Отппыгала 900раз 16 минут иду дальше по плану. Лана, как у тебя дела? Что нового? Какие планы? Я смотрю у тебя отвесик, поздравляю

Ну вот и отлично! Удачного дня я на связи! Смотрю у нас гости начали появляться....

Это так приятно, правда?)) Девочки, спасибо за подсказки и общение, ведь это очень важно для нас(женщин). Мы же существа энергетические и общение(правильное общение) дает нам самое главное- энергию.

Так... ну сегодня я опять маладэц)))
Завтрак уже писала, перекус- поляблока и чашка кофе с молоком но без сахара, обед - кусочек красной рыбки грамм 150 и чашка бульона, потом чашка кофе с молоком, ужин - несладкий йогурт с бананом.
До сна будет еще чашка чаю...
Ну вроде все, к завтрашнему дню готова!
Ленчик, ты как? Что то не видно тебя весь день...

Я плохо . С утра все было по плану, завтрак, скакалка.встала рано, поэтому завтрак в 7 и обедала в 11 40. Пришла с тренировк, съела активии ивсе бы ничего. НО в19 часов мой ребенок попросил есть и не простоесть, аколбаски ей нарежь. Ну и что ты думаешь 4 колесика я у нее сперла я понимаю что они были маленькие и светились на свет, но и это не все. Тут я понимаю что я не просто есть, я ЖРАТЬ просто хочу, помчалась пить кефир, чувствую не спасает. Нашла в холодильнике зеленые яблоки, эх хотела ребенку шарлотку испечь, и что думаешь, СОЖРАЛА все 4!!! Короче жуть, себя ненавижу, но жрать продолжаю хотеть как ни странно, хорошо я уже всех уложила и сама залезла под одеяло с книжкой. Одно утешает по ночам по холодильнику не шарюсь. Ну вот такая у меня беда.

нашла беду)))
Села бы поела лучше нормально, вместо того чтобы всякой фигней голод забивать... можешь мне поверить, от тазика гречки не разнесло бы...
А вот ненавидеть себя - это прямой путь к болезням. Запомни раз и навсегда. Старая ненависть ведет к язвам, старые обиды приводят к раку...
И это не пустые слова.
Поэтому себя надо любить... ок?

Ага круть, вот встала на весы и офигела от лбви к себе +800!!!! Все вернулось........ Короче5 бред какой-то

Спокойно, Маша, я Дубровский!
Не умеет организм делать запасы по 800 грамм в день и сразу в жир... законы тела и физики с химиями никто не отменял.
У тебя часом не в ближайшие дни там ?
И я ж говорила, лучше правда поесть нормально, чем по чуть-чуть всякого запихивать...
Завтра вернется тыой вес обратно, не плачь. А может еще и сегдня... главное не продолжай закидывать в топку....

Нет до всяких там дней еще неделя. Так что это все мои достижения. Видишь какая я талантливая. Ну ладно поехали дальше. Значит я позавтракала от обратного:
Я т утра наелась этой колбасы, чтобы и соблазна уже не было, ну с утра правда добавила кусочек хлеба и аджики домашней термоядерной, еще активия термостатная но теперь с черникой. Иииии я вчера купила шоколад темный 75%, упакованный 10 шоколадочек по 10 грам каждая. Вот съела 10 гр.
про скакалку сегодня не знаю у нас на улице сегодня ооооочень холодно ветер сильный и дождб, а еще у меня чего то коленка побаливает, вот думаю может перерыв сегодня сделать, еще незнаю.
Что у тебя нового? Как дела? Как настроение?

Так. Тебе:от скакалки перерыв из-за колена, дай отдохнуть, лучше планку сделай, это всего три раза по 30 секунд, а внутренние мышцы подтягивает - будь здоров... на сегодня с вкусностями завязывай. И не унывай, у меня вон тоже был возврат на точку ДО худения...
А сегодня весы показали 65,100. Я очень рада, а то тоже сомневаться уже начала, мне еще сотня грамм и будет два кило...
Ленчик, а ты не хочешь присмотреться к Системе Минус 60, я знаю, я уже всем надоела с ней, но... мне так нравится завтракать вкусностями, чтоб крышу не сносило, а потом нормально обедать и ужинать...

Я уже читаю твою систему)))))) есть нюансы которые вызывают у меря сомнения, я пока думаю ок?

Ю-ххуу!!!
Читай)) я не настаиваю, как я уже говорила, у нас одна цель, а вот пути могут быть разнымиии)))
Короче, я довольна...

Такс...вечер.
День был нервным очень, я даже слегка нарушила систему... причем на нервах, отдавая себе отчет что это не голод, а нервы...
Завтрак не расписываю, потому как "можно все". Были бутерброды с кофе.
Перекус между завтраком и обедом- чашка какао(то самое первое нарушение) и яблоко
Ужин - два вареных яйца, йогурт без сахара и два криспа ржаных.
Вот так...
Лен, ты где там? Как твой день?

Привет! Я тут. Завтрак уже расписала, потом ездила в ботанический сад накупила елок и цветов, теперь буду сажать.)))))
Обед: овощи с рисом и рыба в духовкезапеченая под сыром и квашенная капуста, и съела все таки пару маленьких вафельных рулетиков (с чаем ну уж очень я там примерзла)
Ужин: кефир 1%
вот и вес день, я вот думаю может не взвешиваться каждый день а? Ну а как то там по желанию или раз в неделю, а то я вон сегодня что то так расстроилась, что аж руки опустились или нет, как думаешь? А чего ты нервничала, что то случилось?

Слушай, ну мы же договорились, что у нас не марафон и не соревнование, я ненавижу обязаловки... взвешивайся как тебе удобно)
Главное не бросай и не пропадай... я сегодня тоже вот прям сейчас два кубика шоколада утоптала...