эт хорошо...значит можно безопасно строить глазки и включать дурочку, если что
а вообще это же приятно держит в тонусе

)))
Это точно. В легком флирте, самое важное - не утяжелить его...

Что-то я прогуливаю свой дневничок.
Сейчас в обеденный перерыв в спортзал ходила. Так замечательно потренировалась. Хуже, конечно, чем на групповушках, так как я все равно непреднамеренно себя пожелеваю. Ну да, выбора особого нет, буду так.
Сейчас часок поработаю, пойду обедать.
На обед у меня сегодня 2 маленьких ежика собственного изготовления и... Консервированная фасоль с овощами. Вот проблема у меня в последнее время с гарниром. Просто не знаю, что есть. Заморозка стала неоправданно дорогой, учитывая, что к тому же и не очень-то вкусная. Сырые овощи, конечно, хорошо, но кабачки-баклажаны отошли, помидоры продаются пластмассовые (даже деньги жаль тратить). Остается только капуста и морковь. Еще тыква, но с ней я не умею. По ходу, придется всю зиму капустой питаться... И еще вот, консервами.

Ну вот. И 1300 Ккал, и спорт, и +300
Не-не, я не расстроена. Все как всегда.

Как набрать 1,4 кг за 1 день:
1. К обеду надо почувствовать неудержимый жор, и съесть целую банку (500 гр) консервированной капусты, основным консервантом которой является уксус...
2. На ужин опять поймать жор и усугубить свое положение 2 бутербродами с сыром и 2 сосисками.
И все. Вчера было 70,3, а сегодня 71,7. Отлично. Отеки такие, что даже голова планирует сегодня разболеться. Одна надежда на Ярину (это таблеточки мои противозачаточные), так как она обладает к тому же легким мочегонным свойством.

При этом я три дня подряд ходила в обед в спортзал. Может быть потому дядя Жора вчера и приезжал, что решил, что мой организм пытаются похудеть.
В понедельник делала спину и приседы-выпады. Во вторник основной упор был на пресс. В среду кардио на эллипсоиде. Плюс гиперэкспензия и немного пресс.
А сегодня я не взяла спортивку, потому что мы с Владюшкой немного проспали (он сегодня первый день в садик пошел после болезни), и я не успела собрать себе спортивную форму. Но. У меня есть с собой купальник и прочее, что нужно, чтобы пойти в бассейн. Может быть мне сегодня в обед поплавать сходить?.. Я не очень люблю тренировки в бассейне по 3 причинам:
1. Крайне редко бывает так, что дорожка свободна, а плавать втроем-вчетвером неудобно.
2. Хорошая тренировка - это минимум 2 км непрерывно, то есть почти 10 дорожек. Скучно.
3. Так как я редко тренируюсь в бассейне, у меня не развиты соответствующие мышцы и способность к правильному для плавания дыханию, соответственно, мне тяжело.

Можно просто сходить побултыхаться в воде, посидеть в сауне или хамаме, поваляться в джакузи... А потом опять на работу. Да, пожалуй, так и сделаю.

Описанный выше обед (в посте от 12 ноября) отразился крайне негативно на здоровье моего желудка. Пришлось его лечить. Сегодня уже ничего.
Сегодня же опять маленько накосячила: ДР у директора. Да-да, у того самого. Соответственно, на первый перекус у меня - 2 кусочка пирога с курицей (пекла его жена, моя бывшая секретарша ), два бутерброда с колбасой ( ), болгарский перец и свежий огурец. Думаю, в общей сложности порядка 400 Ккал....

Я здесь, я здесь

70,4
На прошлой неделе провернули сделку по продаже квартиры в Тульской области. Оставалась у нас там одна квартирка. Я безумно рада, что удалось ее сбыть. 5 этаж 5-этажного дома, зимой крыша течет, летом через нее страшно жарит. Но, самое главное, там практически нет воды!!! То есть вода не доходит до 5-ых этажей. Да что там! Она и до 4-ых не доходит!
Скважину практически исчерпали, напор слабый, воды мало. Одно из градообразующих предприятий, на котором и была ответственность за водоснабжение развалилось, несколько квадратных километров, занятых разваливающимися цехами, окружены забором.
И жуткие проблемы с водой. Но люди настолько привыкли к этому "неудобству", что готовы за деньги покупать недвижимость, заведомо зная, что воды там нет. И хрен знает, будет ли.
Я думала, мы эту квартиру никогда не продадим. Ан нет. Довольно быстро. По подмосковным меркам, конечно, за копейки, но там недвижимость столько и стоит.
И самое главное! У меня теперь не 5 кредитов, а.... 1!!! Один! Мы теперь будем жить не на почти одну зарплату, а почти на полторы!
Ура!!!
И кровать заменим, а то эта уже скрипит, как не знаю что.

Привет Иринка! Хоть радость от уменьшения кредитов. Так это тягомотно - деньги отдавать.
Я про телевизор - до года Мане не рекомендовали - при ней включать, зрительный нерв не очень длинный был. При ней вообще не включали, потом разрешили.
Я вообще не могу без телевизора. Ну вот одна на кухне готовлю, телевизор как фон. Смотрю я обычно только детективы. Если читать, то на меня книг не напасешься, читаю только в дороге в метро. Просто я очень быстро читаю

Не, если по медицинским показателям, то это конечно. А так... Бухтит там себе чего-то, показывает, как люди путешествуют по миру. Хоть посмотреть...

мои новые поделки
#77

#77

Ох ты какая красота!!!! Где ты время берешь на это????

Вечерами иногда минут по 20-30 урываю. Когда муж маленького усыпляет.

Ирина_2010
поздравляю!!!!
Это дело, от кредитов избавляться!!!
Рада за тебя!
Молодец, красивые бутылки, особенно на подарки друзьям, знакомым - само то!!!!

Спасибо.
Привет, девочки!
Вот казалось бы, ну что такое избавиться от 1 кг? Это же всего-навсего 3 очень умеренных ужина или один РД. Ну где там... На РД решиться совсем никакой силы воли не хватает, а умеренный ужин... Что это "умеренный ужин"?
И, главное, утром все понимаю. А вечером ем, как не в себя. А утром оказывается - в себя.
Итак, 70,9.

Привет Иринка! Прям смотри как против РД все выступают. А мне они помогали