Подозреваю, у нас таких нет.

Вот придется к тебе приехать за семенами
Кстати, как у вас обстановка в стране? Меня как-то пугает ситуация и с беженцами, и с террористами...

Алена, Таня, привет!

Нет, по крайней мере, в Питере ни разу не видела.

Танюша, пока все спокойно. Беженцы, да, стоят у каждого супермаркета, просят денег. Но все спокойно.
Девочки, я до воскресенья не смогу заходить на форум, едем в гости в Тоскану к друзьям. До скорого!

Нина, привет! забегала проведать Как погуляла, надеюсь не набрала?

Нинок! Ну, чего там вкусненького в Тоскане подавали?

Всем привет!
Ох, погуляла я в Тоскане. Завтра боюсь взвешиваться. Каждый день с утра круассаны, в обед - макароны, вечером - мясо с печеной картошкой. Караул!!!
Завтра буду сдаваться.
Зато начала осваивать оксисайз. Ну, что сказать? Супер!!!! Нагрузка оказалась сумашедшая, особенно на мышцы живота. Но на следующий день у меня болело все тело, не только живот. Обалдеть. Не ожидала, честно, по сравнению с бодифлексом - небо и земля. Буду заниматься однозначно.

Я бодифлексом одно время занималась. Мне понравилось тогда. Результат был быстро заметен. А если от оксисайза ещё и мышцы болят, то должен быть супер-результат.

Мы, Нин, тут почти все погуляли, не выезжая из дома.
Давай, вливайся. Макароны лишние сжигай.

Привет!

Завидую... Я мечтаю.. по винарням тосканским проехаться.

Фоточки кинь какие-нибудь тосканские.

умница..и как с весом дела?
присоединяюсь....тоже очень интересно

soneika
Олива
ssera-arase
я худею
Улыбка
Привет, подружки!
Фото нет, не брали фотоаппарат. Поехали налегке, мы к ним часто ездим. Дом среди полей, фотографировать особенно нечего. Друзья живут в сельской местности.
За это время набрала 700 г. Думала, будет хуже. Вчера отзанималась оксисайзом. А вот с питанием получилось не очень, с утра была примерной девушкой, а после обеда сорвалась. Налопалась миндаля, шоколада и мороженого. Сегодня буду исправляться.

Нин, скинь ссылку попробую сегодня

Улыбка

У меня книга Марины Корпан, так и называется "Оксисайз". Можно в ю-тубе набрать Марина Корпан, оксисайз - там полно видео. Главное, научиться правильно дышать. Но если ты занималась бодифлексом, то дыхание оксисайз проще. Напряжение мышц сильнее, у меня реально все тело болит, ходила скрючевшись.

Я занималась йогой...там тоже дыхание замешано, но посмотрю...думаю пойму как...попробую сегодня