Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 05 дек 2025, 16:43

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 21:43 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Елена3004 спасибо что забежала! :Rose:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 21:46 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
На завтра у меня по плану диетолога

Завтрак (размер порции 250 гр.)Примерное время приема пищи 8.00-10.00 ч.
Омлет - пицца, или простой омлет с любыми овощами. Полоска горького
шоколада не менее 80% какао. (20 гр)
Перекус (100-150гр.) 11-12ч выбрать одно
Фрукт, овощи, орехи (не более 20гр.), сухофрукты (50гр.), хлебцы с
овощами(сыром),кисло молочка обезжиренная, пп конфеты 50гр.
Обед (углевод 50гр + овощи 100-150гр.) 13.00-14.00ч.
Макароны тверды сортов (50 гр.) с сыром или грибами или морепродуктами
Перекус (100-150гр.)16.00-17.00
Творог, смузи, кефир 0% ,овощи, овощной салат, яичко, яблоко зеленое.
Ужин (белок 150 гр. + овощи 100-150 гр.) 20.00 не позже!!
Смотреть альбом с ужинами
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 21:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Тушеные кальмары с шампиньонами.
#77
Кальмары 150 гр. (морской коктейль, осьминоги и т д) Грибы
150гр.
Головка лука, чеснок, зелень.
Грибы с луком нарезать и потушить до готовности с водичкой
без масла.Добавить кольца кальмара свежие
нарезанные и тушить под крышкой минуты 3-4. Приятного
аппетита)
Можно просто отварить на ужин две тушки кальмаров ( 150
гр)и скушать с салатиком или овощами.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Марыся*
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 16 авг 2015, 23:25 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 01:07
Сообщений: 3111
Награды: 3
за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 357 раз.
Поблагодарили: 514 раз.
Здравствуй,Ирина!
Я заглянула на огонёк...прочитала твои странички...
А диетолог платный?
Просто в принципе ничего особенного у них не узнаешь... :lol:
Ну да если самой скучно инфу выуживать-пусть это делают другие...
Я на это дело жадная...лучше деньги на что нибудь более приятное потратить...
А тренажёр у тебя какой?Достала уже? :wink:
Чем ты кроме офисной работы занимаешься?В какой местности живёшь?Доступны ли тебе прогулки на природу,например?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
ssera-arase
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 08:34 
Маркиза
Маркиза

Зарегистрирован: 28 ноя 2011, 23:43
Сообщений: 1256
Откуда: Канада
Благодарил (а): 44 раз.
Поблагодарили: 53 раз.

Дневник: Вся история моих диет
Привет.
Konfetka85 писал(а):
Грибы с луком нарезать и потушить до готовности с водичкой
без масла

Можно и с маслом. 1 ч.л размазать кисточкой. Лук обжарить 1-2 минуты на таком масле, он в себя впитает вкус и запах, а потом можно и воду. Только если грибы бросить сразу после лука в сковороде и так жидкости булет достаточно. А еще с таким колличесвом масла можно жарить на антипригарных (тефлон, а лучше керамика) посудах.

Меню вкусное. Мне твой диетолог нравится. :-D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 21:39 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Привет девочки ! Рада всем заглягнувшим.
Марыся*
Мне важнее что за мной контроль постоянный , у меня силы воли нет :( . Живу в Москве. Почти постоянно работаю , еще щас сокращения почти весь отдел сократили мы с девочкой одни остаемся из всего отдела . Пашем за всех.
На природу выберусь в субботу . Мое день рождение будем отмечать!

ssera-arase :)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 21:47 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Завтра у меня 3 день с диетологом. В четверг разбор полетов еду отчитываться.

Завтрак (размер порции 250 гр.)Примерное время приема пищи 8.00-10.00 ч.
Запеканка или каша любая (50гр) на воде с фруктами ягодами (150 гр)
Перекус (100-150гр.) 11-12ч выбрать одно
Фрукт, овощи, орехи (не более 20гр.), сухофрукты (50гр.), хлебцы с
овощами(сыром),кисло молочка обезжиренная.
Обед (белок 120гр + овощи 100-150гр.) 13.00-14.00ч.
Куриные котлетки с брокколи (200гр-порция) (если не хотите брокколи
замените на морковь или кабачок и т д) + гречка (50гр)
Перекус (100-150гр.)16.00-17.00
Творог, смузи, кефир 0% ,овощи, овощной салат, яицо, яблоко зеленое.
Ужин (белок 150 гр. + овощи 100-150 гр.) 20.00
Смотреть альбом с ужинами любой рецепт
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 21:49 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Рецепт котлет!
Кладем в блендер пол грудки,4 кисти брокколи,яйцо, травы приправы чеснок на вкус,соль. Блендерим до однородной консистенции и запекаем в духовке, подлив на дно водички!Котлетки получаются очень воздушными и нежными)приятного аппетита)калорийность на все котлетки (6 штук) около 270 кал!
#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Марыся*
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 17 авг 2015, 22:25 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 01:07
Сообщений: 3111
Награды: 3
за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 357 раз.
Поблагодарили: 514 раз.
Konfetka85 писал(а):
Мое день рождение будем отмечать!

здОрово :!: :!: :!:
а мы в субботу на свадьбе будем гулять...
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Лизкоу
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 13:36 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 авг 2015, 13:45
Сообщений: 77
Благодарил (а): 2 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: Дневник Лизушки
привет!!ну конфеты надо взять на заметку,очень понравился рецептик!! :beer:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 17:13 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Добрый вечер!

Марыся* о свадьба это тоже замечательно ! Буду стараться есть побольше салата и зелени ! :)
Лизкоу ага вкусненько.

Итак я уже вижу 85 :Yahoo!: вес уходит легко , диетолог говорит это только аванс и потом будет тяжело каждые 100 гр скидывать ! :sorry: эх
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 17:15 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
:idea: Творожный сыр.
:!: 1 пачка творога
:!: 3 ст ложки сметаны
:!: пучок зелени
:!: соль, перец
Все перемешать и вжииииик в блендере
Можно сделать с солеными огурчиками, с грибами или самой фантазировать приятного аппетита :zayac:

#77
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Марыся*
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 17:30 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 23 фев 2015, 01:07
Сообщений: 3111
Награды: 3
за позитивность (1) Мастер эпистолярного жанра (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 357 раз.
Поблагодарили: 514 раз.
Konfetka85 писал(а):
вес уходит легко , диетолог говорит это только аванс и потом будет тяжело каждые 100 гр скидывать !

не верь! верь только в себя!!!
если фигнёй не заниматься-худеется хорошо :grin:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 19:12 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Марыся* спасибо! :Rose:
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Konfetka85
 Заголовок сообщения: Re: Konfetka больше не ест конфетки!
СообщениеДобавлено: 18 авг 2015, 19:19 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2015, 12:47
Сообщений: 120
Награды: 1
Минус 5 килограмм (1)
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: Konfetka больше не ест конфетки
Меню на завтра

Завтрак (размер порции 250 гр.)Примерное время приема пищи 8.00-10.00 ч.
Ленивая овсянка
Перекус (100-150гр.) 11-12ч выбрать одно
ПП Рафаэлло, Фрукт, овощи, орехи (не более 20гр.), сухофрукты (50гр.),
хлебцы с овощами(сыром),кисло молочка обезжиренная.
Обед (белок 120гр + овощи 100-150гр.) 13.00-14.00ч.
Дорадо (1шт) или любая рыба запеченная в фольге с овощами любыми
Перекус (100-150гр.)16.00-17.00
Творог, смузи, кефир 0% ,овощи, овощной салат, яичко, яблоко зеленое.
Ужин (белок 150 гр. + овощи 100-150 гр.) 20.00 не позже!!!
Смотреть альбом с ужинами
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 2 из 10
  [ Сообщений: 138 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5 ... 10  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025