ты фоткай ВСЕ вот и лишний раз не захочеться бяку фоткать, а я буду контролировать

спасибо! Контроль мне нужен
Сегодня утро порадовало отвесом. КД закончились, и привес ушёл. Вес 74.7
Но до минимального, 69, ещё пилить и пилить.

#77

#77
Начала кушать и вспомнила, что надо сфотографировать

#77
Обед и полдник были на работе, поэтому всё в плошках

А ужинала у дочки - картошка, куриное филе, фасоль стручковая, кусочек торта маленький ( у зятя др) и чай
Дома погрызла семечек.
Итого: 1492ккал. Вроде и не плохо. Но воды мало совсем выпила.

вот...вспоминай про воду, а так все супер...тем более с тортиком...Рит, а еще есть какие-то праздники до НГ у тебя? Больше тортиков не надо...давай хотя бы до НГ потерпишь без них...и я с тобой за компанию буду терпеть

да на работе как-то не до воды, забываю...буду исправляться!

есть, 20-го у сватьи ДР

замётано! Обещаю, что до праздника НГ тортиков не будет! Надеюсь, и у тебя

И я обещаю хоть др у подруги 29, но не буду

Вес на месте, 74.7
Сегодня не считаю. Батарейка села в кухонных весах. Все на глаз.
з. всё, как вчера
о. тоже вчерашний
п. творог, детское питание фруктовое, бутерброд с сыром, пастила, чай
п. мандарин
у. вот тут Остапа понесло...макароны с докторской колбасой, горошек, хлеб (зачем?), сыр, чай и мармелад
Мдааааааа......

да уж унесло

а завтра отчёт

мне кажется из всего ужина, только колбаса была лишней, ее бы на мясо заменить и нормально. Не знаю как у кого а у меня она здорово воду задерживает

там и хлеб был лишний. А мяса не оказалось дома, дочка доела. Приехала я в 20.30, уже не до готовки.

не замечала. Завтра узнаю

Ритуль, привет!

ну если немного, то можно, а колбасу я в таких случаях отвариваю, чтобы хоть немного избавиться от соли
#77

Улыбка
Привет, Марин! Спасибо за пожелания!

вот надо было так и сделать.
Вес 75.0
Поздний ужин макаронами с колбасой = привес 300г.
Продолжаем стройнеть!

Сегодня ничего не успевала фотографировать...
з. бутерброд с ветчиной и чай
п. на работе - хлебцы 10г., детское питание Яблоко с грушей, чай с сахаром
о. на работе - спагетти, фасоль стручковая, яйцо варёное, чай
п. на работе - детское питание Смородина с яблоком, бутерброд с ветчиной, чай
у. дома - холодец куриный, чай, пастила, семечки
п. в мечтах пока - чуть запеканки и чай
В коридор опять втиснулась

умница! Вот только эти бутерброды просто отвари курицу, намажь специями и засунь в холодильник...ничем не хуже колбасы

будет сделано, шеф!