Привет! Я смотрю и рост у нас почти одинаковый (у меня 167 см) и все-же при таком же весе ты выглядишь стройнее, видимо спорт, судя по фото вверх ногами?
Удачи тебе! Буду заходить в гости

Привет - вверх ногами это 5 кг назад((( сейчас где на диванчике, если глянуть под коленку где начинается жир на ноге. то можно ужаснуться. и попа как выпирает! у меня все внизу((( Если даже пройти по ссылке в первом сообщении, где ссылка на мой старый дневник, там выложено фото в 95 кг и в 67. так вот в 95 - пузо. попа, ляжки, а плечи относительно худенькие. Нужно наверное выложить фото в чем- то обтягивающем

Славяна
Понимаю, у меня тоже всё внизу, но до какого-то момента, а потом немного и верх начинает набирать, сейчас например так. Если с попой и ногами я давно смирилась, даже в худом виде они есть, то руки мне очень не нравятся...

У меня тоже руки в ляжках жирные а ниже локтя нормальные. поэтому у меня все платья с рукавом до локтя)). Колесо спасало от дряблости, так как пол часа покувыркаешься - все мышцы на руках болят так приятно и подтягиваются.ейчас опять все свисло - 9 мес не занималась + вес набрала. но дома для напоминания в красном углу стоят мои гантели, чтобы все видели как мама худеет ). надо что ли ими начать пользоваться.. точно! Вот дам себе задание. каждй день 10 минут качать гантели

Привет. Помню, помню я тебя под прошлым ником, но новый мне намного больше нравится

Пунтик привет! Мне тоже) Я так дочку хотела назвать, но муж не разрешил. типа будешь славиком звать.

очередной прием пищи. уже не лезет Заставляю. не могу уже смотреть на еду а через 1 ч 20 минут опять есть!
Чай + 2 хлебца = 60 ккал.
Итого 480 ккал за 4 приема пии

Руки в ляжках-хорошо сказано!

Опять еда. Сижу давлюсь фасолью консервированной больше еды на работе нет. но и этого не хочется. 100 гр фасоли - 78 ккал
Итого сегодня съела 480+80=560
Еще осталось 2 раза поесть. домой попаду только к 8, как раз последний прием пищи и домашние тефтельки!!!!

перед самым НГ купила себе новое платье. клевое! После праздников оно на мне как оболочка на колбасе Вот буду его мерять каждый день и вздыхать - мотивироваться,как я бездарно так за 2 недели расползлась. сегодня специально вышла в обтягивающем платье - чтобы смотреть в зеркало и чувствовать, сколько сала мне надо убрать. Это черное меня будет стыдить, а новое мотивировать

Ужин. Тефтели 300 гр* 255 ккал=765 ккал+ 560=1325 ккал за сегодня. Я- умничка. Посмотрим, что завтра утром скажут весы

Славяна
молодец, все четко по графику
вот и так же отожралась за 2 недели

Привет! Что говорят весы?

Троcтиночка. спасибо!
Сегодня с графика сбилась. С утра ходили с мелкой сдавать кровь. поэтому сбился первый 8-ми часовой завтрак и остальные тоже. плю сильный жор. но к моему счастьюс утра. Удовлетворила дядю Жору во всех позах. за 3 приема пища набрала почти суточную норму ккал
300 гр тефтелей -765 ккал+ конфетка 46 ккал
200 гр обезжиренного творога по 90 ккал 100 гр - 180 ккал
200 гр сметаны по 116 ккал.-230 ккал
Итого за 3 приема пищи 1221 ккал
Кажется жора получил свое и отваливает. теперь льняная каша и молокочай с хлебцами до завтра. чтобы быть сытой и не выйти за рамки калорий

Natulia
Весы показали отвес пол кило. 75,7 сегодня. еще 700 грамм осталось, чтобы вес был как на линейке