Привет всем! Даже не знаю с чего начать...
Сегодня первый день отпуска. И первый день решительного настроя похудеть.

Сегодня мое меню:
Завтрак - хлебец и 1/3 часть плавленного сырка, кофе
Обед - 3 кусочка минтая, морская капуста грамм 100 и хлебец, кефир со специями
Пока так....

На весах 66,7 и минус 700 гр., что не может не радовать. Хотя я понимаю что это вода и первые дни. Дальше не так будет. Просто уже худела и знаю.
Утром выпита вода, съедена овсянка с изюмом
Минут двадцать зарядка.

Сделала замеры на 22.10.15:
Талия - 70
бедра - 103
Обхват ноги сверху - 60
икра - 42
лодыжка - 25

Мда....

Совсем нет времени...
Сегодня вес 66,4 и это на 300 меньше чем вчера. Двигаемся дальше.
Вечером ела драники. Плохо... Очень плохо...
Из физ. нагрузок сегодня - минут 25 (пресс, ноги и эллипс)

Anna1984
Привет снова) А какой у тебя рост? И как питаешься - пп или диета?

Сегодня 66.2 и минус 200, не смотря на вчерашние драники)
Уже сделала зарядку и 20 мин. Эллипса.

Привет) Рост у меня 168. Низ намного тяжелее и больше верха. О тонких ножках можно только мечтать. Когда худела рраньше, ноги, конечно, тоже худели, но никогда не были худенькими.
Я не на диете. Кроме протасовки ничего не пробовала даже. И протасовку вынесла только 10 дней. Просто наверное, как основа пп.

Привет, Анна)) у нас стартовый вес одинаковый и про ноги- ты прям вот меня описала. Но ты выше и тоньше, т.к. промеры у меня такие же, но рост 164)))
В общем, удачи, терпения и вдумчивой неторопливости тебе))

Привет, зашла познакомиться и пожелать удачи!
Мне кажется меню не годится, нет насыщенности, есть вероятность срывав (на драники например ). Буду рада общению, заходи в гости.
#77

Привет! Ну вот и давай двигаться к цели наблюдая за весом и параметрами друг друга. Я еще фото выложу для наглядности. И тебе удачи!!!

Привет! Да, ты права. Просто еще никак не могу спланировать своое питание зарание. Поэтому ем, что есть в холодильнике, избегая вредностей (вот драники сами напали))))).
Рада знакомству))))

Вес сегодня 65,6 и минус 600.
Про питание вчерашнее - нет насыщенности (как написала Пчелка), но абсолютно нет вредностей.
Немного спорта и хорошее настроение. все таки отпуск это круто. Я просто отдыхаю дома, морально...

Доброе утро!
Сегодня 65.5 и минус 100.
Вернусь ролько в среду.

Ой, у тебя отвесик, поздравляю))) а у меня привес сегодня))
Но вес одинаковый сейчас, ну, почти, у меня на сто грамм больше)) хорошего дня тебе)