Да как не переживать то?вес вроде б стоит.а объемы увеличились!как так то???ну сегодня скину на то.что вчера был соленый соевый соус и не было ходьбы...пойду ка я погуляю...за помадой сходить чтоль...а то свою любимую помаду где то потеряла...
С утра 61.5

За 4-5...сплю 7-8часов не просыпаясь...хожу минимум 3 км.максимум 15...ем все.но понемногу.максимум 400гр.минимум 200гр.

Привет
Не стоит себе забивать голову мелочами, если вес не изменился, остальное временное отклонение, организм это не машина , а живое.

Что гуляете и едите все это правильно.

За 5 часов до сна ужин это уже многовато, лучше не больше 3-4.

Удачи

Вчерашний день должен был привести к хорошим отвесам.если б не вечерний чизбургер.
Завтрак:борщ с тостами и сыром
Обед борщ с овсянкой
Ужин чизбургер
Перекусы арбуз и виноград.
Много ходила.гуляла по склонным дорогам.открыла еще один парк неподалеку от дома...как нибудь выложу фото этого парка...красивый.как будто попала в лес посреди мегаполиса...нет асфальта.песочек...вокруг деревья...травка.цветочки...как будто в горы приехала...а на выходе обдувы стоят.чтоб сдуть песочек с обуви и идти дальше уже по городским улочкам...вообще ужасно боюсь высоты.так что шла очень медленно и осторожно...в гору и с горы.а мимо пробежала старушка...специально догнала ее и спросила сколько ж ей лет...в такой отличной форме...а ей оказалось 65...и бегает быстрее меня...позор мне...надо заняться собой.чтоб в 65 тоже так активно бегать...

С утра 61.6.я понимаю.что организм не робот.но должны же быть эти отвесы!!!?

Да, это миф, что отвесы должны быть каждый день.
Все будет, если все делать по уму
Приветы

Почему должны, не должны. Мало ли, где-то чуть с солью переборщила, где-то воды выпила чуть больше, где-то от жары отекла, пардон, покакала чуть меньше, туда же - колебания веса, связанные с циклом. Вариантов - масса. Возьми стакан, налей туда 100 г воды, потом посмотри на себя в зеркало и прикинь, как легко такой маленький объем жидкости может растечься по твоему телу.
В общем, потерпи. Всё будет.

Привет.да я привыкла что после кд у меня вес зоп и килограма на 2 спускается...а тут еще и поднимается...вот думаю.чем бы еще заняться...

Сыр возможно жирный.но по ккал всго 80!а тост 1.не больше!единственное думаю что чизбургер мог воду задержать.но у меня опять потихонечку вылазиет живот.бесит!!!

Я все понимаю.но хоть какие то отвесы должны же быть!!!!ну в конце концов.если все сваливать на перечисленные выше факторы так и растолстеть не долго...а я не хочу опять в корову превращаться!!!!очень не хочу!!!

Я раньше так тоже говорила. И пока считала так же, вес мой тоже держался. Года три точно. Так что ты - молодец, расслабляться, и правда, не стоит.