Девочки, здравствуйте! Я в гости!
Я же правильно поняла, что вы дневник на двоих делите?)).
Интересно так!)

milochka-ya
Привет)) правильно поняла, мы вдвоем сюда пришли, в одном дневнике и пасемся, нам так комфортно и хорошо)))
Так. Мой день был очень сытным)))
Я наела 1383 ккал.
На завтрак были тосты Ольгины, вкусно очень.
На обед был плов и бутер с селедочкой(привет, Олюшка, я за этой селедкой вчера в десять вечера поперлась, на твои бутерброды глядя)
Бутеры были явно лишние в обед, я наелась пловом, кстати, но селедка манила. Уже не желудок, но ум...
Потом был еще типа ужин - салат с творогом и помидором с луком. Вкусно тоже.
И вот сейчас перед сном молоко и целых 4 печенюхи с дикой калорийностью 477 ккал в 100 граммах...
Но они такие вкусные...
Табата сегодня была, и прогулка небольшая.
Соленую рыбу сгрузила в пакет и ЗАМОРОЗИЛА!)))))))

Всем привет! Нас посетило счастье, наконец закончился ураган, надо отдать должное моему ребенку, он был последователен и хреново!!! Спал все ночи пока бушевала буря. От недосыпа настроение как водится не очень хорошее, да и отсутствие привычной скакалки видимо сказывается сегодня значит план таков
завтрак фрукты, кофе
обед суп на говядине с овощами
ужин индейка с грибами в сливочном соусе
из тренировок силовая сегодня, а если получится по времени то скакалка и табата

Есть скакалка 20 минут и табата 8 минут

Так, ну что... пошла я двигать линейку... обидно, но НАЗАД. Не догоняется она. Никак. Топчусь на месте. Сегодня то ли 65,100 то ли 65,300 весы взбесились.

Лан не грусти, все будет хорошо! Главное сайт заработал, и мы все снова вместе. А то иж чего захотела, быстро похудеть и соскочить от нас, ну вот фиг тебе . Худеть будем долго и основательно . Мне без тебя грусно , поэтому не торопись....

Ну и чего ты на 300 поставила? Надо было на 100! Зачем себе хуже делать. Всё равно вес уйдёт. Надо, чтобы в жизни негатива поменьше было и каждый день делать для себя что-нибудь хорошее и приятное. Тогда и жить будет хотеться.

Девы, не грущу я, правда-правда))
Сижу,завтракаю бутерами с селедкой... Олю-Оливу вспоминаю... вот зачем я эту селедку у нее в дневнике увидела, а?)))
А вообще мне кажется у меня объемы чуток сползли... где бы найти записи??? Я забыла сколько у меня в попе было
И это, я опять вся как.... сдобное тесто - мягкая и из всех одежек норовлю выпирать. А это означает только одно - следующая порция жира подготовилась на выход
А еще я с сегодняшнего дня и следующие примерно три не обращаю внимания на вес. Может быть что угодно... честно-честно.
Всем хорошего дня.
Лен, телефон опять забыла в кармане куртки, а куртку в машине, а машину в гараже?

О блин щас пойду искать скакала на улице и где то оставила. А про селедку и меня заразили, прогуглила калорийность, буду делать под шубой

Соленая рыба - это ужас для диетчиков. Сама ее обожаю Если есть дома, не успокоюсь, пока всю не съем. Так теперь даже не покупаю. А то чревато.

Лан, шубку покажешь?
И откель это у вас в Пруссии сельдь завелась?

Ну, НОРМАЛЬНУЮ можно купить в спец.магазинах.
Вкусную делают голландцы. А обычную филе можно купить везде. Она чуть солоновата и не слишком жирная)))
Тирамису, я ж говорю - запечатала и в морозилку сложила. Потому что остановиться не могу и по утрам страшно в зеркало смотреть
Про меня.
Я сегодня болею, ага. В первой половине дня превратилась в продуктовборочный комбайн. Я позавтракала, потом полдник, он же обед... много картошки отваренной в мундире с подсолнечным маслом, потом пошел в ход остатки хамона, потом печенье, потом чай с молоком. Вот.
Потом только угомонилась. Боль заедала, что ли... пила чай зеленый с молоком до вечера. Вечером посмотрела на свое меню и... вписала в свой коридор еще два нормальных бутера - один с салями, второй с помидором с творогом. И чашка чаю опять же...
Так что наела я сегодня 1373 ккал.
Будем посмотреть что будет. Но на вес я сейчас смотреть не буду - может быть что угодно.
Зато кажется у меня спозло с талии три сантиметра и с попы два. Ленчик, спасибо за Табата! 4 минуты в день, а результат есть.

Кстати Пруссия это север Германии, а я на юго-западе))) У меня тут Вестфалия))

Привет красотули! Эх ну и форум у нас, прямо как наш вес, никакой стабильности.В общем начитавшись ваших сообщений я вчера нашла у себя в магазине 50 процентный майонез, меньше не было, купила селедку и сегодня после скакалки и табаты буду делать селедку. Худеющий муж сначала отказывался, кричал ты чего там же картошка майонез. Я сказала как хочешь, тогда на тебя не делаю. Он подумал и сказал, нет делай, буду. Ну посмотрим как это будет все выглядеть, особенно завтра на весах.
завтрак фрукты кофе
обед суп на говядине
ужин селедка под шубой
на перекусы если надо кефир с клетчаткой
ну и как уже говорила 30 минут скакалки и 8 минут табата
всем удачи и ОГРОМНЫХ отвесов

Mev
Roxett
Девочки привет!
А что такое табата?


Ваш ураган пришел к нам?)) Второй день уже боюсь по улице ходить.