Здравствуй дорогой гость! Я заполняю самую первую страничку (пост, блог) о своей дороги к сбрасыванию лишних кг. Я пока не знаю, что и как, но надеюсь, что все получится.
Меня зовут Лимончелло, я имею лишний вес, который приобрела за последние 3 года. Причина простая, постоянный бесконтрольный жор и сидение на стуле. Все это конечно печально, когда особенно ты понимаешь, что виновата сама.
Но не будем о грустном, главное не просто признать свои ошибки, а разобрать их, понять и попытаться исправить.
Я начну с того, что промотивирую себя.
Моя мотивация - это весы с голосовым озвучиванием веса. Мне подарил муж. Это ужасно, потому что они орут на всю квартиру и еще повторяют мой позорный вес 2 раза видимо для тех, кто первый раз не услышал.
Еще моя мотивация - это зеркало. Не нравлюсь я себе. Живот торчит, на ногах целлюлит( Вес 79 при росте 165 Как я могла до такого докатиться
Постоянно повторяю себе : "Стыдно должно быть гражданочка".
У меня нет картинок модели, я не ищу идеальный живот, я просто пока хочу стать немного меньше.
Для меня это серьезный шаг, поэтому завтра я обязательно поставлю перед собой цели. Чтобы изменить жизнь и привычки надо начать с самого большого, понять что мне важно и для чего мне это нужно, а над этим надо серьезно подумать. Может сегодняшний порыв уже пройдет завтра, а может и наоборот я не сойду с этого пути.

Лимончелло
Привет~привет! Добро пожаловать!
Вот это весы. Я бы из них батарейки вынула и спрятала подальше
Не думала, как худеть будешь? Подсчет ккал, упражнения...

Привет! С дневником тебя!
Рассказала своему мужчине про твои весы, он предложил мне бюджетную версию: самому выкрикивать мой вес))))
Главное не забывай отчитываться, когда сядешь на диету (или подсчёт калорий) , это помогает.
Удачи!

Привет) Я хочу начать со здорового питания) Питаться 4-5 раза в день, готовить боксы на работу и следить за тем, что я кушаю. Сейчас стараюсь побольше об этом узнать) мне не нужна диета, мне нужно совершенно новое питание, здоровое питание, которое станет для меня питанием на всю жизнь)

Привет) Да дневник должен мне помочь, я надеюсь это как-то меня дисциплинирует)

Итак, сегодня второй день! У меня была целая ночь и день, чтобы продумать нужно ли мне похудение, готова ли я к трудностям и к изменениям в своей жизни. Ответ "да". Я готова. Пришло время поставить себе цели. Первая цель изучить все статьи и рецепты для здорового питания, посмотреть истории успехов Вторая цель, продумать для себя меню на неделю, начать готовить для себя и питаться по системе.
Третья цель, вести дневник, где буду расписывать все, что ем, смотря на свои ошибки.
Все эти цели я хочу выполнить за этот месяц) Т.е к 5 февраля, я должна как минимум разбираться в том, что можно, в том что нельзя, готовить себе полезные продукты и как результат сбросить хоть 3 кг)
Я думаю у меня все получится)

Лимончелло
Привет я знакомится
Всё обязательно получится, главное верить в себя и задастся целью, когда увидишь первые результаты будет легче.
Я то же на правильном питании и подсчёт калорий.

Я о таких вариантах весов не слыхала
Привет! я знакомиться.
Мне кажется у тебя нормальный подход. Все должно получиться.

Главное не кори себя за ошибки (когда что-то нездоровое съешь) и помни, что их совершать - это нормально. Важно, чтобы эти "ошибки" не были системными.

Natali831
Спасибо за поддержку)

zvezdaAl
С тем, как я себя запустила, мне надо быть очень жесткой с собой))

Начала что-нибудь изучать уже (статьи)? Какие выводы сделала? Как питаешься сейчас? Какие ошибки? Причины зажоров? Что будешь делать чтобы исключить зажоры?

Привет) Надо быть строгой, но в меру. Тем более это же ты сама, твой организм. Как в одной песне "я потратил много времени, ненавидя свое тело, но оно не сказало обо мне ни одного плохого слова".
Тем более, чем больше ограничений, тем тяжелее будет. Отсюда и срывы, переедание. А нам этого не надо, правда?)
Про питание... есть у тебя "вредные" привычи: сладкое, соленое, жирное, мучное, алкоголь?

Сегодня я хочу написать про те системы с которыми знакома и почему выбрала здоровое питание. Самые известные для меня системы: Диета Дюкана, Система -60, Диета Елены Малышева, Диета Милы Гриценко.
Я пробовала только Систему -60, мне она нравилась, даже когда-то я на ней похудела. Диета Дюкана мне не нравится, много читала отзывов, многим она помогла, но мне не подходит из-за однообразного питания и проблемы со стулом.
Диета Милы Гриценко самая модная диета, узнала о ней от подруги, стоит она около 5 тысяч. Очень много о ней отзывов и историй успеха, но я в нее не верю. Смотрела я меню, рецепты, даже что-то делала, но мне было не вкусно и для себя я поняла, что это мне не подходит.
Вот диету Елены Малышевой я только начала изучать. Подарила маме на Новый год ее книгу, прочитала немного сама. Очень интересно, принципы которые знают все и без книжки) Книга дорогая стоит 1198 рублей. Все принципы описаны в ярких красках и картинках. Наверное чисто психологически книжка поможет.
Еще в инете я наткнулась на кучу систем, это все возможные коктейли, которые надо пить заменяя один прием пищи Описывают все так красиво, но эти баночки стоят очень дорого, хотя такой коктейль можно сделать самому и намного дешевле и полезнее. Не верю я этим порошковым системам похудения. У меня пока нет детишек и неизвестно как в будущем на меня повлияет на мой организм эти порошковые диеты

Итог: я возьму за основу все, что знаю и постараюсь разработать себе меню так, чтобы было и вкусно и не жирно)
Сегодня я занимаюсь тем, что подбираю себе меню на неделю, продумать, как все это приготовить. Обязательно поделюсь с вами, когда все продумаю)

Подружкин сын захотел бабушке ее подарить на Новый год
Так обыскали все книжные!
Оказалось что она такая популярная для подарка в этом году