Сегодня утром я решила не провоцировать вселенную. Вдруг она еще что-нибудь придумает. И прошла пешком лишние 2 остановки. Получилось идти в горку и очень хорошим темпом. Впереди меня шел парень бодрым шагом. Я пристроилась за ним и старалась не отставать. Сердечко сразу застучало сильно-сильно, дыхание стало частым и глубоким. Мой дорогой организм наконец-то получил дополнительную нагрузку, которую он так давно желал.
Отличная вышла прогулка. Я довольна как слон.

Любовь74
Любашенька, поздравляю со вчерашним отвесом! А что набрала малёхонько, не расстраивайся, уйдёт и это! Умничка!!!

План питания на сегодня:
Утром - чай с молоком.
Завтрак - каша гречневая (+лук, морковь, яйцо), чай с мёдом.
Обед - рагу, помидоры маринованные.
Перекус - кефир.
Ужин - овощная смесь на сковородке (фасоль, цветная капуста, лук, морковь)
Перекус - кефир.
К-1312, У-132, Ж-62, Б-55.

Спасибо, Света. Конечно уйдет, у него нет выбора.

Привет!

Интересно, что подумал парень?)))

У меня традиция всегда дома встречать Новый год. Гостей не зову, ну и они нас тоже. Привыкли!
А на стол я буду для себя делать греческий салат, вот прям хочу его. Курица будет наверняка запеченная с картофелем. И царь совдеповского стола - Оливье или зимний - кто как его называет.

Мне тоже было это интересно. Но на маньяка я вроде бы не похожа.

Я просто обожаю греческий салат! Я просто больная с него! Но к сожалению кроме меня никто его в семье так не любит.
У меня вот такое новогоднее меню пока сложилось:
Картошка (пока не знаю в каком виде).
Курица на бутылке (это детям и гостям, я такое не ем )
Семга будет слегка как-бы тушеная и слегка обжаренная. Очень люблю эту рыбку. И считаю, что всякие хитрые рецепты её только портят.
Салат с крабовыми палочками. (дети заказали)
Легкий капустный салатик с огурчиком. (отлично для худеющих )
Свекольный салатик.
Овощи запеченые. Вот такая красота:
#77
Рыбка соленая.
Подберезовики маринованные.
Ну, понятно, напитки, фрукты, сладости. Вроде бы ничего не забыла.

Привет, Любань!
Селедку нашла?
Я тебе еще вчера гирьку -10 кг к ноге привязала, чтоб ты обратно не вздумала повернуть.
И где она?
Я уже и модератору написала.....
Что дальше-то делать?..... Где награда?!!!
Как визуализация проходит?
А я никак цель не выберу, не пойму, что мне надо....
Настолько мне сейчас во всех местах хорошо....

Привет !

Какие овощи шикарные получились
на рататуй похожи. А рецепт можно?

Н-да, где награда?! Не понятно .

модераторы обычно в течении трех дней начисляют) не знаю почему так, но вот кого я номинировала - всем так задерживали

Доброе утро, девушки.

Пусть мелкие неприятности не доставляют вам огорчения!
Вес 100,0кг. (+200гр) Но завтра всё будет лучше! (я узнавала )

А теперь о том, как помочь этому "лучше" наступить...

Отчет за вчерашний день.
Питание.
Вечером на ужин вместо овощной смеси было рагу и чай с молоком.
Получилось К-1435, У-146, Ж-69, Б-56. И вроде бы всё в пределах нормы, а вес на 200гр еще вырос. Ну ладно, не сразу Москва строилась.

Движение.
Утром йога.
Пешком на работу 50 минут.
Разминка на работе 10 мин.


Вчера накрасила реснички. Поглядела на себя в зеркало - красавица, ёлки!! По улыбалась себе и полетела на работу.

Самое печальное во вчерашнем дне, что я опять весь вечер протупила в комп, ничего из задуманного не сделала, йогой не занималась и спать легла поздно.
Видимо для новой привычки нужно больше времени. Надо просто еще постараться.

Но что меня радует, девочки, это какое-то поднятие духа. Не знаю как объяснить. Меньше уныния, лучше настроение, больше сил и желания что-то делать. Всё это не может не радовать. Поэтому я верю, что все мои цели будут в конце концов достигнуты.
Сложно сказать почему так происходит. Может быть действительно идет какое-то оздоровление организма и от этого энергия прирастает. А может быть действует то, что я сейчас стараюсь тщательно следить за своими мыслями и не допускать упаднических.
Вот вчера мне необходимо было встретиться с тренером сына, симпатичным товарищем. И в моем мозгу включилась "старая песня о главном": я толстая, я страшная, я произвожу плохое впечатление... Но быстренько опомнилась. "Я обаятельная и привлекательная независимо от веса и возраста". С тем и поехала. И встреча для меня прошла легко и непринужденно.
Вчера вечером помыла голову, соответственно на голове сегодня а-ля Пугачева в молодости. Раньше меня бы это очень расстроило. А сегодня я коллегам: "звезду заказывали?" Посмеялись, пошутили, день начался хорошо.

Иногда я думаю, что в таком отношении к жизни присутствует некая искусственность. Оля, Олива, что ты думаешь по этому поводу? Да и не только Оля, мне все мнения будут интересны. А может это мне так кажется с непривычки, потому что это для меня новое. Но жить так веселее и приятнее, это факт.

Легко. Но сама я такое еще не готовила. Но думаю, что должно быть вкусно, чему там быть невкусному.


Красивая овощная запеканка

Ингредиенты:
Кабачок молодой 1 шт.
Морковь крупная 1 шт.
Помидор 2 шт.
Яйцо 3 шт.
Сметана ( у меня 15 % ) 100 гр.
Сыр твёрдый 50 гр.
Чеснок ( по желанию ) 3 зубчика
Соль

Приготовление :

Кабачок и морковь нарезать тонкими полосками при помощи овощечистки. Помидоры нарезать кружочками.

#77

Каждую полосочку кабачка и моркови скрутить рулетиком.

#77

Выложить рулетика в шахматном порядке в форму для запекания ( у меня квадратная форма 20 х 20 см) .

#77

Кружочки помидор выложить вдоль формы по всему периметру.

#77

Приготовить заливку. Для этого взбить яйца, сметану, добавить соль и сыр.

#77

#77

Залить заливкой овощи. Сверху по желанию посыпать мелкорубленным чесноком.

#77

Запекать в духовке 25 - 30 минут при температуре 180 градусов.

#77


Я планирую во все это великолепие добавить цветную капусту и брокколи. Думаю, тоже будет вкусно и красиво.

Привет, Оленька.
Нет, я воздержалась.


Идёт помаленьку. Стараюсь не просто что-то представлять по утрам-вечерам. Я стараюсь в течение дня поддерживать общий позитивный настрой, гнать унылые мысли поганой метлой и воспитывать веру в себя и свою счастливую судьбу.


Здорово! Кайфуешь?
А у меня наоборот и планов и желаний и целей громадьё. Наверное они долго, долго ждали своего часа и возможностей, а теперь попёрли толпой все сразу. Но это очень интересно, забавно и увлекательно.

Пойду-ка я прикину в Дионе своё сегодняшнее меню...
Ничего не готовила, проленилась, теперь буду изобретать велосипед.

Привет Любаша! какой рецепт интересный! я бы вместо моркови тыкву так порезала. вообще тоже приспособилась резать овощечисткой - кабачок, тыкву и добавлять в мясо-курицу когда тушу. получается спагетти овощные.
Спасибо за рецепт!

Вот, Люб! Вот оно!
То ж закон бумеранга. Что наверх отослала, то и получила.

Ошибаешься, душа моя.
Допустим, разбилась ваза.
Тут два варианта.
Либо ты спокойна и рада возможности купить новую, либо ты рвешь на себе волосы и льешь слезы.
Все зависит от того кто ты есть, кем ты хочешь себя ощущать.
Желаешь портить себе жизнь, плачь, можно и траур по вазе блюсти.
Желаешь жить дальше, собери осколки и мечтай о новой.
Игры и в том и в другом варианте нет.
Мне лично в свое время помог вопрос " Стану ли я счастливей, если на не совсем, с точки зрения социума, приятные вещи буду реагировать в черном цвете". Ответ очевиден. Конечно, нет. К чему усугублять и без того неприятную, казалось бы, ситуацию. Из всего можно извлечь полезное для себя зерно.
Но, Люб, на такое позитивное мышление нужно время.
У меня и сейчас не все получается, хотя уже много лет это практикую.
А ты только начала. И твои сомнения очень даже нормальны. Позже они уйдут, когда результат увидишь.