Сегодня тоже питалась немного бестолково.
На завтрак съела бутерброд с ветчиной и выпила чашку кофе с молоком.
В обед ела куриный суп с овощами. Потом было два перекуса - фрукты (груша и 2 мандаринки), йогурт, мягкий сыр. На ужин - гречневая каша с ветчиной. На ночь - стакан кефира.

Тирамису
Скажи пожалуйста свое имя
да все бы хорошо, если бы не ветчина...лучше бы вместо нее кусок мяса. А так нормальное меню

Улыбка
Меня зовут Нина.

Да, знаю, просто была в супермаркете, а там акция - 200 г ветчины за 1 евро. А я ее так люблю, почти как колбасу. Вот и не удержалась. Но ветчина была постная.

Тирамису, привет!

Я, между прочим, постоянно о тебе вспоминаю, когда готовлю творожно-тыквенные ньоки. А готовлю я их часто. Жду еще интересных итальянских рецептов.


У меня примерно так же было в 100кг. Это отрезвляет. И главное набрать много не дает. Воспоминание этого состоятния... Бр-бр-бр.
Что-то я не поняла. У тебя гастрит с повышенной или пониженной кислотностью? Молоко и йогурт при разных видах гастрита применяют.

Ну... я тогда всю жизнь старая. С детсва хронический гастрит.


Это оксюморон.

Нина привет! у меня тоже проблемы с печенью и сырые фрукты нежелательны

ssera-arase
Улыбка
Катя Катя Катерина
Л.В.
Привет всем!
quote="ssera-arase"]Жду еще интересных итальянских рецептов. [/quote]
Всегда пожалуйста! Буду выкладывать то, что готовлю.

Если бы я знала. У меня вообще с печенью не очень, а с желудком до этого времени все было более-менее нормально. Но вот что-то случилось.

Ой, а вот это я не знала. А как же ты фрукты ешь?

завтрак - овсяная каша на воде с кусочком сливочного масла, зерновой хлеб, мягкий сыр, кофе с молоком;
обед - салат из помидоров и огурцов, заправленный 1 ч.л. оливкового масла, куриный суп с овощами;
ужин - кабачки, 2 котлетки;
перекусы - мандаринки (3 шт.), творог (200 г), йогурт (125 г), чай с медом;
на ночь - молоко с медом.

7 стаканов воды.

Тирамису

Кишки чоли полощешь, Нинок?!

И это тоже.
А вообще мне врач рекомендовал выпивать в день не меньше 2 л воды - у меня проблема с сетчаткой глаз. Нельзя, чтобы она пересыхала. Кстати, зря смеешься, я читала,что при похудении обязательно надо пить много воды, т.к. она стимулирует обмен веществ. А вес действительно уходит быстрее в таком режиме, на себе проверила.

Брехня. Типичный рекламный ход.
Если б я пекарню держала, то на каждом углу голосила бы о похудательных свойствах моего хлебушка, булочек и пирогов
А худела ты от потери этой воды.
Заливаешь, вес увеличился - отливаешь, батюшки! похудела
Помнишь Драгунского "Денискины рассказы".
Там Дениска в себя лимонад вливал, чтобы вес на полкило увеличить и приз получить. И ведь получил!
Аналогично с питьем 2-х литров воды.
Сия легенда родилась, когда на рынке появились транснациональные гиганты питьевой воды. Из воздуха бабло не сделаешь, а из воды запросто.
Много поимели и до сих пор имеют. А в доле там и рекламщики-пиарщики, и врачи, и диетологи, и производители бутылок, фильтров и пр......

Я тоже пью воду за полчаса до еды...у меня это как закономерность...выпила воду-значит не переем

Пейте, девчонки, если нравится..... и закусывайте

Привет!

Ну так проверь обязательбно. Если у тебя пониженная кислотность, а ты ее еще молоком добиваешь - в больницу попасть можно. Это я тебе как эксперт по пониженной кислотности говорю.

Хотя бы элементрано день без молока побудь, только кисломолочные продукты. Если станет легче - пониженная кислотность и молоко в мусорку.
Если станет хуже - повышенная кислотность. Обходись без йогурта и пей молоко.


У меня кожа лучше от воды становится. Я вообще явно не допиваю воды, когда "слушаю" свой огранизм. На грани обезвоживания нахожусь. Могу до 8 часов в туалет не ходить. ТАк что я за принудительное потребление.