Спасибо Светочка, ты молодец!

Вот задача то номер раз на самом деле, Лен...
Знаешь, вроде и сами с усами, и все понимаем, а как девушек наших послушаешь, так прям как обухом по голове - вот оно! Когда перестаешь питаться "как попало" - кефир и грудка, типа, а начинаешь есть все что хочется, но в пределах калорийности, то нет этого дикого голода на вкусняшки за праздничным столом... а поскольку ты держишься в пределах коридора калорийности, то соответственно понемногу регулируешь величину порций... вот и получается что особого ажиотажа на вкусняхи нет, можно попробовать того, и этого, но не фаршироваться до завязки, а поскольку желудок немного привык к меньшему количеству, то если есть не торопясь и наслаждаясь, то влезет не так уж и много)) вот где чудеса)

так... отчет по сегодняшнему дню...
Наела я сегодня на 1355 ккал
Завтрак рис с подсонечным маслом, кофе с молоком и полторы ложки сахара.

Перекус яблоко 200 грамм и чай с 2 грамма карамелизованного сахара

Обед
Вареное яйцо
Салат из капусты белокочанной
Потом бутерброд с белым хлебом и салями и пряник с чаем. Не знаю, чего меня понесло, но так...
На ужин была запеченая курочка в духовке и овощной салат.
Много всего, ага)
Правда опять права Оля-Оливка. Надо снять немножко калорийность с завтрака. А то я не оставляю себе на вечер ни капли свободы...

Привет
Я про эти чудеса уже давно всем рассказываю, но все про диеты твердят.

soneika

Категорически не согласна! Употребление алкоголя на утро приводит к неизбежной потере веса. Проверено на себе неоднократно. Алкоголь как бы иссушает, поедает , приводит к обезвоживанию.
Вспомните сами, дуси, сколько раз вы в туалет бегаете в момент пирушки.

Roxett

Чего не спишь, душа творческая?

Да мы кошку подобрали на улице, она точно домашняя, увязалась за нами, правда голодная была как не знаю кто... а у меня дома мое чудо рыжее, они войнушки устроили, пришлось немного наблюдать... да и вообще я поздно ложусь. У меня еще и время от вашего отстает...

Всем доброе утро! Писать особо нечего, на весымне вставала, еда по плану. Я заболела, видимо поэтому и настроение такое, все лень. Всем удачных отвесов и хорошего дня!

Не соглашусь, и читала много раз об этом и - собственный опыт. Вот только одна выдержка из инета, а вообще можно найти много таких выдержек:

"Вредные продукты. Если вы были на вечеринке и лакомились соусами и разносолами, да еще и обильно запивали это все алкоголем, не удивляйтесь, если утром, став на весы, вы обнаружите, что потяжелели. Для того чтобы организму вывести избыток соли и алкоголь, ему нужно эти вещества растворить в воде."
Больше читайте здесь: http://lady.tsn.ua/zdorovye/aktualnaya- ... 06486.html

Выздоравливай, солнышко!!!!

Я сегодня проснулась, думала тоже, что заболела, но ничего очухалась, вроде всё нормалёк.

Спасибо Светочкаогромное и ты не болей , болеть плохо!

Значицца, так. Вес нонеча... 65,600. (наверное, по крайней мере это средний показатель, потому что весы сошли с ума и показывают каждый раз новое число, хоть и стараюсь стать одинаково)
Это значит отвес в сто граммусиков))))
В общем, считать калории мне пока нравится)) сегодня на завтрак было:
Омлет из 2яиц с сыром моцарелла(50 гр) , чашка кофе с молоком(100мл) и чайной ложкой(7 гр) сахара. Итого 401 ккал...
Хотела воспользоваться сайтом с рецептами, где уже расчитана калорийность... так там подобный омлет, только с молоком и твердым сыром "стоит" 195 ккал... Мне не поверилось, я ведь свой просчитала сама...
Так вот... этот "повар" нашел где то твердый сыр с калорийностью 100 ккал/100 грамм... обманщики...
Всем хорошего дня!

Вообще не надо употреблять алкоголь в период похудения, провоцирует аппетит , зажоры и т.п. Если совсем никак 0.5 светлого пива или маленький бокал вина максимум и не жрать при этом. Выбора тут никакого нет. Приветы

Ого а если худеть буду год, что же год не употреблять спиртного вообще? И в гости что ли не ходить?

Поздравляю, Ланочка! С твоим весом это совсем неплохо!