Классная_Фигурка
Хотя не уверена, что мой уровень Английского позволит мне жить в какой-нибудь еще стране, кроме России, где мне и русского хватит))) может по этому не сильно завидую, но все равно Болгария это здорово, говорят)

точно не похудешь..

Приветик Анютка!

Victoria
Еленушка
Экс
девочки, привет!!
мой организм устроил забастовку!!!
третий день подряд 109,1!! а я не нарушаю!
и сегодня опять 109,1

я зол !! я очень зооол!!!

Классная_Фигурка
Приветик!Он просто готовится к бОООльшому отвесу

Стояк, ты же знаешь, что такое бывает! Вот только продержатся, будет тебе отвесище!

спасибо девочки))
завтра если будет опять 109,1... начну искать какой-то выход....
встряска организма и все такое
была на зумбе...
ненавижу эту зумбу (да простит меня королевишна Наташа)))
ну не танцевальный я человек... я не могу расслабиться и двигать своими телесами в зале...
от потею я на ней лучше чем на аэробике))
поэтому еще хожу

Дай организму устояться, чего гнать? Небось на полуголоде сидишь, не? Гречка там, и прочее. Не?

Тогда велосипед может подойти. Я тоже не танцевальный, мне на хрен это не надо, а вот велосипед, это другое дело. И для тела, и для души пользительно весьма.
Пламенные!

нееее
я на пп
учиталась тут вся))
утром простые углеводы,фрукты,крупы
днем белок, крупы,овощи
вечером белок или овощи
перед тренировкой за 2 ч не ем и после нее не ем, только вода или вино


велосипедист ти мой!
ну никак мне сейчас с велосипедом
пламенные

Дак ты допингуешь!
С чего так жестко? Мышц не жалко? Их питать надо. Про анаболическое окно почитай лучше.

Лилька
Денис
привет, вам,хорошие люди

а че я допингую-то
худеть без накачки мышц: за 5 часов до тренировки не есть белки, за 2 часа не есть вообще, 2 часа после- не есть вообще, через 2 часа заправиться белковой пищей...
только прихожу я в 9 с тренировки и в 11 мне уже не до еды

как я тебя понимаю!!!!! я вчера глянула на видео зумбы..только 2 минуты, мне прям аж поплохело..я от одного вида устала..а как представила. что это я б тоже должна была делать вместе с тренером..ну уж нет..лучше уж йога.. я как-то больше статику люблю..чтоб поменьше двигаться..

Еленушка
я дома дрыгаюсь от души)))
а вот в зале расслабиться не могу
у нас есть девочка.... мягко говоря толстая...
так вот она ходит в белых лосинах(представьте картину растянутых на жирных ногах белых лосин- они стали прозрачными как бежевые колготки 20 ден
под ними кружевные стринги+ сверху топик в облипку
и после первого же подскока лосины сползают , топик поднимается.... картина маслом)
так вот она скачет от души
а я не могу)

пришла к выводу, что на зумбу мне надо ходить пьяной!
вот тогда я буду скакать и веселиться на полную катушку))) йййййййуууухуууу