Всем привет!
Зовут меня Варя.
А дальше все стандартно..
толстая, худею не первый раз.
мне 24 года, рост 170, вес 87.
худеть буду на пп.
Рсчет к\б\ж\у 1800\156\75\125

А вообще это все скучно, все это похудение тоска смертная. надоело-жуть.
за весну-лето 2014 я похудела со 105 до 85 кг потом за зиму-весну 2015 дошла до 90кг, сейчас вес 87-88.
Худею наплывами, вот есть настрой я худею на 20 кг, а потом как обрубает, начинаю заново каждый день, пытаясь поймать волну.

Поэтому я здесь не ради дисциплины, как многие. Я ради общения, хочу радоваться отвесу в 300гр и чтоб на меня не смотрели, как на дуру.

Вставать на весы решила по понедельникам и только.
Рада буду всем) а пока пошла осваиваться

Если нет экстренной ситуации, то в "худении" как таковом я смысла вообще не вижу. Надо не худеть, а устранять причины набора веса. Плавно и планомерно. Обдуманно. В полном согласии с собой. В результате сформируется мощный, причем по личному убеждению созданный образ жизни, который убережет от различных эксцессов в питании и нормализует, как следствие, вес.
Привет!

Денис

Вес растет только в основном от поздних ужинов и ночных зажоров)
Уже с июня устраняю причины.. вес с 90 до 87 упал и стоит когда начинаю считать кк жестко, падает до 86, но только за счет того, что ем я в это время не больше 1500 кк (Лень лишний раз записывать-значит не ем)

А вообще наверно вы правы.. есть же еще масса факторов, за счет которых мое питание не ровное. Я же любитель углеводов)) Наверно если устранить все вес и будет падать..

Зачем доводить до падения? В падении очень много отрицательных нюансов, которые новички по ошибке принимают за положительные. Во первых, быстрое похудение скорее всего свидетельствует о неверном подходе к делу, и в скором времени обратится совсем противоположным желаемому результатом. Во вторых, при падении падает всё, и мышцы и органы. Ну зачем нам это, правда ведь? В третьих, временное жесткое изменение питания не приводит к изменению неверных привычек на хорошие. Считаю 2-3 кг в месяц оптимальным. Но и 1 кг тоже совсем не плохо, ведь это целых 12 кг за год!

Значит, когда ты их считаешь жестко, то начинаешь есть больше обычного, потому что так считалка прописала?

Надо посмотреть, что устранять, а что оставить))

Денис

Я там запятую потеряла когда считаю - падает т.к. лень лишний раз считать=лень лишний раз есть

надо устранять вредные продукты даже утром
порой утром лень готовить отдельный завтрак и ем с сыновьями и мужем. Оладушки, гренки, кофе с тортом.
Вроде думаешь, "утром можно съесть что хочешь". А потом это входит в привычку
А вообще если разбирать детально, то найти можно море косяков.

С чего ты это взяла? Утром что, чипсы менее химизированные что ли?

Я б на первом месте сначала делил еду не по вредности относительно жирная/нежирная, простые углеводы/сложные, а по принципу, на сколько она загажена производителем агрессивными к организму компонентами.
А все более-менее натуральное приемлемо для жизни. Я и сало ем спокойно, и сметану. И уж тем более молочка должна быть жирная, а не синяя.
Потому что худеющие бывает пытаются отказвываться и от вполне нормальной пищи, а потом мучаются. А еще потом)) у них случается перенапряжение и они бросают все к чертовой матери
Доброе утро!

Денис
доброе)) но я про существование чипсов вообще забыла)) я имела ввиду сахар и масло.
Люблю я углеводики так чтоб в попе слипалось

Любовь к углеводам может быть от отсутствия сахара в крови. Вот наелась к примеру ты быстрых углеводов, уровень сахара в крови резко подскочил, затем также резко выделился инсулин, чтобы его растащить из крови. Вот когда он его из крови вытащит, опять голод начинается. Поэтому надо с умом углеводы есть, чтобы они медленно усваивались.

Денис
Незнаю. мне все таки кажется, что я толстая, потому что люблю жрать, а люблю жрать, потому что люблю жрать

Привет, Варвара!
Имя красивое, хотела дочку так назвать, когда будет
Согласна с Денисом, что не надо утрировать питание и исключать полностью продукты, которые нужны организму, такие как кисломолочка, творог, сыр и прочее, и переходить на все обезжиренное. И даже шоколад! Но надо знать меру в количестве, да и во времени тоже, на ночь есть шоколадки плохо)))
Очень мне понравилось как ты про торт сказала, я в первое похудение так и делала, утром сначала каша, а потом уже вроде и шоколад не хочется - сыта.
Так что давай дружить и худеть вместе
Кстати, а ты откуда?

А ты не слушай тех, кто говорит, что чтоб худеть, надо не жрать. Здесь, кстати, ходит наоборот девиз, что чтобы худеть - надо есть! Походи по дневничкам, повникай в суть вопроса. Потом станет ясно, что к чему. И сытая будешь, и стройная. Не фиг себя насиловать голодом!

Привет.
Честный пост, но такой подход стабильного результата вряд ли принесет.
Эмоции плохой помощник в делах.
А для общения есть куча форумов.

Привет, Варвара))
Все получится, самое главное "делать все правильно, не торопясь. И куда он от нас денется-результат тот?")))
Присмотрись к системе "Минус 60", мне нравится она, уж по крайней мере я могу себя уговорить до завтрака подождать с вкусняшками))

Не пропадайте

Приветик!
Интересный дневничок! Есть о чём поговорить.
Прежде всего, приглашаю к себе на первую страничку, там простейшее доступное средство, которое помогает мне справляться с аппетитом - это пшённое молочко.
И об углеводах. Хочу сказать, что это замкнутый круг. Из него ты никогда не выберешься, если не будешь есть достаточное количество белковых продуктов, которые можно очень вкусно приготовить. Потому что белковые продукты дают длительное насыщение, а от углеводов идёт выброс глюкозы в организме и появляется голод. Отказываться совсем от них не надо, но часть надо заменить белковыми продуктами. Этот твой путь ведёт в тупик. Испытано на собственной "шкуре". Пыталась неоднократно с различными добавками, снижающими аппетит, худеть в основном на углеводах и всё равно срывалась. Сейчас, благодаря пшённому молочку, про которое я писала выше и не совсем ещё правильному, но частично налаженному правильно питанию, сбросила более 30 кг. Очень советую прислушаться. Если нужны вкусные рецептики из белковых продуктов ( а к полноценным белкам относятся мясо, птица, рыба, яйца), пиши по каким продуктам тебе нужны, что есть буду в личку высылать, а то на форумах похудения не любят, когда рецепты пишут в темах, ругаются, что есть хочется.
Не отчаивайся, главное - желание! И успеха!!!