Привеса нет!

Девочки.у меня жор.видимо я решила с 60 никогда не слазить...ем не ради удовольствия.ни ради голода.а как во сне и как в последний раз...
Начиналось с овсянки с творогом.дальше полетели сосиски в тесте.опять творог.рисовые клецки с сыром.потом рыбка жареная.лепешки.дальше рис жаренный с овощами и мясом.залитый соевым соусом и все это с кимчи и кукурузой...вообщем калории за 2000 зашкалили...6 км прошла.15 минут зумбы...что то день какой то не такой...и все не то.и все не так...

Да ладно, уже вечер.
https://vk.com/video27148902_170340443

У меня так бывает. Вдруг начинаю паниковать, что худею, и хочу съесть все, что вижу. А вообще стоит подумать, почему ты ешь, психологические причины или какие-то иные. Попробуй расписать для себя все, что треводит или просто происходит в жизни, может, найдешь.
Если не можешь сдержаться и не есть, приготовь на такие моменты низкокалорийное что-то: овощи, фрукты. Чтобы жевание было, а ккал нет.

Привет Луниана
Я только с поддержкой. Во первых не расстраивайся. Ну съела и съела сегодня лишнего, завтра будешь опять молодчинкой если будет привес, послезавтра уйдет. А во вторых организм начал готовится к холодам и просто хочет поднакопить энергии. Ну это мое мнение. Удачи.

+100!

Иришка, бывает такое у всех...завтра все будет ок. Ты же можешь не паникуй, а уж такое дело -наслаждайся

Привет!
Алена, не переживай по поводу привеса!
Видимо хомячковый инстинкт проснулся - запасы на зиму.
100г - немного! Уйдут)))

С утра 60.4 (+700) вот вам и зажор...с холодами хочется мучного.и сладкого до ужаса...если раньше такое состояние было только во время пмс.то сейчас это постоянное состояние...ну чтож если этого не избежать.перенесу просто на дообеденное время и понаблюдаю...

Похоже ты давно и жестко недоедаешь. Ты просто не можешь признать это.
К тому же смены сезонов надо учитывать серьезно.
Пересчитай калорийность.
Приветы.

Итог дня:завтрак рисовая каша
Обед:рис с овощами и фаршем
Ужин курица с кукурузой.
Перекусы слоеная трубочка с кремом и груша
Прошла 6км.

О.я сидела как и советовали на 1400 .что для меня выше.чем норма для похудения!срывы на почве холода...ненавижу холод ..и что теперь из за холода постоянно наедать 2000ккал???

С утра 59.6 (-800)надо пересмотреть меню.кажется у меня не хило задерживалась вода...а я тут панику сразу развела...

Ну вот я же говорю ты сама прекрасно все понимаешь. И кстати я сейчас заметила если раньше отекали пальцы при задержки воды, то сейчас в основном лицо и живот Может и у тебя так же? А вообще молодец с отвесиком, не опустила руки, а продолжила

умничка