С отвесищем!!! Не смотря на красные жирики, хотя ты знаешь, я себе вручную повысила их на ДиОне. Где-то прочитала, что их должно быть в достатке. ( не читай, в избытке)
И комфортно себя чувствую , и процесс идёт .
Хорошего денёчка !!

slimmer с добрым утром!!!
Не знаю почему жировик высветились красным? По плану 60 и набрала столько же.
А вот вчерашнее меню полный перебор по жирам
#77

И ещё на ночь был кусок ветчины, сегодня +100 отделалась лёгким испугом.

Приветик!!
Главное, сегодня веди себя хорошо. А то!!

Сегодня по углям перебор, хотя ещё не поздно подкорректировать.
slimmer почему так, калории в дионе меняю, а БЖУ остаются без изменения, что при 1200 кк, то же самое и при 1900кк? Просто фигня какая то. А ещё в системе как я поняла, главное КК, а БЖУ чисто для себя по привычке считаем- это так?

Наталь, я вручную меняю бжу. Высчитываю коэффициент . 1900 делю на 1550 усреднённый коридор ДиОна и делю эти усреднённые значения бжу на этот K .
А по поводу неважности бжу для системы минус фунт. Да, это так, но все равно если жиры отпускать сильно, то процесс явно тормозится. Поэтому стараюсь все же контролировать.

Меня тоже последнее время на зефирки-лукумы пробивает. Последний раз такой отпадный прикупила на рынке . С клюквой. Ральные целые вяленые клюковки.

Прикол,повторно зашла к тебе и давай.. как училка.. ошибки исправлять.
С телефона нифига не вижу.

83,5 я вчера даже спать раньше легла, чтобы не налопаться.

Ух-ты,ух-ты!!!
Во поперлааа!!! Молодца!!!
Надо мне тоже в люлю идти,а то еще пресс качать..есть почему-то вообще не хочется.. ( сказала она,выковыривая очередное зернышко граната.. )
Споки-ноки..Надеюсь сегодня ты себя хорошо вела..
п.с. По сколько вы уже с пеской гуляете.. Забавный он конечно..

Приветы!!!
Вела себя хорошо, а на ночь шоколадку заточила
У Марса сейчас карантин после прививки, неделю сидим дома. Представляешь он у нас такой обжора, правда за питанием его следим, просто свою порцию сьедает на минутку, балуем его яблочками и вкусняшными косточками, а за ягодку винограда любую команду выполняет, вот уже ползать получается. Так вот, к чему я этот разговор, стали его понемногу оставлять дома одного и естественно даём вкусняшку, после возвращения домой, заходим к нему в комнату, а вкусняшки лежат не тронутыми, съедает их когда мы уже дома. Вот блин!!!

Привет, Наташ!
Не хило, гляжу, собик у вас поживает, своя комната у него, понимашь ли...

Так и будет. Они очень скучают без любимых родителей.
Моя, так пару суток не шевелится, просто лежит на диване, когда я уезжаю.
Такая же картина, когда из дома по делам ухожу.
И даже по утрам, просто после сна, целуемся так, словно я всю ночь где-то шлялась....
Вот так вот они нас любят.

Ура, я дома!!! Как плохо без сайта.
Олива, мы тоже утром целуемся и такая радость, точно как будто неделю не виделись
Ну теперь по весу ну вот что мне не хватает? питаюсь на 1800кк и при этом худеюююю, но нет все равно косячу, жру на ночь. Как искоренить эту привычку? Раньше спать ложиться?
На сегодня вес 85,2, считаю калории.