Привет, Надюшка. Пьяные выходные...эх, я бы сейчас тоже чего-нить эдакого...ээх!

Всем добрый вечер, пока отвесов нет, поздно спать ложусь, все беготня какая то, дела..дела.. перед НГ надо многое успеть сделать, систему соблюдаю, менюшки свои в блокнотик пишу, вес пока не сдается, стоит 64,7 +/-100 гр., так что похвастаться пока не чем, в перерывах успеваю представить себя стройной и красивой в НГ ночь
#77

Всем заглянувшим в гости, привет!!! Поздравляю с прошедшими праздниками.
#77
#77

Добрый вечер худышечки!
Надо снова мне дневник вести, отчеты писать эт не дело... ну не могу я без самоорганизованности себя, прёт меня на все чё попало, гадости всякие, жую-жую-жую, гнать надо дядю Жору, загостился он у меня, перед НГ было уже почти 63 кг, но сегодня с утра 66 кг на весах жесть прям... толстуха я... и продуктами надо подзакупиться нормальными, а то одна колбаса по всему холодильнику
#77

Привет! Сама такая-разъелась так ,что страшно!

Вчера хотела начать отчитываться, но поздно вечером не смогла зайти на форум...
#77

Итак, поехали ё-хууу в 1135 раз!!! Я все равно буду стройной и красивой, всем весам назло!
Мой отчет за вчерашний день 13.01.16 Начало так сказать...
Вес: 65,2 кг
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Два яйца всмятку+кусочек хлеба+1 ч.л. майонеза (мешанка из моего детства );
2) Свежий огурец;
3) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Капустная похлебка с индейкой, а-ля суп без картошки;
2) Гречка тушеная с индейкой и овощами в мульте;
3) Рисовые хлопья Кёрнер без муки;
4) Нарезка помидор+огурец;

Ужин (17:30):
1) Пол пачки творога 5%;
2) Салат из моркови+чеснок+зелень+заправка йогурт без добавок;
3) Нарезка помидор+огурец;
4) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пока только настраиваюсь на Джиллиан Майклс, собираюсь с мыслями так сказать...
Уход за кожей: Любимый кофейный скрабик на проблемные зоны.

Отчет за сегодня..
Вес: 64,8 кг (-400 гр)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Жаркое по-домашнему со свининой;
2) Свежий огурец+помидор;
3) Банан;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Фасоль запеченная с овощами;
2) Нарезка помидор+огурец+сметана немного+зелень;
3) Рисовые хлебцы Кёрнер без муки;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Пол пачки творога 5%;
2) Салат из моркови+чеснок+зелень+заправка йогурт без добавок;
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: Пока только настраиваюсь на Джиллиан Майклс, собираюсь с мыслями так сказать...
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.
#77

Всем гостям добрый вечер!
Отчет за сегодня..
Вес: 64,7 кг (-100 гр)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Рассольник+1 ч.л. сметаны;
2) Хлеб бородинский;
3) Банан;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка с индейкой и овощами;
2) Салат: помидор+огурец+редис+сметана немного+зелень;
3) Яблоко;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Пол пачки творога 5%;
2) Ананас, мандарины;
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт: в планах пока что Джиллиан Майклс
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Привет, Надюшка, я тоже вот, наконец, вылезла из подполья. Рада тебя видеть.

Привет. Я тут снова была, а тебя нету

Тут я тут.. я теперь буду отчитываться, прям большое желание дойти до цели, даже не знаю почему Просто вчера у свекрови ночевали, там компа нет, через телефон неудобно, сегодня только домой приехали, счас отчетик кину..

Всем привет!
Отчет за 16.01.16 (были в гостях поэтому питалась не по системе, а тем что было, не злоупотребляя, почти придерживаясь системы ).
Вес: 64,6 кг (-100 гр)
Меню:
Завтрак (9:00):
1) Блинчики с мясом и сметаной 2 шт.;
2) Хурма, 2 мандарина;
3) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Лапша куриная;
2) Котлета+свежий огурец 2шт.;
3) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30): (Ела уже в дороге )
1) Два мандарина;
2) Питьевой йогурт биомакс;
3) Батончик мюсли с черникой (гадость несусветная свой приготовленный намного вкуснее);

Вода: 2л.
Спорт:
Уход за кожей:

Отчет за сегодня..
Вес: 64,7 кг (+100 гр)
Меню:
Завтрак (7:00):
1) Яичница жареная с помидором и луком;
2) Хлеб бородинский+майонез (ну не могу без него);
3) Банан;
4) Зеленый чай без сахара;

Обед (13:00):
1) Гречка с индейкой и овощами;
2) Огурцы свежие 2 шт.;
3) Кусочек буженины не жирной, без сала;
4) Зеленый чай без сахара;

Ужин (17:30):
1) Салат фруктовый: творог зерненый 5%+ананас+мандарин;
2) Ряженка 4% - стакан (200 мл);
3) Зеленый чай без сахара;

Вода: 2л.
Спорт:
Уход за кожей: Кофейный скраб на проблемные зоны.

Добрый вечер всем худеющим! Сегодня я опять в плюсе, вес 65кг (+300) капец, на ночь вчера много выпила воды, был какой то сушняк, но дело совсем не в этом, а это самое дело-похудение моё, должно принять новый оборот! Нужно срочно включать треньки и не ленится, дома работы море, за весь отпуск не перебрать старые коробки, а я все сижу и смотрю на вес, как бык на новые ворота! Счас пока в отпуске, можно и разжиреть ненароком, сидячий, малоподвижный образ ни к чему хорошему меня не приведет! У меня прям бзик, хочу скинуть весь жир с себя (ничего не делая шутка). В планах есть одна идея, хочу попробовать воплотить в жизнь и посмотреть, что из этого выйдет, а именно:
1. Составила и расписала свое меню по системе -60 на всю неделю завтраки/обеды/ужины. Разнообразно, вкусно, вдохновляет на подвиги
2. Составила пищевую корзину закупки продуктов и уже все купила
3. В процессе составлю красочные карточки с рецептами по системе -60 +фото+описание приготовления, ибо люблю все красивое, но это всё в течении недели, которые можно будет потом распечатать и пользоваться мне, ну или мож кому пригодится, в дальнейшем можно просто перекладывая карточки по дням недели составляя себе менюху.
4. С завтрашнего дня тренировка с Джиллиан Майклс в районе полдника с 15-до 16 часов, т.к. утром не могу, вечером все дома мешаю им телек смотреть
5. Воду пью как и прежде по 2 литра в день, уход за кожей в том же режиме.
Почему составила на неделю сразу спросите вы? Потому что я готовлю себе все равно отдельно от домашних и мне так удобней, когда четкий план перед глазами.
Вот как то так, а то совсем девка расслабилась!
#77