Всем привет!
Калории вчера добила глазированными сырками, вышло больше чем надо, но сегодня Вес 88.1 (-1,5 кг за 2 дня)
Завтрак в полдвенадцатого утра творог+банан+ст.л. сметаны+ч.л.меда
Обед тушеные кабачки+салат (огурцы +помидоры+растительное масло)
Ужин или как завтрак или как обед.
Сегодня день города Москвы. Хочу поехать на концерт Аэросмит, а за окном дождище льет.

Lestata
Танюшик, привет!
Очень рада видеть твой дневник на первой страничке форума!
Это значит, что ты в строю! Молодец!
С покупкой тебя
Машина это гуд!
сами без тачки временно - ой как проблематично передвигаться, ещё и с детками

Привет, Валюша!
Да, с машиной в разы удобнее.
Вчера была на концерте Аэросмит. Народу было ..ОПА сколько. Помяли, что аж на 600 гр. легче стала.
Вес 87,5

Класс, Танюш. Прям завидую. И удовольствие такое и польза для фигуры.

Всем привет!
Сегодня прибавила, вес 88,4
Завтрак 2 йогурта карамельных, чай с палочками и медом.
перекус: кофе с молоком и 1 конфетой, персик
обед: куриные желудки, тушеные кабачки
перекус: творог с бананом и медом
ужин желудки и салат (огурцы помидоры раст.масло)
Надеюсь больше ничего в рот не прыгнет.

Что-то ты затихла. Косячишь наверное.
Выходи. Меня на бассейн сподвигнула, а сама?

Тута я
Не без косяков, разумеется...
Сегодня держусь. Ты уже была в бассейне? Хочу в субботу или воскресенье пойти.

Lestata, теперь я к тебе в гости забежала

Я согласна, чтобы меня так помяли.
Скорейшего похудения тебе!

sibling
Привет! Просто надо нам чаще выбираться в люди
Сегодня по питанию:
Завтрак глазунья с кур.желудками
пер: апельсин
обед салат (огурцы-помидоры, раст.масло), куриная грудка
пер: творог, банан, мед
ужин: салат (огурцы-помидоры, раст.масло), возможно кур.грудка
Пойду посчитаю все на Дионе.

Привет, Танюш.


#77

Танюш, тут у нас с 1 октября намечается марафон до Нового года. Будешь присоединяться?

Давай попробую! А куда идти?

Лови
viewtopic.php?f=26&t=11555

Спасибо, Любанечка! Записалась.
Сегодня питание:
завтрак: овсянка с медом
пер: кофе с молоком, 3 печеньки (чтобы набрать калораж)
пер 2 : апельсин
обед: кур.грудка, салат с раст маслом
пер: творог с бананом и медом
ужин: ботвинник, салат с раст маслом
В зеленый коридор уместилась (если не нарушу)
Вес 88,5
Чувствую себя слегка уставшей, осень видимо, денег на витамины нет

Я тут на днях общалась с одним врачом. В субботу. И я, кстати, собиралась в этот день пойти и купить витамины. А он мне сказал, что синтетические витамины организмом не усваиваются. Что об этом не говорят, потому что это огромная индустрия.
Я сегодня нашла несколько статей в инете на эту тему. Короче, я пока не купила себе витамины, и пока не планирую. Буду есть морковку.