Без слез не взглянешь просто.
И так выгляжу не очень из-за лишнего веса, так пусть хоть ногти будут нормальные.
Завтра в зал, а на следующей недели + 30 минут к каждой тренировки, чтоб наверстать сегодняшнее упущенное.
Вот! Не берите с меня пример!

Конечно ты молодец! Не возможно быть идеальной всегда и во всём. Разорвет как хомячка... Ногти тоже дело! Хорошего маникюра и настроения !:)