Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Словарь терминов


Текущее время: 20 окт 2025, 23:17


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 07:37 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Девочки всем привет.
Утро началось с того что я довольна как слон просто :lol:
Встала сегодня утром,решила взвеситься натощак ,вес 57,9 это просто :vesy: ...Я ещё такая довольная не была глядя на весы :sun2:
Сейчас кушаю овсянушку с бананом и кусочком персика :roll: :-| :idea:
Так что мучения себя кардио не проходят зря :finish: :hulahup: :davay:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 31 июл 2015, 22:16 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Сегодня сьела больше чем обычно.Где то на 1500 калорий. 1 раз позанималась ,сделала кардио,в голове закружилось и больше не делала.
Позвонил любимый, сегодня ночью выезжает. Завтра уже будет)))


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 11:55 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Привет всем
Приехал вчера парень))
Был доволен как никогда,казал что выгляжу просто супер :D
Вчера себе дозволила сесть с ним немного калорийной пищи,позволил мне)
Сегодня взвесилась слава богу нет привеса :roll:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 02 авг 2015, 13:08 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Только что сделала одну силовую тренировку (Ewa Chodakowska - Skalpel
) и одну кардио (Cały trening Ewy Chodakowskiej)
Всю просто трусит,сейчас иду в душ, а потом на речку :-D


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 09:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Последнии 2 дня был зажор(
Сегодня мой мж опять в командировку и я опять буду следить правилам ЗОЖ .
Так что вперед)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 10:38 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Фух сделала уже кардио тренировочку...Чувствую худею :lol:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 03 авг 2015, 23:21 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Сегодня было 3 тренировки . Но наела сегодня прилично. Поэтому завтра буду следовать этому зигзагу калорий который себе рассчитала
#77
Плюс тренировки не отменяются


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 18:00 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
Приветик! Хотела у вас узнать,а воду до и после перекусов вы тоже пьете?Даже если к примеру перекус-кефир или 1 фрукт? Заранее спасибо!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 18:07 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Tuchka писал(а):
Приветик! Хотела у вас узнать,а воду до и после перекусов вы тоже пьете?Даже если к примеру перекус-кефир или 1 фрукт? Заранее спасибо!


Приветик,недавно прочла статью на спортивном форуме что можно пить воду даже во время еды,но не в коем случае после ,я пью за 40 минут после трапезы .
Вот информация если интересно) :

МИФ .Нельзя пить во время еды: вода разбавит желудочный сок, и появятся проблемы с пищеварением
На самом деле. Это не более чем теория, ставшая популярной совсем недавно. Серьезных обоснований у нее нет. Наоборот, вода, которую мы пьем во время еды, удлиняет процесс жевания, размягчает пищу, облегчая задачу пищеварительной системы. К тому же потребление воды помогает уменьшить количество съеденной пищи.

Главная роль в процессе переваривания пищи принадлежит соляной кислоте, содержащейся в желудочном соке. Она выделяется в ответ на принятую пищу, размягчает ее, активизирует ферменты, способствует образованию пищеварительных гормонов.

Небольшие изменения концентрации соляной кислоты из-за выпитой воды принципиального значения не имеют. Представьте себе: вы разбавили водой 50 граммов сока. Разве его количество от этого уменьшится? Нет. К тому же вода, в отличие от еды, очень быстро покидает желудок – так что беспокоиться не о чем.

Правда, желательно во время обеда все-таки не пить ледяную воду. Еще советские ученые доказали, что если запивать кашу очень холодным напитком, то время ее пребывания в желудке сокращается с 4–5 часов до 20 минут. Это приводит к тому, что чувство голода очень быстро возвращается назад, и возрастает риск ожирения. К тому же «ускоренное» пищеварение пользы организму не приносит.

Пить следует за час до еды, во время еды, но вот в течение часа после еды пить не рекомендуется. Представьте себе: вот вы пообедали и выпили чай: суп занимает 200 мл от объема желудка, мясо – тоже 200 мл, гарнир – 100 и вдобавок еще 2 чашки чая. В результате желудок оказывается растянутым, и в следующий раз вы съедаете больше. Установка на комплексные обеды «первое, второе, третье и компот» в последние десять лет исследований доказала свою неэффективность.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 18:22 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Сегодня все по плану.Сьела не более 1000 калорий.Но пока ещё не занималась.Недавно пришла с речки.Немного подзагорела (радуюсь).
Но чувствую себя не очень,как то без сил. Нужно брать себя в руки и сделать хотя бы 1 кардио . :waiting:


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 19:17 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 июл 2015, 07:49
Сообщений: 50
Откуда: Москва,свао
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Tuchka
natalinka2304 писал(а):

Приветик,недавно прочла статью на спортивном форуме что можно пить воду даже во время еды,но не в коем случае после ,я пью за 40 минут после трапезы .


Это я образно говоря,я смотрела как у тебя написано что за 20 мин. до еды и через 40 мин. после. Только решила уточнить как быть если перекус либо кефир,либо 1 фрукт...


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 19:54 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Tuchka писал(а):
natalinka2304 писал(а):

Приветик,недавно прочла статью на спортивном форуме что можно пить воду даже во время еды,но не в коем случае после ,я пью за 40 минут после трапезы .


Это я образно говоря,я смотрела как у тебя написано что за 20 мин. до еды и через 40 мин. после. Только решила уточнить как быть если перекус либо кефир,либо 1 фрукт...

Ну перекус это тоже прием пищи я считаю)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 04 авг 2015, 20:12 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Сделала свою тренировку))
Изнуренная(


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 09:06 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 июл 2015, 18:56
Сообщений: 86
Благодарил (а): 6 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Мечта которая становится целью!

Команда: Диетические рецепты
Привет всем!
Сегодня утром взвесилась,вес стоит на месте.Уже немного нервируюсь. Насилую свой организм кардио,ем не больше 1500 калорий ,но он и не торопиться уходить от меня.
Вот как я хочу выглядеть .:#77
Но я очень сомневаюсь что без спорт-пита и без нагрузок с отягощениями я смогу добиться такой фигуры.
Короче сегодня злая....Надеюсь на чудо что потом что то поднимет мне настроение


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Мечта которая становится целью!
СообщениеДобавлено: 05 авг 2015, 11:58 
Баронесса
Баронесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 27 авг 2011, 14:46
Сообщений: 207
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 10 раз.
Поблагодарили: 10 раз.

Дневник: МОЯ НОВАЯ ЖИЗНЬ
Фигурка хороша, да вот только усилий надо будет немало приложить. Стоит ли? Можно ведь выглядеть красиво не изнуряя себя до такого состояния.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 93 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  След.



Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2025