CİVCİV, да не за что) Мне кажется, это все очень интересно. А главное, можно реально оценить свою фигуру и "идеал".

Закончила третью неделю тренировок. С одной стороны, эта неделя порадовала. Организм привык к нагрузкам, вошел в ритм и теперь действительно работает, а не делает вид. С другой, из-за ежедневных тренировок, отсутствия привычного количества сладкого и кд был небольшой эмоциональный срыв. Но горячая ванна всех успокоила и спасла, так что тренировки проходят весело и бодро, и я не съела килограмм конфет.
Про результаты. Вообще я измеряюсь в понедельник или вторник, но подумала, какая разница, так что напишу сегодня. Вес снова 65,3. И это все, что изменилось. См стоят (хорошо не увеличиваются), и, наверное, это нормально, хотя хочется, конечно, чтобы все сразу уходило.) Вот такие дела.

У меня по их таблицам должны быть почти модельные параметры.


Ты прям каждый день занимаешься? Не даешь мышцам расслабиться?

Привет . ты или ошиблась или расскажи как так быстро всхуднула! Я Ирина буду рада дружить!

супер будешь продолжать?

думаю это главное достижение
это как? или я что то путаю, или ты ошиблась

у меня тоже. Но я нашла другие, там еще меньше . Так что эти не так уж плохи

Konfetka85, Привет, рада познакомиться) Да, ошиблась, опечаточка по Фрейду

CİVCİV, Спасибо) У меня еще две недели тренировок в этой части, их точно закончу. А потом вторая фаза - тоже на месяц рассчитана.

Like a wind, некоторые таблицы там вообще ни о чем, без учета параметров каждого человека. А про связь обхвата шеи и запястья давно еще читала, на них и ориентировалась.
Тренировки пять раз в неделю по 25 минут, в субботу растяжка, а воскресенье выходной (на самом деле дача). Это по плану программы так. Да и пишут, что для похудения надо 3-5 раз в неделю заниматься,)

Понятно, я пока 3 раза в неделю занимаюсь, но планирую до 5 увеличить позже

Детские травмы передают привет, начали болеть колени. Особенно левое, лечила его когда-то. И щиколотки. Приходится заниматься в эластичных бинтах, чтобы не травмировать снова или сильнее. Прекращать тренировки не собираюсь, как бы неумно это не было. Просто делаю не со всеми, а непрыжковый вариант. Написала бы, упрощенный, но за девушкой, которая его показывает, еще успеть надо.

привет


я конечно не специалист, далеко не специалист, но может взять паузу или выбрать что-то без нагрузки на колени
выздоравливай

CİVCİV, привет Спасибо.) Если совсем поплохеет, сделаю перерыв, но иногда после тренировки наоборот лучше становится. Надо тянуться, наверное)

смотри по своим ощущениям. Только не забывай что здоровье важнее всего
я все гадаю ради какого платья худеешь. Покажи, похвастайся!

а платье-то какое?)) привет!

Всем Привет!
Сегодня я Фу! Пропустила тренировку.( Можно перечислить оправдания, но, на самом деле, это все лень. Добралась до меня.(

Платье будет завтра) Могу модель в нем показать, могу в своем исполнении. Но ничего особенного в нем нет. Просто как в старой поговорке: "Не одежда красит человека, а человек одежду", не хочу портить собой хорошую вещь)

я тоже вчера пропустила и даже оправдание себе нашла

правильно. даже самая простая майка и джинсы смотрятся супер, если тело красивое и подтянутое

P.S. ждем платье

Трам-там-там, меня посетила фрустрация. Кажется, что все бесполезно и чего время и силы тратить-то? Лучше же есть тортики и не переживать ни о чем. Мда... Надеюсь, тренировка вернет меня к нормальному состоянию)