ну ты ваще! Я столько об них писала!
Таааак, ну чтоб много не повторять иди ко мне в днев у меня в первом сообщении есть ссылка на мой подробнейший пост о пятнашках.

Да,ИРИША,спасибо:-) тоже надеюсь,что перерастет.
Сегодня после тренажерки не жрала, домой пришла почти в 10 вечера же... и вроде возле дома мой фитнес,но такой вечно напряг. Спасибо мужу, помнит,что я просила выделять мне на фитнес свободное от детей время не меньше 2 раз в неделю... вот и сегодня,пришел в 8м часу. Ну,говорит,идешь? А мне и лень и стыдно,что лень. Стыдно пересилило :-)

Сварила себе говядины на завтра,купила нулевого творога и кефира. Попытка стопицот завтра намечается...

Вот читаю и думаю: "может тоже". Может, как в старые времена, устроить себе разгрузочку на белке.
Тут, понимаешь, как бы концепция поменялась. Разгрузочные дни теперь не в фаворе. Приравниваются к голодовке. С ними реально было проще приближать желаемый результат.
Зато фрукты теперь опять можно, хоть и угли. Главное, чтобы помещались в БЖУ.
Мода, мода... Мода на одно, мода на другое. Теперь утром есть каку так же вредно, как и вечером. Мясо теперь не модно...
Сегодня утром где-то услышала рекламу: берешь одну пачку майонеза "какого-то", вторую в подарок. Не модно сейчас майонез...
У меня есть один знакомый диетолог. Он утверждает, что РД хорошо. И, честно говоря, я ему верю. Но! Как же удобно думать, что это плохо. Потому что для РД нужно сосредоточение силы воли. Усилие.
Вот и не знаю.
Скорее всего, я все-таки попрактикую эту сомнительную технику - один РД в неделю. Начну с воскресенья. Куриная грудка, творог и кефир.

Сегодня без велика. Вес не радует, 71,9. Это из-за ужина. Просто кошмар какой-то, опять жру. Да, сначала творог с помидором. Потом еще помидор. 5 слив. Доела Владюхин омлет и вермишель на бульоне от грудки. Где уж тут похудеешь. И, главное. Мне всю ночь снилась еда! Снов про еду у меня не было с тех пор, как я худела, используя РД и отказы от ужинов. А тут. Совсем ни к чему.

Вечером собираюсь на тренировку. CXWORX. Полчаса интенсивной силовой, полчаса стрейчинг.

Молодец все равно! И тренировки вписала в график, круть.
Модно не модно,но если помогает? Я вообще понимаю,что если бы углеводы,и те сложные,заканчивались у меня в первой половине дня,я бы сейчас тут не ныла.
У меня 73,7, водичка слилась,похоже. Сегодня надеюсь тоже сбегать на групповое занятие и в сауну.

Ирина_2010
вот наверное тоже как ты хочу болеть тренировками, но пока не получается, не идет морально и все тут.

Всем привет!

непышка, Wild, привет, милые.

Заболел младший. Двое суток держалась высоченная температура, даже скорую пришлось вызывать. Ставят вирусную ангину. Вчера уже полдня был без температуры, с обеда поднялась до 38. Но, по сравнению с 40, это уже мелочи. Сегодня пока не повышалась. Сегодня он до вечера с моей мамой, я на работе.
Соответственно, спортзал отменяется.
Ночевала у мамы, поэтому сегодня и без велика. Да и какой велик, когда я третью ночь сплю в полглаза. Две ночи, до сегодняшней, вообще почти не спала. Сегодня ночью малыш уже не "горел", но плакал часто и кашлял.
Спрашиваю у него: "У тебя что-нибудь болит?" "Нет," - говорит, - "у меня завтра глазки болели и жопка" Я говорю: "Не завтра, а вчера. А жопка у тебя почему болела?" "Мне тетя-доктор укол сделала" Это он про литическую смесь.

2 дня не фиксировала еду в планировщике. Сегодня все в рабочем режиме.
Вес 71,2

Как вы сейчас?

Всем привет!

Температуры у маленького зайца больше нет, но ночью кашлял и забитый нос не давал ему спать. Не сопли, а заложенность. Бедненький, так жалко его. Еще дома холодно. Положила его к нам, он кашлял-кашлял, пригрелся и уснул. В носик брызгали отривин. Мало-помалу отлегнуло.
У меня вчера вечером опять был жор . Утром, соответственно, +500. Велика утром не было. Я, конечно, могла бы себя заставить, но, учитывая, что четвертую ночь сплю урывками, боюсь опять иммунитет уронить.
Буду снова писать здесь, что я ем, а то воз не сдвинется.
Итак,
завтрак - овсянка, 15 гр кешью, жаренная голень курицы
перекус - ржаной багет (50 гр) с творожным сыром хохланд
обед - тушеные овощи и вареная курогрудь
перекус - белковый батончик турбослим
ужин - творог с помидором
Кроме вышеперечисленного, у меня в столе лежат груши и яблоки. Думаю, они тоже будут в меню.
Самое главное, на ужин ограничится творогом с помидором, а не сожрать опять все, что не приколочено.

Ага. Я вчерашний свой ужин в дион забила, так там чуть ли ни прокруткой пользоваться надо, чтобы обозреть все сожратое

Малышу скорейшего выздоровления!!!

Какой малыш милый выздоровления ему скорейшего
Жопка:-):-)

Ирина_2010
как малыш?
переживаем.

Приветик!!!

Как же это греет душу, мне только РД помогают сдвинуть вес.

Надо и мне попробовать перерывы увеличить, а вообще я уже и не знаю, что сделать, чтобы вес сдвинуть.
Ириш, купи Мирамистин, он очень хорошо лечит ангину, самое главное он практически безвкусный, дети дают его прыскать. Как сейчас сынуля?

Девочки, привет!

Спасибо, что беспокоитесь. Маленький поправляется. Вчера отвезла его к маме на 2 дня, температуры уже нет. Кашляет еще, но лекарства пьет, с бабушкой не поспоришь.
Буду здесь писать его перлы, чтобы вас радовать.
Разговаривает с бабушкой: "Я Владик, ты бабушка. Очень приятно!"
Папа пошел в ванную подкрасить трубу. Владик прибегает ко мне: "Мама, что папа делает?". Я: "Трубу красит". Побежал, проверил: "Мама, он не трубу красит, а одежду моет". Наш папа "моет одежду"?! Пошла я проверять. Оказалось, что муж брызнул краской на мою футболку и действительно застирывает! Я повеселилась.
Сейчас что-то пока не могу вспомнить что-то еще. Он нас часто смешит.

По теме. Ем вечером. Не жир, конечно, но ем. Вот, например, вчера: поела свой творог с помидором. И банан (накануне прочла статью, какие они полезные). И еще помидор. И еще. И остатки куриной грудки.
И привес утром, само собой.

Сегодня вечером в спортзал пойду на xworx, а перед ним минут 30 на дорожке или элипсе.

План по еде:
завтрак - гречка с молоком, банан
перекус - кусочек хлеба с творожным сыром
обед - тушеные овощи с куриной грудкой
перекус - белковый батончик
ужин - творог с помидором (или омлет из 2 яиц с помидором)

Возможно в план впишутся еще какие-нибудь фрукты.

Сдал папу!!!

xworx
впервые вижу. с чем это едят?