Теперь отчет.

Во-первых, сегодня пригло письмо из школы. Все поездки за пределы Канады в рамках школ отменены. Деньги, возможно, будут возвращены, а может и нет. У нас в этом году только старшая в США собиралась ехать, причем на свои честно зарабатанные деньги. Печально. В США не очень страшно. Юля должна была в следующем году лететь в Европу с классом. Я уже ей намекнула, что может не разрешу из-за террактов. Но оказалось, что руководсво школ еще большие перестраховщики, чем я. Запрет тотальный, до конца учебного годв. И не думаю, что разрешат в следующем. Берегут мои нервы.

Во-вторых, возила Юлю на турнир. В ее весовой категории никого не было, но ей дали показателдьные бои с девочкой, которая старше на 3 года и имеет более высокий пояс. Юля победила 2-1. Причем последний бой был на смерть... Отчаянно обе дрались.

В-третьих, вес после скачка стал постепенно снижаться, но медленно. Сейчас 78,7кг. Сегодня буду отчитываться по еде.

В-четвертых, спорта мало. То концерт, то поездка... Хотя в гостинице я все же побегала-походила минут 40-45. Но силовые там только гантели, а я с ними не работаю. Сегодня зумбу придеться пропустить. Надо в магазин ехать, вчера же не смогла.

Отчет.

Завтрак - 3 небольшие булочки с начинкой из хумуса, кофе с 1ч.л. кленового сиропа.
Обед - творог, йогурт (еле успела на работу собрать хоть это) и нашла на работе печенье овсяное, покрошила 2 шт.
Перекус - хумус, огурец
Перед ужином 1 печенье
Ужин - макароны совсем немного, соус томатный, куриные бедра без кожи на гриле 3 шт, копоната с апельсинами.
Перед сном нуга хрустящая. Много не съесть - зубы сломать можно.

Без спорта. Много дел, еще и в магазин надо было съездить.

Привет всем, всем, всем!

Отчет
Завтрак - кукурузные хлопья, молоко, кофе, сыр
Ланч - хумус, хлеб, помидор, огурец, кофе, хрустящая нуга
Обед - суп-пюре их горошка зеленого, спаржи и лука-порея на воде. Печенье 2шт
Перекус - кофе с шоколадной конфетой
Ужин - квашеная капуста, свинина на подушке из лука и клюквы, мандарин

Спорт не запланирован.

Хачу спать...видимо заболеваю

Молодчинка!
Это как-то учитывается в рейтингах?

Привет!

дочь у тебя молодец! передай наши поздравления

какая красота хочу туда

конечно здесь празднуют новый год: шопинг центры и улицы уже украшают
а Рождество почти не празднуют: все таки большинство жителей мусульмане. хотя все для Рождества продается и в церковь можно пойти.
мы обычно на православные праздники летим домой. там особенная атмосфера
если честно, мусульманские праздники мы празднуем меньше
думаю надо исправить

Мои поздравления твоей дочурке!

прочитала - НОГА хрустящая. Обалдела! Думаю, вот человек оголодал!

Привет!
Юля молодчина!
Как самочувствие?

Ты реально думаешь, что все к концу года кончиться? Да ну, имхо все тока начинается.


Мои кэнгратьюлэйшенз! Велдан! Передавай приветы, пламенные!


Почему девушки так любят сласти? Хожу щас на курсы, я один среди девчат, дак в перерывах они все только конфеты и шоклодаки тркскают и трескают? Почему? Наверное потому, что мужики любят горькости?

А че так слабо?
Аня, пламенные!

Привет всем, всем, всем!

За вчера

Завтрак - яичница с баклажаном и помидором. Кофе с круасаном (попала утром в булочную, редко такое случается, решила что надо воспользоваться случаем), джем грушевый домашний

Перекус - крекеры 90ккал, печенья 140ккал
Обед - немного (30 гр) запеченной куриной грудки, капоната, хлеб из неочищенной муки, 30гр

Полдник - суп-пбре из зленого горошка и спаржи. Язык свиной. Не наелась - бутерброд с языком на половинку хлеба.

Ужин - макароны из кукурцзной муки и киноа. (всего пачка 220гр в сухом виде, разделилил на 5 порций). Томатный соус с куриной грудкой. Хурма, виноград 3 ягодки.

Перекус - шоколад 10гр

Перед сном - йогурт 80гр

Легкая разминка . Ходьба+бег 50 минут.

я худею
Денис
Coffila
Тирамису
CİVCİV


Наверно да. Но для девочки в дзю-до это не особо принципиально. Не очень популярно это здесь.





Передала ей все. Довольная.. Даже засмущалась чуть.

Ой, мяса тебе не хватает ?

Ну.. так и не заболела, но ...

Фотки будут? Интересно как у вас к НГ нотовятся. А Новруз отмечаете?

Нет, коненчно. Я уже Юлю готовлю к тому, что на следующий год поездки у нее скорее всего не будет. Она очень ее ждала. С тех пор как старгая 2 года назад вернулась из евро-тура.

Какая все таки ты молодец...потихоньку.но к цели...я что то в последние 3 недели ходьбу забросила...и в следствии этого вес встал и даде чуток поднялся...эх

Да ладно. Живут же как-то люди и в европе)) Береженого Бог бережет. От всего не застрахуешься один хрен. Если есть возможность, пусть едет. Но в принципе не первой необходимости думается задача. Всегда потом может выехать, если че. Передавай ей пламенные, молодец всяко.
Жду фото рождественских приготовлений!
Пламенные!

Привет всем!

посмотрю что у меня есть и добавлю в моем дневнике. ну и новые сделаю когда пойду за подарками.

я где то прочитала что в Турции Стамбул отмечает Новый Год, все остальные - Невруз
в этом есть доля правды. в городах и регионах где живут европеизированные турки отмечают Новый Год (Это официальный праздник): здесь есть Ноель Баба (типо Санта Клаус) и даже елки наряжают, хотя это христианская традиция
в восточных регионах (больше курды) празднуют Невруз.
С 1925 по 1991 Невруз был официально запрещен, теперь признан как "традиция" и кто хочет может праздновать.

и даже в Турции живут ))
но я думаю правильно что отменили поездки за пределы Канады в рамках школ.
я, например, не стала бы рисковать детьми

ssera-arase как дела? а то я не очень поняла

у вас все хорошо?

Привет всем, всем, всем!

Извините, что пропала, но совсем нет времени. Самый тяжелый месяц в году - четвертый месяц цчебы без каникул, соревновния, сборы, концерты. Весь декабрь без выходных практически. На проглой недели опять возили Юлю на турнир, на этой у нее сборы - три дня возить в другой город. Страшая много часов на работе взяла, тесты по ФК, соревнования по плаванию среди школ - везде возить-забирать...

Да, да. Болеть некогда. Вроде все признаки гриппа есть, но в легкой форме, не развивается, замерло. Наверно на Рождество прихватит, как только расслаблюсь.