Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 04 дек 2025, 23:25

Сообщения без ответов | Активные темы



На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
  Для печати
Начать новую тему Ответить на тему

Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 04:58 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
natalinka2304 писал(а):
Есть множество класных подсчетчиков калорий . Я например если готовлю то использую этот http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe


Супер! буду теперь этим счетчиком пользоваться,думала надо это все самой подсчитывать))

Kathryn писал(а):
на вскидку это выглядит мало. слишком резкое урезание рациона может отрицательно сказаться и на орагнизме и на психике. чем богаче меню и ближе к реальному расходу потребление - тем проще и дольше соблюдается диета. а тебе очень важно, что бы стратегия была долгосрочная - такая, которую ты сможешь выдержать не неделю, а годи которая поможет тебе потом жить без набора веса.

(ничего, что я на ты?)


Хорошо,спасибо,подкорректирую,не хочу срываться(
Я не против на ты)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 07:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
сейчас взвесилась 112.8 )


Последний раз редактировалось Tuchka 05 авг 2015, 07:43, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Брюнетка1987
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 07:39 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2015, 18:53
Сообщений: 56
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: "Превращение слона в дюймовочку(позади уже 41 кг)"
Tuchka писал(а):
сейчас взвесилась 112.8)

Доброе утро! С отвесом тебя! :!: За сутки -2,8???
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 07:45 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
Брюнетка1987 писал(а):
Доброе утро! С отвесом тебя! :!: За сутки -2,8???


Доброе утро!
Сама удивилась,думала весы врут,но несколько раз один вес показывают,даже в разных комнатах)) 112.8 и все тут)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Брюнетка1987
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 07:53 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 май 2015, 18:53
Сообщений: 56
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 1 раз.

Дневник: "Превращение слона в дюймовочку(позади уже 41 кг)"
Классно же! Первые кг вообще всегда со свистом улетают :-D У меня за первые 2 месяца 22 кг ушло, кожа страдает, если резко худеешь, но я вовремя взялась за упражнения и 2 раза в неделю массаж банками, вроде в норму вошло. Делаем выводы, быстро не худеем!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 08:02 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
Брюнетка1987 писал(а):
Классно же! Первые кг вообще всегда со свистом улетают :-D У меня за первые 2 месяца 22 кг ушло, кожа страдает, если резко худеешь, но я вовремя взялась за упражнения и 2 раза в неделю массаж банками, вроде в норму вошло. Делаем выводы, быстро не худеем!


22 навряд ли за месяц сброшу,но хоть сколько,все на пользу) Постараюсь быстро не худеть)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
natalinka2304
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 08:56 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Tuchka писал(а):
сейчас взвесилась 112.8 )

Привет,поздравляю с отвесом.Так держать.
Как самочувствие ?Нет срывов?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 09:20 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
natalinka2304 писал(а):
Tuchka писал(а):
сейчас взвесилась 112.8 )

Привет,поздравляю с отвесом.Так держать.
Как самочувствие ?Нет срывов?

Приветик!Спасибо)
Самочувствие вроде нормальное,сахар 4.6,срывов нет,хотя поняла что ужин был вчера не очень,сегодня проснулась с диким голодом в 5 утра,терпела до 6 и теперь нормально)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kathryn
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 09:28 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11439
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Tuchka писал(а):
сегодня проснулась с диким голодом в 5 утра,терпела до 6 и теперь нормально)

голод терпеть не нужно. голод - это стресс. если очень хочется, то нужно что-то съесть. держи под рукой какие-то белковые продукты вроде творога или отварной курочки. чем меньше ты будешь ощущать стрессовый голод - тем меньше шансов смести все, что не приколочено.
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 09:33 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
Kathryn писал(а):
Tuchka писал(а):
сегодня проснулась с диким голодом в 5 утра,терпела до 6 и теперь нормально)

голод терпеть не нужно. голод - это стресс. если очень хочется, то нужно что-то съесть. держи под рукой какие-то белковые продукты вроде творога или отварной курочки. чем меньше ты будешь ощущать стрессовый голод - тем меньше шансов смести все, что не приколочено.


Полностью согласна! Сама уже поняла))
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
natalinka2304
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 09:46 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Tuchka писал(а):
natalinka2304 писал(а):
Tuchka писал(а):
сейчас взвесилась 112.8 )

Привет,поздравляю с отвесом.Так держать.
Как самочувствие ?Нет срывов?

Приветик!Спасибо)
Самочувствие вроде нормальное,сахар 4.6,срывов нет,хотя поняла что ужин был вчера не очень,сегодня проснулась с диким голодом в 5 утра,терпела до 6 и теперь нормально)

Да зачем терпеть так и себя мучать.Я думаю что ничего страшного не случиться если немного увеличишь порции ,либо почаще будешь кушать.Просыпаться от голода не хорошая штука.Нужно было что то закинуть :D
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kathryn
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 09:53 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11439
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Tuchka, может тебе помочь рассчитать калорийность суточную? Формулы дать?
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 11:10 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
natalinka2304 писал(а):
Да зачем терпеть так и себя мучать.Я думаю что ничего страшного не случиться если немного увеличишь порции ,либо почаще будешь кушать.Просыпаться от голода не хорошая штука.Нужно было что то закинуть :D


Зато урок на будущее) Буду теперь учитывать)
Кстати! Меня мучает вопрос,4.5л. воды в день(не считая кефира и чая) это очень много? Я вчера замучалась бегать,и днем и ночью)?!
Пью ровно по стакану до еды за 20мин. и через 40мин. после еды.

Kathryn писал(а):
Tuchka, может тебе помочь рассчитать калорийность суточную? Формулы дать?


Не,я с завтрашнего дня буду уже по составленному меню жить "стол №9",а небольшие изменения на онлайн счетчике подсчитывать буду),но спасибо за предложение,если чего спрошу)
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Kathryn
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 11:23 
Королева
Королева
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 янв 2011, 13:21
Сообщений: 11439
Откуда: Берлин
Награды: 11
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Чемпион (1) За опыт! (1) Вперед новичок! (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) Минус 5 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Благодарил (а): 27 раз.
Поблагодарили: 258 раз.

Дневник: Версия 5.0
Tuchka писал(а):
Меня мучает вопрос,4.5л. воды в день

вот тут посчитай сколько тебе надо пить. все, что сверху беды не сделает, но просто, что бы знать
http://frost.by/buyer/calculator/


За это сообщение автора Kathryn поблагодарил: natalinka2304(05 авг 2015, 16:44)  
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Tuchka
 Заголовок сообщения: Re: Tuchka
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 11:31 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
Kathryn писал(а):
вот тут посчитай сколько тебе надо пить. все, что сверху беды не сделает, но просто, что бы знать
http://frost.by/buyer/calculator/


Спасибо)!
Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 4 из 8
  [ Сообщений: 108 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.


Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2025