Привет Танюша

Ну ты хоть пиши как вы растете, фотки кинь посмотреть охота а с похудением сейчас мало у кого клеится

Хорошо, с фотика перекину на ноутбук и покажу

Плюсуюсь

Девочки, привет! Я вернулась. Разъелась я на деревенских харчах, а точнее, булочках, сильно. Но вот уже как полторы недели в Москве и чувствую, что стала немного сбрасывать (все таки правильное питание-это гуд). Решила я все же чем-нибудь заняться из спорта, а так как коленка у меня теперь нагрузок не выносит, то пока остановлюсь на бодифлексе. Попробую, что это за зверь. А пока прикладываю фоточку.
#77

Две сладенькие кнопочки!!!

Ну наконец то дождались

Ой, Свет, да пока приехали, пока я в ритм Московской жизни входила, руки вот только недавно дошли до фотографий. А еще попались фоточки, где я была худенькой (по сравнению с сегодняшним днем) Эх, где же взять сил, времени и терпения на занятия??? Ну ничего, придет муж с работы, буду его просить скачать мне подходящую тренировку по бодифлексу.

я тоже за последний год наела

Ну что, бодифлекс, так бодифлекс! Заниматься им надо каждый день, хотя бы в течение месяца-двух, а потом, в зависимости от результатов можно и несколько раз в неделю. Занимаюсь второй день, мне нравится. Нет изнуряющих упражнений, не льется градом пот, и самое главное, длится все это всего 15-20 минут. Единственное, что важно-это делать упражнения на голодный желудок и желательно утром. Могу сказать, что всего за два занятия чувствую какие-то изменения, но пока не понимаю до конца в чем именно. Руки и ноги не болят, но во всем теле тонус что ли появился. Короче говоря, пока остановлюсь на этом. Замерчики сделала у себя в тетрадочки, посмотрим, что будет через неделю, а сегодня у меня отвес -600 гр, что не может не радовать

Ух ты!!!! Здорово! Организм уже настраиваться начал

Ну как всегда, выходные были полны вредной еды. В пятницу мужу на работе дали огромного вяленого леща, так что без пива было не обойтись. В субботу кумовья пришли меня полечить сушами, пиццей и игристым вином. Но вот воскресенье прошло хорошо, с пооезной пищей и утренним бодифлексом. Надеюсь, что неделю позанимаюсь без помех. Весь вечер льет дождик и ветер сильный, теперь одной заботой больше-в чем вести ребенка утром в садик!!!

Ну что, вот и прошла неделя бодифлекса. Итог: вес -800 гр. ОТ -4 см. ОЖивота (что для меня самое главное) -7 см. ОБ -1 см. Сегодня у меня выходной, т.к. старшая заболела и похоже меня заразила. Посмотрим, что будет завтра, но с температурой, конечно, заниматься не буду. Младшая пока держится, очень боюсь, что тоже заболеет, т.к. не знаю, чем ее особо лечить.

Ух ты, вот это результаты!!!!!! Класс!!!!!

Люся, спасибо. Даже сама не ожидала, что такое может быть.

Я вчера смотрела что такое бодифлекс, я бы так не смогла, по мне больше какие-нибудь танцы. Но ты молодец, главное не забрасывай