Привет. Собака то нашлась?

Ничего себе! 2,5 часа! Это ты круто побегала!
Я отзанималась чуть больше часа. И только договоренность с тобой меня сподвигла на это. Мотивация сработала.

А с питанием что? Конфетки и печенья убрала из дома? Не покупаешь больше?

Девочки, привет!


Сегодня вес, 90,3 (-200).
Анюта, собачка нашлась! Мы ее искали бегали, а потом на форуме отписались что она сидит в подъезде одного из соседних домов. Собачка такая не смелая, она бы пропала одна.
Марафонскую привычку вырабатываю, вечером собрала баночки и посчитала на Дионе рацион.
Сегодня питание:
завтрак второпях, овсянка с медом
пер. кофе с молоком
обед. винегрет, 50 гр. ржаного хлеба
пер. апельсин
ужин как обед
Хочу еще куда-нибудь вписать топленое молоко, по калориям хорошо вписывается, но по рациону, боюсь как бы чего не вышло. А то молоко для взрослого человека и так непереносимость молока, а у меня и свекла и ржаной хлеб.... Без молока по калориям недобор...

Сегодня на степе надо попрыгать, а еще собачку выгулять хорошенько, а то она уже психовать начинает.

Конфеток дома нет! Только леденцы остались, но про них я вспоминаю редко, убрала с глаз подальше. В обед вчера была маленькая шоколадка... Сегодня без шоколада, денег даже 100 р. нет))))

Порой это спасает от многих соблазнов.

Вчера у сына на тренировке тренер говорил, что надо оплачивать за октябрь до 10-го числа, и на меня посмотрел... А я изобразила что-то вроде этого:


#77

Ничего себе питание...а чего так мало? Сорвешься же. Я и на большем срываюсь.

Викуль, у меня порции увесистые. Наедаюсь вполне.

Lestata
Ааа...я прочитала винегрет 50 грамм вместо хлеба 50грамм. Вот и прифигела чутка)))

Привет. А у меня так и не дошли руки до винегрета. Но в эти выхи по любому !

Пунтик
Анют, а я в выходные нарубила себе целую кастрюлю. Вкусно и полезно.
Вес 90,0 (-300)
Вечером нарушила съев кусочек приготовленной рыбки. И нарушение и нет, все ж не конфеты.
Про полезную привычку вчера тоже забыла, рацион не рассчитала на Дионе.
Но питание вроде диетическое.
Завтрак - овсянка с медом
перекус - кофе с молоком
обед - кусочек запеченой семги, брокколи, салат из огурцов и помидор (с растительным маслом)
перекус - 3 киви
ужин - салат из огурцов и помидор с растительным маслом

как вкуусно) семги сразу захотелось! дорогая стала зараза((

Ага, это меня мама балует